Bir Soru Sor

26 haftalık hamileyim, el ve ayaklarımdaki ödem nasıl geçer?

0 oy
130 göst.
1 Nisan 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (39 puan) sordu
Kızlar 26 haftalık hamileyim bir kaç gündür el ve ayaklarimda ödem oldu tansiyonum iyi geliyo ne yapsam gecer tuzsuz yemek dışında yürüyüşn yada başka bir şeyin faydası olur mu 
Gebelik haftası 26

1 cevap

0 oy
1 Nisan 2023 (32 puan) cevapladı
Ayaklarını havaya kaldırarak uzan veya düz bir zemine oturup ayaklarını içe dışa hareket ettir. Duş alırken ılık suyla masaj yap. Bol bol su, uykusuz kalmamaya özen göster.

Bir de Elçin Demirel'in YouTube videoları var, ödem için egzersizler. Doktorun egzersizlere izin verdiyse yapabilirsin. 
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte 26. haftada el ve ayaklarda oluşan ödem nasıl geçer?
Hamilelikte el ve ayak ödemini hafifletmek için gün içerisinde düzenli aralıklarla ayaklarınızı kalp seviyesinin üzerinde tutarak dinlendirmek en etkili yöntemdir. Ayrıca gün boyu yeterli miktarda su tüketmek vücuttaki fazla sıvının atılmasına yardımcı olurken, uzun süre aynı pozisyonda ayakta kalmaktan veya oturmaktan kaçınmak dolaşımı destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ödem atmak için yürüyüş yapmanın faydaları nelerdir?
Düzenli ve hafif tempolu yürüyüşler, bacak kaslarını çalıştırarak kan dolaşımını hızlandırır ve damarlardaki sıvı birikimini azaltarak ödemin dağılmasına yardımcı olur. Doktorunuz aksini belirtmediği sürece günde 20-30 dakikalık hafif yürüyüşler, ödemin yanı sıra hamilelikteki bacak kramplarını da azaltmak için oldukça faydalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte tansiyon normal olmasına rağmen ödem neden olur?
Gebelikte tansiyon değerleri normal sınırlar içinde olsa bile, artan kan hacmi ve büyüyen rahmin toplardamarlara yaptığı baskı nedeniyle vücutta ödem oluşması oldukça yaygın bir durumdur. Özellikle 20. haftadan sonra vücut, bebeğin gelişimi için daha fazla sıvı tutmaya başlar; bu durum el ve ayaklarda şişkinlik olarak kendini gösterir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ödem oluşumunu azaltmak için günlük beslenmede nelere dikkat edilmeli?
Ödemi azaltmak için rafine tuz tüketimini sınırlamak ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak ilk sırada yer alır; bunun yerine potasyum açısından zengin olan muz, avokado ve ıspanak gibi gıdalar tercih edilmelidir. Ayrıca kafeinli içecekleri azaltıp bol su içmek, böbreklerin çalışmasını destekleyerek vücuttaki fazla sodyumun atılmasını sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ödemin tehlikeli olduğu durumlar nelerdir?
Ödemle birlikte aniden gelişen şiddetli baş ağrısı, görme bozuklukları, üst karın ağrısı veya ani kilo artışı gibi belirtiler yaşıyorsanız mutlaka doktorunuza başvurmalısınız. Her ne kadar normal bir hamilelik süreci belirtisi olsa da, bu semptomlar preeklampsi gibi takip edilmesi gereken durumların işareti olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

Kategoriler


1,510,406 soru

24,642,383 cevap

365,869 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...