36 haftalık hamileyim bebeğim 3.5 kilo, nasıl kilo aldırmam?

Question

36+4 haftalık gebeyim bebeğim 3.5 kilo doktor çok kilolu olduğunu söyledi daha kilo almaman aldirmaman lazım dedim dedi nelere dikkat etsem bebek daha kilo almaz tecrübeliler yazabilir mi 

Answer 1

Ay maşallah çok iyi benimde bebeğim kilosu haftasına göre geride siz nasıl aldırdınız kilo neler yaptınız bende kilo aldim diye uğraşıyorum 

Comments

Ya ben çok kiloluyum çok yiyorum ne yazık ki ondan sanırım ‍♀️ ah imtihan ikisi de sıkıntı Rabbim sağlıkla kucağımıza almayı nasip etsin

---

Muz, ceviz, ekmeğin her çeşidi, hamur işleri pasta börek, tatlılar , tatlı meyveler ye canım. Ben çocuk zayıf olmasın diye yedim durdum şimdide göbek yapmış zayiflasin diye rejim yapıyorum.

Answer 2

Aynı durumdayım. Bendede bebek göbek yapmış rejim yap dedi. Kırmızı elma ve tatlı meyveler yasak. Hamur işleri ekmek yasak. Makarna pilav abur cubur kırmızı et kilo yaparmış. Bende bir haftadır diyetteyim. Ekmeksiz yağsız yemek yiyorum. Gün boyu aciktikca salata yapıp yiyorum. tavuk serbest, balık serbest. Salatalik yesillik marul domates vs yiyorum zayiflasin diye. Şekerden uzak dur. Ben bu şekilde devam etmek zorundayim doğuma kadar. 

Comments

Bebeğiniz kaç gram?

---

23. haftada 970 gramdı. 1 haftada gelişimi ileri gidiyor en başından beri. 1 hafta sonra kontrolum var bakalım o kadar rejime erimismi göbeği.

---

Hayırla kucağınıza alın İNSALLAH
Benim de bebişim üç hafta öndeydi başından veridir.Ben de meyve şeker vs bıraktım dün gittigimde 2 haftaya düşmüş

---

Ya iyi hadi sevindim canım inşallah benim rejimimde işe yarar bizimkininde kendisi 1 hafta, göbeği 3 hafta önde. Sizde hayırlısı ile kucağınıza alın İnşallah

---

ALLAH razı olsun
Benimki her tarafı üç hafta öndeydi:)

Answer 3

Meyveyi, hamuru, pilavı, şekeri azaltın 

Comments

Ah ah ikimizin de dikkat etmesi lazım cidden Allah sağlıkla kucağımıza almayı nasip etsin

Answer 4

Ekmek makarna pilav reçel şeker vs hepsini kessadece peynir yumurta tavuk vs sağlıklı şeyler ye onlarıda kararında ye .bide usgde bana 3850 dediler 3200 doğdu. Genelde fazla çıkıyor .

Comments

İyi bunu bilmem de iyi oldu çok sağolun