Magnezyum içmeme rağmen bacak kramplarım neden geçmiyor?

Question

Arkadaşlar doktorum bana magnezyum yazdı kullanıyorum ama bacak kıramplarım geçmedi sanırım kalsiyumda almam gerek , doktorunuz ne önerdi ne kullandınız yardımcı olabilir misiniz 

Answer 1

Sanırım diyerek ilaç kullanmayın onun yerine kalsiyum içeren şeyler yiyin ne kadar az ilaç girerse vücuda o kadar sağlıklı oluruz gorusundeyim sabahları süt peynir yumurta birde sebze olarak ıspanak ve enginarda kalsiyum bol var magnezyum olarak da maden suyu tüketebilisin hem mideni de ferahlatır 

Answer 2

Magnezyum kramplar için daha uygun. Ama kalsiyum için aynı şeyi söyleyemeyeceğim. Üstünde bile yazıyor gebelerin kullanması önerilmez diye haftada 1 kullanıyorum. Magnezyum kadar rahat tüketebileceğimiz bir şey değil. Ayrıca doktor yazmadan kullanmak hiç mantıklı değil. Lazım görürse doktorunuz yazar. Maden suyu içebilirsiniz günlük. Magnezyum açısından zengin besinleri araştırıp beslenmenize onları dahil edebilirsiniz. Mesela muz.  Ayrıca hareketsiz kalmayın, hareket etmek de krampları azaltır. 

Comments

Canım aynı nda bir kaç vitamin kullanma derim kalsiyum fazla kullanıldığında erken doğuma sebebiyet verebiliyor doktoruna danış öyle kullan bnce. En güzeli hergun bı tane sade maden suyu icebilirsin hem seni rahatlatır hem kalsiyum ihtiyacıni giderir

---

Çok teşekkür ederim geri dön0şleriniz için

Answer 3

Ben Osteocare kullanıyorum çok rahatlattı