Gebeliğin ilk aylarında olan ...

Question

Mrb sevgili anneler ve benim gibi anne adayları, ilk gebeliğim , 9 + 2 haftalığız çok şükür ama yoğun bir baş ağrısı bel ağrısı kasık ağrısı oluyor ağrı kesici çok nadir kullanıyorum evde uygulayabileceğim ağrıları minimuma indirmek için önerileriniz varmıdır?

Answer 1

Bende gebeligim de bel sırt bacak ağrısı yaşadım surekli internette melike yoga diye birisi var istagramda onun yaptığı hareketleri günde 5 10 dakika yerde oturur yapardım ağrılarım geçerdim inanılmaz iyi geliyordu yani hareket etmek spor yapmak bu sebeple doğumum bile çok kolay geçti.