Bir Soru Sor

Hamilelikte kürek kemiğim neden çok ağrıyor?

0 oy
94 göst.
30 Mayıs 2023 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde (9 puan) sordu
Bacağıma kramp giriyor hadi ona alıştım. Sırtımın kürek kemiğine aşırı derecede ağrı giriyor o neden olur. Bilen yardımcı olabilir mi ?
Gebelik haftası 25

Bu soruya cevap vermek için lütfen giriş yapınız veya kayıt olunuz.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte kürek kemiği ağrısı neden olur?
Hamilelikte kürek kemiği ağrısı genellikle vücudun ağırlık merkezinin değişmesiyle artan duruş bozuklukları, göğüs kafesinin genişlemesi ve omurgaya binen ekstra yükten kaynaklanır. Özellikle ikinci ve üçüncü trimesterde büyüyen karnı dengelemek için omuzların öne doğru yuvarlanması, sırt kaslarının aşırı gerilmesine ve kürek kemiği bölgesinde şiddetli ağrılara yol açabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte sırt ve kürek kemiği ağrısı nasıl geçer?
Gebelikte sırt ve kürek kemiği ağrısını hafifletmek için gün içinde dik duruşu korumaya çalışmak, hamilelik yastıklarıyla destekli uyumak ve düzenli hafif esneme hareketleri yapmak oldukça etkilidir. Sıcak su torbası yerine doktorunuza danışarak bölgeye ılık kompres uygulamak ve uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya özen göstermek kas spazmlarının çözülmesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bacak krampları ve sırt ağrısı ne zaman doktora danışılmalı?
Hamilelikte yaşanan bacak krampları ve sırt ağrıları günlük yaşamı kısıtlayacak kadar şiddetliyse, dinlenmekle geçmiyorsa veya ağrıya ateş, nefes darlığı, vajinal kanama gibi ek belirtiler eşlik ediyorsa mutlaka uzman bir doktora danışılmalıdır. Özellikle tek taraflı şiddetli sırt ağrısı bazen idrar yolu enfeksiyonu veya böbrek sorunlarının habercisi olabileceği için dikkatli olunmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte kürek kemiği ağrısı için hangi egzersizler yapılabilir?
Gebelikte kürek kemiği ağrısını azaltmak için kedi-inek esnemesi (cat-cow pose) ve omuz daireleri gibi basit, omurgayı rahatlatan egzersizler tercih edilebilir. Bu hareketler sırt kaslarını güçlendirirken aynı zamanda omurga üzerindeki baskıyı azaltır; ancak herhangi bir egzersize başlamadan önce mutlaka doktorunuzdan onay almanız ve hareketleri yavaş bir tempoda yapmanız önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sırt ağrısını önlemek için nasıl yatılmalı?
Hamilelikte sırt ve kürek kemiği ağrısını önlemek için en ideal yatış pozisyonu, vücudun sol tarafına dönük ve bacakların arasına yastık alarak desteklenmiş pozisyondur. Bu yatış şekli hem kalbe giden kan akışını destekler hem de sırtın alt ve orta kısmına binen yükü azaltarak gece boyunca kasların daha fazla dinlenmesine olanak tanır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,510,456 soru

24,643,000 cevap

365,895 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...