Haftada 2 gün etsiz çiğ köfte yesem kilo alır mıyım?

0 oy
563 göst.
19 Haziran 2018 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (286 puan) sordu

Benin canım hergün istisnasiz istiyor tabiki hergün yemiyorum ama haftada 2 kereyi buluyor.

Gebelik haftası 11

5 Cevap

0 oy
19 Haziran 2018 (896 puan) cevapladı

Etsizden bişey olmaz canım, bulgurun ne zararı olcak. Bende çok seviyorum. Ama benim midemi yakıyo. Onu yıyınce şurup içmeden yapamıyorum 

-Reklam-
0 oy
19 Haziran 2018 (45 puan) cevapladı

Bende 11. haftamdayim senin gibi cok severim cigkofteyi :) temiz bildigin bir yerse ve etsizse bir zarari yok :)

0 oy
19 Haziran 2018 (2,759 puan) cevapladı

bulantilarin yoksa 6 aya kadar her istediğini ye abartmadan çünkü 6 aydan sonra büyük ihtimal mide eksimesi başlıyor yediğin hiç bi şeyden ne tat alıyorsun ne yiyesin geliyo iğrenç bişey 

0 oy
19 Haziran 2018 (388 puan) cevapladı

İyi markaları elbette ye mideni yakmıyorsa. Hatta esmer bulgurdan yapıldığı için sağlıklı bile. 

0 oy
19 Haziran 2018 (146 puan) cevapladı

Ben kesinlikle önermyorum cunku cok baharatlı eksili ve bulgur mideyi şişiyor ben bi kere yemiştim yemez olaydım sabaha kadar kustüm simsiyah.daha sağlıklı şeyler ye

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Haftada 2 gün etsiz çiğ köfte yemek sağlıklı mı?
Etsiz çiğ köfte haftada 2 kez tüketildiğinde beslenme düzeninde ciddi bir sorun yaratmaz. İçeriğinde bulunan bulgur, ceviz ve baharatlar iyi bir karbonhidrat ve lif kaynağıdır; ancak kullanılan yağ miktarı ve porsiyon kontrolü sağlıklı tüketim için belirleyicidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Etsiz çiğ köftenin besin değerleri nelerdir?
Etsiz çiğ köfte temel olarak bulgur, domates salçası, isot, ceviz ve çeşitli baharatlardan oluşur. 100 gram etsiz çiğ köfte yaklaşık 150-180 kalori içerir ve yüksek lifli yapısı sayesinde sindirim sistemini destekleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Etsiz çiğ köfte tüketirken nelere dikkat edilmeli?
Etsiz çiğ köfte tüketirken porsiyon miktarını sınırlı tutmak ve yanında bol yeşillik tüketmek önemlidir. Ayrıca çiğ köftenin yanında kullanılan lavaşın beyaz un yerine tam buğday olması, glisemik indeksi dengeleyerek daha uzun süre tok kalmanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Etsiz çiğ köfte kilo aldırır mı?
Etsiz çiğ köfte tek başına kilo aldırmaz ancak içeriğindeki karbonhidrat oranı nedeniyle porsiyon aşımı yapıldığında kilo artışına neden olabilir. Özellikle yanında tüketilen soslar, lavaş ve içecekler toplam kalori alımını ciddi oranda yükseltmektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Evde etsiz çiğ köfte nasıl yapılır?
Evde etsiz çiğ köfte yapmak için kaliteli esmer bulguru sıcak suyla ıslatıp yumuşamasını bekleyin. Ardından salça, isot, nar ekşisi, ceviz ve baharatları ekleyerek bulgur tamamen özleşene kadar yaklaşık 30-40 dakika boyunca yoğurmanız gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 401 göst.
0 oy
8 cevap 596 göst.
0 oy
18 cevap 7,050 göst.
26 Ekim 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde PrensesAnne (3 puan) sordu
0 oy
10 cevap 1,209 göst.

1,508,751 soru

24,622,738 cevap

364,680 kullanıcı

...