Bir Soru Sor

Hamilelikte süt içemiyorum, bebeğim kalsiyumsuz mu kalır?

0 oy
400 göst.
29 Mart 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (52 puan) sordu
Kızlar aranızda süt içmeyen var mı ben hiç içemiyorum kendimi bildim bileli midem bulanıyor ama yoğurt yemeye özen gösteriyorum 
Gebelik haftası 23

9 Cevap

0 oy
29 Mart 2023 (567 puan) cevapladı
Ben küçüklüğümden beri içmem ama yoğurt peynir hiç eksik olmaz soframdan çok severim bi sıkıntı olmaz Allahın izniyle kendinizi rahatlatmak istiyorsanız doktorunuzun önerdiği bi kalsiyum desteği alabilirsiniz
-Reklam-
0 oy
29 Mart 2023 (3,342 puan) cevapladı
Sut icmene gerek yok bol bol yogurt ye kasar ye kefir ic
0 oy
29 Mart 2023 (1,766 puan) cevapladı
37. Haftam bitti toplasan 1 lt süt içmedim. İçim almadı normalde içerdim ama hamilelikte çok soğudum
0 oy
29 Mart 2023 (27 puan) cevapladı
30. Haftamdayım sütü hiç sevmem normalde ama hamileliğim başından beri her sabah kahvaltıda içiyorum bebeğim için yoğurt peynirde aynı şekilde tüketmeye özen gösteririm 
0 oy
29 Mart 2023 (1,223 puan) cevapladı
bende sut icmiyorum kendim  mayalayip yogurt yiyorum yumurta yemeye ozen gosteriyorum bide.sutu sut olarak  icmektense yogurt ve peynir olarak tuketmek daha saglikli mayalanma soz konusu oldugu icin.
0 oy
29 Mart 2023 (901 puan) cevapladı
Bende sevmiyorum.. ama açık sütü kaynatıp sıcak Ken bal katıp içiyorum.. bide süzme yoğurt ve peynir kaşar çok yiyorum yeterlidir bence
0 oy
29 Mart 2023 (14,122 puan) cevapladı
Süt zaten bazı kişilerde hazımsızlık yaratır. Laktoz alerjisi olanlar rahat tüketemez. Yoğurt tüketirsiniz, peynir tüketirsiniz, kefir içersiniz. Süt olmazsa olmaz değil olursa güzel olur ama diğer süt ürünleriyle dengelemelisiniz
0 oy
29 Mart 2023 (105 puan) cevapladı
Bende sevmiyorum ama nesquikle tüketiyorum:)
0 oy
29 Mart 2023 (279 puan) cevapladı
Bende asla ağzıma bile sürmem çok yoğurt tüketiyorum ayrıca süt sağlıklı degil bence köydeki sütler başka tabi 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte süt içemeyenler kalsiyum ihtiyacını nasıl karşılayabilir?
Hamilelikte süt içemeyen anne adayları kalsiyum ihtiyacını yoğurt, kefir, peynir, çökelek gibi fermente süt ürünleri tüketerek kolayca karşılayabilir. Eğer bu gıdalar da mide bulantısı yapıyorsa, kalsiyum açısından zengin olan koyu yeşil yapraklı sebzeler, badem, susam, incir ve kuru baklagiller beslenme planına eklenmelidir. Günlük kalsiyum gereksinimi hamilelik döneminde ortalama 1000-1200 mg civarındadır; doktorunuz bu ihtiyacı karşılamak adına kalsiyum takviyesi reçete edebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte süt içmek zorunlu mu yoksa alternatifleri var mı?
Hamilelikte süt içmek zorunlu değildir, ancak kalsiyum alımı bebeğin kemik gelişimi ve annenin diş sağlığı için kritik öneme sahiptir. Süt içemeyen veya laktoz intoleransı olan anne adayları, süt yerine kalsiyumla zenginleştirilmiş bitkisel sütleri, yoğurdu veya kalsiyum değeri yüksek olan sardalya gibi balıkları tüketebilir. Önemli olan sütün kendisini tüketmek değil, günlük kalsiyum miktarını çeşitli gıdalarla tamamlamaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Süt içince mide bulantısı yaşayan hamileler ne yapmalı?
Süt içince mide bulantısı yaşayan hamileler, sütü doğrudan içmek yerine yoğurt, ayran veya cacık formunda tüketmeyi deneyebilirler. Sütün sindirimi bazen zor olabildiği için laktozsuz sütleri tercih etmek mide hassasiyetini azaltabilir. Eğer bulantı çok şiddetliyse, sütün içine tarçın veya bal ekleyerek tadını değiştirmek ya da sütü soğuk yerine oda sıcaklığında tüketmek mideyi daha az yorabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Günde ne kadar yoğurt tüketmek hamilelikte kalsiyum için yeterlidir?
Hamilelikte kalsiyum ihtiyacını karşılamak için günde ortalama 3-4 porsiyon süt ürünü tüketilmesi önerilir. Bir porsiyon yaklaşık bir kase yoğurda denk gelmektedir; bu nedenle günde 3 kase yoğurt tüketmek, günlük kalsiyum ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaya yardımcı olur. Yoğurdu evde mayalamak hem probiyotik değerini artırır hem de sindirimi kolaylaştırarak mide bulantısı riskini minimize eder.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kalsiyum eksikliği bebekte hangi sorunlara yol açar?
Hamilelikte yetersiz kalsiyum alımı, bebeğin kemik ve diş gelişimi için gerekli olan kalsiyumu annenin depolarından çekmesine neden olur. Bu durum uzun vadede annede kemik erimesi riskini artırabilir ve diş kayıplarına yol açabilir. Bebek için ise kalsiyum eksikliği büyüme geriliği veya doğum sonrası kalsiyum dengesizlikleri gibi gelişimsel sorunları tetikleyebileceği için beslenmede kalsiyum kaynaklarına mutlaka yer verilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,514,722 soru

24,700,809 cevap

368,897 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...