Hamilelikte nasıl düzenli besleniyorum, kahvaltıyı kaçta yapmalıyım?

Question

Merhaba hanımlar nasıl düzenli besleniyormusunuz sabah kahvaltıyı saat kaçta yapıyorsunuz bakalım 

Answer 1

Valla normalde nasilsam aynı o şekilde devam ediyorum hiç sağlıklı besleneyim , şunları şunları yiyeyim demedim standart hayatıma devam ettim tabi sen benim yaptığımı yapma o ayrı 

Comments

Bende kan ilacı alıyorum sabahları üstüne hemen biseyler yenmez etkisini kaybediyor ilaç  sonra biraz uyur kalkarım derken kahvaltı yapmak biraz geç saate kalıyor

Answer 2

23 haftalığım ben de. 4 yaşında bir kızım daha var. O 7 de kalkıyor, ben de 8 e kadar oyalanıp evi toplayıp 9 dan sonra kahvaltı yapıyoruz. Hamilelikten önce de öğünlerime dikkat edip sağlıklı beslenen biri olduğum için şimdi de aynı sekilde devam ediyorum. Şu an ekstra olarak günde 3 bardak süt içiyorum, meyve yemeye daha çok özen gösteriyorum vs

Answer 3

Hem tsh hem de demir hapı içtiğim için, tsh demir arasında 2 saat demirden sonra da 1 saat beklemek zorundayım. Bu yüzden 6ya falan alarm kurup ilaç içiyorum. En erken 9da kahvaltı yapıyorum. Daha geçe bırakamam zaten kan şekerim çok düşük. Öğlen atıştırma gibi oluyor. Aralarda kuruyemiş, meyve falan yiyorum. Akşam 5.30-6 gibi akşam yemeği. Sonra tekrar meyve, kuruyemiş gibi ara öğün oluyor. Arada kaçamak dondurmavs de oluyor tabi:) olabildiğince protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum ama etten soğudum zar zor yiyorum. 24 haftalık olduk 7 kilo aldım