Bir Soru Sor

Kilolu hamile kaldım, tansiyon sorunum için nasıl beslenmeliyim?

0 oy
257 göst.
4 Nisan 2023 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (393 puan) sordu
Kızlar 3 yıl sonra yeniden katıldım inşallah 1 kızım var 3 yaşında doğumundan sonra aşırı kilo aldım ve o kiloları veremedim o şekilde hamile.kaldim kızımda tansiyon sorunum da vardı nasıl.beslenmem gerekiyor başına gelen var mi

2 Cevap

0 oy
4 Nisan 2023 (45 puan) cevapladı
Günlük normal beslenmene dikkat etmelisin ne aç kalmalı nede aşırı yememeye çalış.

Öğünler sık ama az.

Hamur işi, tatlı özellikle şerbetli,tuzludan ola bildiğince uzak durmaya çalış yiyceksin tabiki ama sadece gözünü doyurmak için.

Her gün olmamak şartıyla.

Bol su tüketin bu süreçte 3 lt günlük rahat

Sağlıkla gelsin inşallah.
-Reklam-
0 oy
4 Nisan 2023 (8 puan) cevapladı
Bence diyetisyene gozuk sen değil bebek kilo alsın sadece ve bu mümkün 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Kilolu gebelik döneminde tansiyon sorunu nasıl yönetilir?
Kilolu gebeliklerde tansiyon yönetimi için en önemli adım, günlük düzenli tansiyon takibi yaparak değerleri not etmektir. Tuz tüketimini minimuma indirip doktorunuzun önerdiği düşük dozlu aspirin veya ilaç tedavisine harfiyen uymanız gerekir. Ayrıca uzun süre ayakta kalmaktan kaçınmalı ve sol yanınıza yatarak dinlenmeye özen göstermelisiniz; ani yükselmelerde vakit kaybetmeden uzman hekiminize başvurmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte fazla kilo ile sağlıklı beslenme nasıl olmalı?
Gebelikte fazla kilo ile beslenmenin temel kuralı, boş kalori yerine besin değeri yüksek gıdalara odaklanarak porsiyon kontrolü yapmaktır. Şekerli, hamur işi ve paketli gıdaları tamamen hayatınızdan çıkarıp, protein ve lif ağırlıklı beslenerek kan şekerinizi dengede tutmalısınız. Günlük öğünlerinizi küçük porsiyonlara bölmek ve bol su tüketmek, hem kilo artışını kontrol altında tutar hem de bebeğinizin gelişimini sağlıklı şekilde destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Fazla kilolu gebeliklerde dikkat edilmesi gereken riskler nelerdir?
Fazla kilolu gebeliklerde en sık karşılaşılan riskler gestasyonel diyabet, preeklampsi (gebelik zehirlenmesi) ve yüksek tansiyondur. Bu durumlar hem anne adayının hem de bebeğin sağlığını etkileyebileceği için düzenli şeker yükleme testleri ve tansiyon kontrolleri hayati önem taşır. Ayrıca normal doğuma kıyasla sezaryen doğum ihtimalinin artabileceğini bilerek, takip sürecinde doktorunuzun belirlediği kilo alım hedeflerine uymanız riskleri minimize eder.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kilo alımını nasıl yavaşlatabilirim?
Hamilelikte aşırı kilo alımını yavaşlatmak için basit karbonhidratlardan kaçınmalı ve glisemik indeksi düşük olan sebze, baklagil ve tam tahıllı gıdaları tercih etmelisiniz. Haftalık düzenli yürüyüşler yapmak, metabolizmanızı canlı tutarak kontrolsüz kilo artışını engellemeye yardımcı olur. Doktorunuza danışarak günlük almanız gereken kalori miktarını belirlemek ve aşırı kilo artışı olduğunda bir beslenme uzmanından gebeliğe özel diyet listesi almak en sağlıklı yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Kilolu gebeliklerde tansiyonu ne tetikler?
Kilolu gebeliklerde tansiyonu tetikleyen temel faktörler aşırı tuz tüketimi, yoğun stres, hareketsizlik ve vücuttaki ödem artışıdır. Fazla yağ dokusu vücutta insülin direncini ve damar üzerindeki baskıyı artırarak tansiyonun yükselmesine neden olabilir. Bu nedenle özellikle işlenmiş gıdalardan uzak durmak, düzenli tansiyon ölçümü yapmak ve doktorun önerdiği fiziksel aktivite sınırları içerisinde kalmak tansiyonu dengede tutmak için oldukça kritiktir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 285 göst.
Ikinci gebelikle dogum ve cocukla alakali
5 Aralık 2022 Doğum kategorisinde Glcnmmm (108 puan) sordu
0 oy
6 cevap 615 göst.
Krem gibi beyaz akıntı çok gelmesi gebelikle alakali birsey mi acaba
9 Ağustos 2022 Hamile Kalamama kategorisinde Dilara44 (1,157 puan) sordu
0 oy
12 cevap 732 göst.
Tekmelerin sert olmasi 2.gebelikle alakali olabilr mi
7 Nisan 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Zkyçl (231 puan) sordu

Kategoriler


1,510,709 soru

24,646,505 cevap

366,065 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...