Gece aniden uyanıyorum ve nefes darlığı çekiyorum ne yapmalıyım?

0 oy
522 göst.
20 Haziran 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde misafir sordu

Yanlislikla uyandim geri uyuyamiyorum zaten zar zor uyuyorum ama smdi tamamen uykum dagildi nefes darligi da cekiyorum 

Gebelik haftası 18

5 Cevap

0 oy
20 Haziran 2018 (470 puan) cevapladı

Bende 18 haftadan beri çekiyorum o uyku problemini canım yalnız değilsin:) 23 haftalık olduk bizde hala aynıyım 

20 Haziran 2018 misafir yorumladı
Gecmiyor mu peki ya
20 Haziran 2018 (470 puan) yorumladı
Şöyle söyleyim ben 23 haftalık oldum hala sıkıntı yaşıyorum inşallah geçer bian önce
20 Haziran 2018 misafir yorumladı
Kafana bisey mi takiyorsun acaba o yuzden mi oluyor bilemedim
-Reklam-
0 oy
20 Haziran 2018 (83 puan) cevapladı

Uyku problemi ve nefes darligin bende yaşıyorum canım özelliklede geceleri ama 18 haftadasiniz daha henüz erken değil mi nefes darlığı için ben şuan 32. Haftadayim ve yeni başladı bu sıkıntılarim psikolojik olabilir belki de 

20 Haziran 2018 misafir yorumladı
Bilmiyorum karnim baya cikmaya basladi o yuzden oalbilir
20 Haziran 2018 (83 puan) yorumladı
Olabilir canım benim belki de olmadı doktoruna sorarsın bir aklında en azından soru işareti kalmaz
0 oy
20 Haziran 2018 (342 puan) cevapladı

17 haftadayiz bnde öleyim bir de bazen kalbim acayip çarpıntı yapıyor o çarpıntı yapınca nefes alamıyorum öksürmeye basliyrm

20 Haziran 2018 misafir yorumladı
Aynen benimki de oyle canm cok oksurursem de cikartiyorum
0 oy
20 Haziran 2018 (2,629 puan) cevapladı

Canım walla annelik zor. Bende 34 haftaligim gram uyku yok. Sabaha kadar temizlik iş yemek yapiyorum delirdim gibi bişey. Burun tikanikligi yaşıyorum. Nefes alamıyorum. Kalbim carpinti yapıyor. Sicaklar basiyo. Karnım da aciyor gerildigi için. El ayak sismesi desen aldi başını gidiyo. Yuruyemiyorum. Tikaniyorum. Dakka başı idrarım gelmiş gibi hissediyorum Yani mecburiyetten cekiyoz rabbim yardımcimiz olsun. ;)

20 Haziran 2018 misafir yorumladı
Amin canm amin
0 oy
20 Haziran 2018 (173 puan) cevapladı

Ben 26haftalığım yeni başladı uyku sorunu bir türlü uyuyamıyorum bir sıkıntımda yok aslında ağrı falan yazık eşimide uyutamıyorum 

20 Haziran 2018 misafir yorumladı
Ayni bende oyleyim uyuyamiyorum ben uyuyamayinca esimde uyuyamiyor sabaha kadar oturuyoryz oyle

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gece aniden uyanınca tekrar uykuya dalmak için ne yapmalıyım?
Gece uyanıp tekrar uyuyamadığınızda zihninizi sakinleştirmek için 4-7-8 nefes egzersizi yapmayı deneyin. Yatakta 20 dakikadan uzun süre dönüp durursanız yataktan çıkın, loş ışıkta kitap okuyun veya sakinleştirici bir müzik dinleyin; uykunuz geldiğini hissettiğinizde tekrar yatağa dönün.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Uyku sırasında nefes darlığı yaşamanın temel sebepleri nelerdir?
Uyku sırasında yaşanan nefes darlığı hissi genellikle anksiyete, panik atak veya uyku apnesi gibi durumlardan kaynaklanabilir. Eğer bu durum sık tekrarlıyorsa kalp veya akciğer sağlığınızı değerlendirmek adına bir uzman hekime görünmeniz, altta yatan fiziksel bir neden olup olmadığının tespiti için önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Uykumun dağılması ve geri uyuyamama durumu nasıl engellenir?
Uykunun dağılmasını engellemek için gece uyandığınızda telefon veya tablet gibi mavi ışık yayan cihazlara bakmaktan kesinlikle kaçının. Mavi ışık melatonin hormonunun salgılanmasını baskılayarak beynin uyanık kalmasına neden olur; bunun yerine gözlerinizi kapatıp sakin bir ortamda kalmaya odaklanın.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gece aniden uyanınca oluşan çarpıntı ve nefes darlığına ne iyi gelir?
Gece uyanınca oluşan nefes darlığı ve çarpıntı hissini yönetmek için dik oturup derin ve yavaş nefesler alarak sinir sisteminizi yatıştırın. Odanın havasız olup olmadığını kontrol edin ve vücudunuzu gevşetmek için kas gevşetme tekniklerini uygulayarak panik seviyenizi düşürmeye çalışın.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Nefes darlığı ve uyku bölünmesi hangi durumlarda doktora danışılmalıdır?
Nefes darlığı şikayeti göğüs ağrısı, boğulma hissi veya sürekli gece uyanmalarıyla birleşiyorsa mutlaka bir göğüs hastalıkları veya kardiyoloji uzmanına danışılmalıdır. Özellikle horlama, gün içinde aşırı yorgunluk ve gece uykuda nefes kesilmesi şikayetleriniz varsa uyku apnesi testi yaptırmanız gerekebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 187 göst.
0 oy
3 cevap 467 göst.
0 oy
4 cevap 376 göst.
0 oy
10 cevap 572 göst.

1,505,805 soru

24,582,846 cevap

362,548 kullanıcı

...