Bir Soru Sor

21 haftalık hamileyim, kalça ve rahim kemiklerim neden ağrıyor?

0 oy
244 göst.
11 Mayıs 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (11 puan) sordu
21+4 günlük hamileyim yürüdüğümde yorulduğumda kalça kemiklerim kitleniyor  ağrıdan ve rahim kemiğim ağrıyor? Normal mi
Gebelik haftası 21+4

2 Cevap

0 oy
11 Mayıs 2023 (13,919 puan) cevapladı
Maalesef normal, gebelik kaynaklı. Doktorunuza kesinlikle söyleyin. Magnezyum eksikliği vs olabilir. Size takviye verebilir. Sade maden suyu içebilirsiniz. Benim naçizane tavsiyem tabi doktorunuza sorun gebelikle ilgili bir sorununuz yoksa hamile pilatesine başlayın. Bende çok işe yarıyor 
-Reklam-
0 oy
11 Mayıs 2023 (776 puan) cevapladı
Merhaba, normal bende çok çekiyorum özellikle aylık dönemlere girdiğim de. Madensuyu içiyorum günde bir magnezyumu dengelesin diye rahatlatıyor. Kalçamda cok agrı oluyor sanki kemiklerim ayrılıyor anlık geliyor agrı anlamıyorum bile :) 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 21 haftalık hamileyken kalça kemiği kilitlenmesi normal mi?
Gebelikte 21. haftadan itibaren artan relaksin hormonu, pelvik eklemlerin esnemesine neden olarak kalça kemiklerinde kilitlenme hissi veya ağrı oluşturabilir. Bu durum genellikle gebeliğin ikinci yarısında vücudun doğuma hazırlanmasıyla ilişkilidir ve çoğu anne adayı için normal kabul edilir. Ancak ağrı yürümenizi tamamen engelliyorsa veya şiddetli kramplara dönüşüyorsa mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte rahim kemiği ağrısı neden olur?
Rahim kemiği ağrısı, tıp dilinde simfizis pubis disfonksiyonu olarak bilinen, pelvik eklemlerin gevşemesi ve bebeğin ağırlığının bu bölgeye yaptığı baskıdan kaynaklanır. Gebeliğin 20. haftasından sonra büyüyen uterusun leğen kemiğine uyguladığı basınç, özellikle hareket halindeyken ağrı ve hassasiyet hissini artırır. Dinlenme pozisyonunda ağrının hafiflemesi, durumun genellikle gebelikle ilişkili mekanik bir süreç olduğunu gösterir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte kalça ağrısını hafifletmek için ne yapmalı?
Kalça ağrısını hafifletmek için öncelikle yatarken dizlerinizin arasına bir yastık koyarak pelvik hizanızı korumalı ve ağır kaldırmaktan kaçınmalısınız. Gün içinde uzun süre ayakta kalmamaya özen göstermek, kalça eklemlerine binen yükü azaltır. Ayrıca gebeliğe uygun hafif esneme hareketleri veya doktorunuzun onayladığı hamile pilatesi, pelvik bölgedeki kasları destekleyerek ağrının azalmasına yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kalça ve rahim ağrısı ne zaman doktora danışılmalı?
Eğer kalça veya rahim kemiği ağrısı günlük aktivitelerinizi tamamen kısıtlıyorsa, ağrıya ateş veya vajinal akıntı eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden doktora görünmelisiniz. Ayrıca ağrı tek taraflı ve çok keskin bir şekilde ilerliyorsa, bu durum basit bir gebelik sızısı dışında başka bir ortopedik veya nörolojik soruna işaret ediyor olabilir. Doktorunuz gerekirse fizyoterapi veya destekleyici pelvik kemer kullanımı önerebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte kalça ağrısı için hangi önlemler alınmalı?
Kalça ağrısını yönetmek için gün içinde sık sık pozisyon değiştirmeli, merdiven çıkarken adımlarınızı küçültmeli ve sert zeminlerde uzun süre yürümekten kaçınmalısınız. Ayakkabı seçiminde ortopedik ve düz tabanlı modelleri tercih etmek, vücut ağırlık merkezinizin dengelenmesine yardımcı olur. Ağrı yoğunlaştığında yan yatarak dinlenmek ve ılık (sıcak değil) kompres uygulamak kasların gevşemesini sağlayarak rahatlama sunabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

Kategoriler


1,507,560 soru

24,607,794 cevap

363,941 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...