Anksiyetem var ve geceleri uyuyamıyorum, ne yapmalıyım?

Question

Anksiyetem var uyuyamıyorum arkadaşlar sebepsiz panik oluyorum yatakta dönüp durdum dün gece uyuyamadım hiç ve şimdi de bu gece de uyuyamazsam diye korkuyorum napıcam ben nolur fikir verin

Answer 1

Ben çok zor hamilelik geçirdim canım hala öyle Yusuf suresi ni açıyordum öyle uykuya geçiyordum birde yatmadan ayran süt tarzı bişey iç 

Comments

Hiç yatamadığınız gün oluyormuydu sizinde ben napıcam ya

---

Oluyodu bu kadar stres yapma yaptıkça dahada kötüye gider duzeliyor sonra

---

İnşAllah düzelir ya

Answer 2

Yaaa aynı sorun bende de var. 9. Haftadan beri. Şu an 11+6. Uyuyamıyorum geceleri. Sabah 8 gibi uyuyup ikindide uyanıyorum. Abim uyku için nefes egzersizleri var dedi bu gece onu deniycem. Başka cozum bulan olursa bana da yazsın rica ediyorum.

Comments

Yok sabaha karşı kaçma degil. 2 olmadan yataga girdim. Yok hic uyuyamadim 4 te yok 5 te yok 6 da yok 7 bucuk oldu yok 8 de hafiften gelmeye başladı.

---

Hiç unutamadığınıza gün oluyor mu

---

Anlayamadım. Hic uyuyamadığım gün oluyor mu diye mi sordunuz? Işte gece sabaha kadar fal taşı gibi bakıyorum gözümü kapatıyorum yine uyuyamıyorum . Sabah olunca sızıyorum. Bir gece kustum sonra uyuyamadım midem bosaldigi icin acıktım bulantidan yiyip icemedim de. Öğlen oldu bulantim azalınca yiyip içip ogle vakti yatıp 5 6 saat uyudum. Yani gece uyuyamıyorum gündüz uyuyorum. Gece gündüz tüm gün uyumadığım olmadı. Kitap da okuyorum uykum gelecek yerde kaçıyor ya devamını merak edip okumak istiyorum ya da okuyorum uykum gelmiyor kitap da sıkmaya başlıyor kaldırıp kenara atıyorum.

---

Allah yardımcımız olsun

---

Amiiin

Answer 3

Çok düşünürsen  hiç  uyumazsın cnm bilinç altına   da koyma  bu düşünceyi  ne zaman uykun gelse o zaman gir yatağa  uykun gelmeden yatağa girersen  hiç uykun gelmez  buda daha çok sinirini  bozar  çünkü kendimden  biliyorum 

Comments

Ben de hep eşime  geçer mi bu günler diyordum çok şükür  geçti cnm emin ol ki seninki de geçer  stres yapma uyku kafaya takma  uykun gelirse yat gelmese yatma bir iki  üç gün yatmasan  bünye  zayıf düşer diğer gün her türlü yatarsin

---

Uykum çok varda yine korkuyorum yatağa girince yatamıyım

---

Yatarsın inşallah cnm

---

Aynı beni anlattın ben 7 aylıkken bu yana öyleyim yarabbim okadar çok bu gebelik yorduki beni gecelerden nefret ettim hamile olmadan önce yatınca 2 dakikada uyurdum hemen bunda ise 2 de anca yatıyorum dön dur yatakta yok kalk otur uykum olduğu halde uyyamiyom sabaha karşı sızarsam bi anca öyle inşallah gecicidir bu doğumdan sorada olursam böyle korkum çok olurmuyum acaba ki

---

Olmazsın inşAllah uykusuzluk kötü ya