37+3 haftalık gebeyim, uykusuzlukla nasıl başa çıkarım?

0 oy
281 göst.
15 Mayıs 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (2 puan) sordu
Kızlarr 37+3 haftalık gebeyim ilk gebeliğim çok uykum var mesela uyuyamıyorum zaman geçmiyor benim için çok skliyorum içimden hiç bişey yapmak gelmiyor sizin ki nasl geçiyor
Gebelik haftası 37+3

3 Cevap

0 oy
15 Mayıs 2023 (23 puan) cevapladı
Kizlar hastaneye gittiğinizde kilosunu ogrenebiliyormusunuz ben Ankara eğitim araştırma Hastanesi'ne gidiyorum hiç kilo fln söylemiyor sadece haftasıyla uyumlu diyor 
15 Mayıs 2023 (157 puan) yorumladı
mən özəl xəsdəxanaya gedirəm 6 ayına kimi deyilmədi sora deyildi ən son 34 35  həftə getdiyimdə 2550 kilo deyilmişdi indidə 37 həftəlikdi tay girmirəm usmə həkim məsləhət görmür tay ona görə artığ doğulanda biləcəm kilosu nə qədərdi ama çoxx ağırdı 3 kilodan çoxdu bilirəm ki sizin xəsdəxana demir kilosun? usm kağızında yazılır axı hərşeyi ordan oxuya bilərsizdə
15 Mayıs 2023 (2 puan) yorumladı
Evet söylüyorlar canm
-Reklam-
0 oy
15 Mayıs 2023 (157 puan) cevapladı
məndə 37.5 günlük hamiləyəm sənin kimi ürəyim dəhşət sıxılır yatmaq olmur durmaq olmur adamın mədəsi ağrıyır çörəy yeməy olmur birazda səbir edək azca qlıb balamızı sağ salamat qucağımıza alaq inşAllah tezliklə vaxt keçsin isdiyirəm oda keçmir ki adam nəfəsdə ala bilmir hələ təpiyi vare adamın qabırğaların için çalatın qırır incidir ama dözməliyik dəyər çünkü sizdə acza səbir edin☺️❤️
15 Mayıs 2023 (2 puan) yorumladı
Aminn İnşallah sağ salim kucagimiza alırız
0 oy
15 Mayıs 2023 (310 puan) cevapladı
Bu postu ben açtım sandim. Geceleri lavobaya kalkinca donunce uykum asla gelmiyor. 2 saat bakiyom etrafa falan. Dusunuyorum. Bazen oylesine kalkiyorum ama bu cok uzadi 7 10 gundur boyleyim. Çaydan şüpheleniyorum ama test edemedim. 37+4 üm bende bu arada. Senin doguma var mı nasil gidiyor?
15 Mayıs 2023 (2 puan) yorumladı
İnanabilir misiniz bende sizin gibiyim ya ayrıca lavabodan çıkamıyorum insansıvı tükettigimizden dolayıdır.Bende gittim doktora NST ye bağladılar bi sorun yoktu 2 hafta sonra yine gel dediler bakalm o zmn hideyim belli olur diye düşünüyorum

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

37 haftalık gebelikte uyku problemi neden olur?
37 haftalık gebelikte uyku problemlerinin temel nedeni vücudun doğuma hazırlanması, artan fiziksel ağırlık, mide yanmaları ve bebek hareketlerinin yoğunlaşmasıdır. Hormonal değişimler ve artan kaygı düzeyi de gece uykusunun bölünmesine veya uykuya dalmakta zorlanmaya neden olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
37 haftalık hamileyim uykusuzlukla nasıl başa çıkarım?
37 haftalık hamilelikte uykusuzluğu azaltmak için sol tarafa yatıp bacak arasına destek yastığı koymak, yatmadan önce ağır yemeklerden kaçınmak ve odayı iyice havalandırmak oldukça etkilidir. Ayrıca gün içinde hafif yürüyüşler yapmak, akşam saatlerinde ekran süresini kısıtlamak ve ılık bir duş almak uykuya geçişi kolaylaştırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebeliğin son haftalarında zaman nasıl geçer?
Gebeliğin 37. haftasında geçmek bilmeyen zamanı değerlendirmek için hastane çantasını son kez kontrol etmek, bebek odasını düzenlemek veya sizi rahatlatan kitaplar okumak iyi bir seçenektir. Zihninizi meşgul edecek hafif aktiviteler, el işleri veya kısa süreli meditasyonlar odak noktanızı uykusuzluktan uzaklaştırarak stres seviyenizi düşürebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
37 haftalık gebelikte içimden hiçbir şey gelmiyor ne yapmalıyım?
Gebeliğin son dönemlerinde enerjisizlik ve isteksizlik yaşamanız oldukça normal bir durumdur çünkü vücudunuz büyük bir enerji harcayarak doğuma hazırlanmaktadır. Bu süreçte kendinizi zorlamadan dinlenmeye odaklanmalı, kısa süreli açık hava yürüyüşleri yapmalı ve gün içinde kısa şekerlemelerle enerjinizi dengelemeye çalışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
37 haftalık gebelikte uyku düzeni için neler yapılmalı?
37 haftalık gebelikte daha düzenli bir uyku için her gün aynı saatte yatağa girmeye çalışmak ve uyku öncesi rutinleri oluşturmak biyolojik saatinizi destekler. Kafein tüketimini öğleden sonra sonlandırmak ve yatak odasını sadece uyku alanı olarak kullanmak, uyku kalitesini artırmak için atılabilecek en önemli adımlardır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 458 göst.
0 oy
5 cevap 368 göst.
0 oy
2 cevap 204 göst.

1,509,583 soru

24,633,105 cevap

365,246 kullanıcı

...