Yürüyüş yapınca sağ göğüs altım neden ağrıyor?

0 oy
617 göst.
19 Haziran 2018 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (2,989 puan) sordu

Kızlar merhaba, cumartesi gunu doktoruna soracağım ama merak ettim , günde yarım saat yavaş yürüyüşlere başladım 2 gündür ama yürüyünce sağ göğüs altim ağrıyor, başına gelen var mı ?

Gebelik haftası 21+5

3 Cevap

0 oy
19 Haziran 2018 (86 puan) cevapladı

Evet canım benim de öyle oluyor . Kaburgalarım batıyor . Normal bir durum o yüzden yürüyüşünü azalt 

-Reklam-
0 oy
19 Haziran 2018 (2,547 puan) cevapladı

Karnın büyüdüğü için kaburgaların batar o yüzden ufak adımlarla yurumeni tavsiye ederim arada dinlen bu doğumunu da kolaytirir yürüyüş iyidir

19 Haziran 2018 (2,989 puan) yorumladı
Ufak adımlar la yürüyorum, bu 2. Günüm doktor yarım saat yürüyüş verdi. Sağ tarafım bi an agrimaya başlayınca sizinle paylaşmak istedim
19 Haziran 2018 misafir yorumladı
Alışkın olmadığın içinde olabilir hamilelikte hareket yürüyüş iyidir dogumunuzu kolaylastiriz dinlenerek yapın zamanla aliris vücut
19 Haziran 2018 (2,989 puan) yorumladı
Yıllardır profesyonel spor yapıyorum ama hamile kalınca doktor 3 ay yasakladı, sonra kanamam olunca da , iş falan yok evde yatıp atlatacaksin dedi, işten ayrıldım 1 buçuk aydır hep yatıp dinlendim şimdi çok şükür bi sıkıntım yok ve yürüyüşe başladım ama yıllarca spor yapmama rağmen insan hamileyken vücudu bambaşka oluyor
19 Haziran 2018 misafir yorumladı
Hamilelik çok farklı insanin ağrımayan yerleri bile ağrır hayirlisiyla dogsunlarda inşallah bunlar geçici şeyler
19 Haziran 2018 (2,989 puan) yorumladı
Amin tatlım teşekkür ederim ilgine :)
0 oy
19 Haziran 2018 (1,232 puan) cevapladı
Benm o kısım her daim agriyor sebebi bulunamadi malesef

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Yürüyüş yaparken sağ göğüs altı ağrısı neden olur?
Yürüyüş sırasında sağ göğüs altında hissedilen ağrı, genellikle diyafram kasının zorlanması, yanlış nefes alma teknikleri veya karın bölgesindeki bağ dokularının gerilmesinden kaynaklanır. Özellikle hamilelik döneminde artan ağırlık merkezi, vücudun duruşunu değiştirerek kaburga ve göğüs kafesi bölgesine binen baskıyı artırabilir. Ayrıca, yürüyüş öncesi ısınma hareketlerinin yapılmaması kas spazmlarına yol açarak bu bölgede batma hissi yaratabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yürüyüş yaparken göğüs altı ağrısı normal mi?
Hamilelikte yürüyüş yaparken göğüs altı ağrısı yaşanması oldukça sık karşılaşılan bir durumdur ve genellikle bebeğin büyümesiyle birlikte diyaframa uygulanan baskıdan kaynaklanır. Ancak ağrı keskin, sürekli ve dinlenmekle geçmeyen bir hal alıyorsa mutlaka bir uzmana danışılmalıdır. Çoğu durumda, daha yavaş tempoda yürümek ve yürüyüş sırasında dik duruşu korumak bu ağrıları hafifletmeye yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yürüyüş sırasında göğüs altı ağrısını hafifletmek için ne yapmalı?
Yürüyüş sırasında göğüs altı ağrısını azaltmak için öncelikle yürüyüş hızınızı düşürmeli ve nefes alışverişinizi düzenleyerek diyaframınızı rahatlatmalısınız. Yürüyüş esnasında vücudu çok fazla öne veya arkaya eğmemek, dik bir postür korumak kas üzerindeki baskıyı minimize eder. Eğer ağrı şiddetlenirse yürüyüşü hemen durdurup, vücudunuz tamamen gevşeyene kadar dinlenmeniz ve bir sonraki egzersizde daha kısa süreli yürüyüşlerle tempoyu kademeli artırmanız önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte egzersiz yaparken hangi ağrılar ciddiye alınmalı?
Hamilelikte egzersiz sırasında oluşan göğüs altı ağrısı genellikle kas kaynaklı olsa da; nefes darlığı, baş dönmesi, vajinal kanama veya şiddetli karın ağrısı ile birlikte seyreden durumlar ciddiye alınmalıdır. Bu tür belirtiler vücudun aşırı yorulduğuna veya farklı bir sağlık sorununa işaret edebilir. Özellikle ağrı dinlenmenize rağmen geçmiyor veya giderek artıyorsa, herhangi bir komplikasyon riskine karşı doktorunuzla iletişime geçmeniz en doğru yaklaşım olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yavaş tempoda yürüyüş yaparken göğüs kafesinde batma neden olur?
Yavaş tempoda yürürken hissedilen batma hissi, genellikle kaburga kaslarının esnemesi veya akciğer kapasitesinin artan kan hacmiyle birlikte baskılanmasından kaynaklanır. Özellikle vücut hareket halindeyken göğüs kafesindeki eklemler ve kaslar daha fazla oksijene ihtiyaç duyar; bu süreçte oluşan minik kas kasılmaları batma şeklinde hissedilebilir. Egzersiz yoğunluğunu vücudunuzun tolere edebileceği seviyede tutmak, bu tip batma şikayetlerinin önüne geçilmesinde etkili bir yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 221 göst.
0 oy
4 cevap 444 göst.
16 Temmuz 2022 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Yaren kartal (172 puan) sordu
0 oy
6 cevap 459 göst.
21 Mayıs 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Ayssay (129 puan) sordu

1,506,123 soru

24,586,789 cevap

362,769 kullanıcı

...