Bir Soru Sor

20 haftalık hamileyim, 5 kilo aldım, bu normal mi?

0 oy
270 göst.
14 Mayıs 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (53 puan) sordu
arkadaslar 20+1 hamileyim 5 aylik oldu ve bu 5 ayda 5 kilo almisim ama kendimi şiş hissediyorum birde saglikli kilo alarak hamilelige devam etmek istiyorum fazla mi kilo almisim son aylarda ne kadar kilo alinir ve kilo kontrolu icin ne yapmam gerekli bilgilendirirseniz sevinirim 

5 Cevap

0 oy
14 Mayıs 2023 (13,919 puan) cevapladı
9-15 kilo almak önerilir gebeliğin toplamında. Şişliğiniz ödemden olabilir. Tuzu azaltıp su için bol bol. Kilo kontrolü için diyetisyene gidebilirsiniz kendi başınıza diyet yapmayın. Son aylarda daha hızlı kilo alındığını söylüyorlar ben 27.haftadayım 10 günde 1 kilo almışım. Toplamda 9 kilo doktorum fazla dedi
-Reklam-
0 oy
14 Mayıs 2023 (523 puan) cevapladı
Devlete gidiyorsan zaten hemen diyestistene gonderiyorlar seni bir sknti olmuyor ozeldeysen bir kere devletten randevu al ordan da diyetisyene gt tatlm
15 Mayıs 2023 (53 puan) yorumladı
siz hangi sehirdesiniz hangi dojtora gidiyorsunuz acaba?
15 Mayıs 2023 (523 puan) yorumladı
İstanbul zeynep Kamile gidiyorum
0 oy
14 Mayıs 2023 (523 puan) cevapladı
Ve cok da almamişsn bir ayda bes kilo alsan sıkıntı veya haftada bir kendini skma
0 oy
14 Mayıs 2023 (192 puan) cevapladı
Hamilelik sürecimde toplam 13 kilo aldım doğumdan hemen sonra odemlerim indi ve eski pantolonlarımi giymeye basladim. Hatta şöyle soylim doğumdan bir hafta sonra doktorum kontrole gelmemi istemişti. Kontrole giderken hamile değilken giydiğim pantolonla gittim. Göbek vs hicbisi kalmadı . Normal doğum yaptım bu arada 63 kilo ile de doğuma girdim. Ekmek ve hamur işi tuketmedim 
0 oy
14 Mayıs 2023 (2,870 puan) cevapladı
Sadece sağlıklı ve protein ağırlıklı beslenmen yeterli olur. 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 20 haftalık hamilelikte 5 kilo almak normal mi?
20 haftalık hamilelikte 5 kilo almak, genel tıbbi standartlara göre oldukça normal ve sağlıklı bir artış kabul edilir. Hamileliğin ilk yarısında genellikle toplam kilonun yüzde 10-15'i civarında bir artış beklenir ve haftalık ortalama 250-450 gramlık bir kilo alımı sağlıklı bir seyir olarak değerlendirilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte şişkinlik hissi neden olur ve nasıl geçer?
Hamilelikte hissedilen şişkinlik, artan progesteron hormonunun sindirim sistemini yavaşlatması ve vücutta tutulan ödem nedeniyle oluşur. Bu hissi azaltmak için gün içinde küçük porsiyonlarla sık aralıklarla beslenmeli, gaz yapıcı gıdalardan kaçınmalı ve günlük su tüketimini en az 2-2.5 litre seviyesinde tutarak vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin ikinci yarısında sağlıklı kilo alımı için neler yapılmalı?
Hamileliğin ikinci yarısında sağlıklı kilo kontrolü sağlamak için rafine şeker ve beyaz un içeren gıdalar yerine lifli gıdalara, kaliteli proteinlere ve taze sebzelere ağırlık verilmelidir. Günde en az 30 dakikalık hafif tempolu yürüyüşler yapmak, hem kilo artışını dengeler hem de metabolizmanın çalışmasını destekleyerek ödem oluşumunu minimize eder.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte son aylarda ideal kilo alımı ne kadardır?
Hamileliğin son aylarında, yani 20. haftadan doğuma kadar olan süreçte ideal kilo alımı genellikle haftada ortalama 400-500 gram civarındadır. Ancak bu miktar, hamileliğin başlangıcındaki vücut kitle indeksinize göre değişiklik gösterebilir; bu nedenle düzenli doktor kontrollerinde tartı takibinizi yaptırmanız en güvenilir yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kilo kontrolü için beslenme düzeni nasıl olmalı?
Hamilelikte kilo kontrolü için 'iki kişilik yeme' anlayışından kaçınarak, besin değeri yüksek ancak kalori yoğunluğu düşük gıdalar tercih edilmelidir. Protein, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratları içeren dengeli bir tabak modeli oluşturmak, kan şekerinizi dengede tutarak gereksiz kilo alımını önlemenin en etkili yoludur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,507,554 soru

24,607,712 cevap

363,931 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...