25 haftalık gebeyim, hemoglobin 10.9 çıktı ne yapmalıyım?

Question

25 haftalik gebeyim, demir destegi aliyodum ama 17mg mis ocean microfer. Gecen hafta tahlil yapildi, halsizlik bas donmesi goz kararmasi gibi sikayetlerim vardi hemoglobin 10.9 cikti. Demir hapini 2ye cikar dedi dr. Bunun disinda etkili kan yapan ne yapabilirim nerdeyse 6aylik gebeyim bulantilarim vardi pek ilac kullanamadim su icemiyodum. Son 3 ay toplarlayayim bari diyorum. Bebege bi zarari olur mu acaba randevum vardi dr um izinli daha gidemedim soramadim. 12 nin alti anemi diyolar. Kirmizi et tavuk balik maalesef yiyemiyorum. Bunlarin disinda kan yapici denenmis tecrubelerizi rica ediyorum

Answer 1

Demir alırken c vitamini de tüketmeye çalışın. C vitamini demir emilimini artıyor. Çayı kesin, özellikle yemekten sonra hemen içmeyin 1 saat kadar, sonra da açık için. Tavuk yemeyin de kırmızı et tüketseniz iyi olur, kemik suyu tüketin. 

Kırmızı etler, sakatatlar, kümes hayvanları ve özellikle hindi, balık ve deniz ürünleri zengin birer demir kaynağıdır. Yumurtalar, süt ürünleri, baklagiller, kuruyemişler ve yağlı tohumlar, koyu yeşil yapraklı sebzeler, tam tahıllar, meyveler ve özellikle kurutulmuş meyveler demir oranı yüksek gıdalardır. 

Answer 2

Dalak yiyebilirsiniz çok iyi geliyor kansızlığa

Comments

Bulanti kusmalarim yeni yeni gecti icim disima cikiyodu guzmden yaslar geliyodu kusmaktan. Et tavuk ve turevleri yiyemiyorum maalesef. Baska etkili yontem varsa cok sevinirim. Su bile icemiyodum yeni yeni kendime geldim

Answer 3

Merhaba bende tasiyici talesemiydim demir oraniim 200 un uzerinde olmasina rağmen hemoglobin surekli dustu 10.9 cok cok dusuk degil korkmayin benim gebelikteki ilk kan tahlilimde 10.4 du her ay dustu hematoloji takip ediyodu 5. Ayda 8.2 ye dustu doguma 7 ile girdim sabahlari pekmez ve cig badem yiyin kahvaltiyi cayla yapmayin demir ilacini sut ve sut urunleriyle yakin almayin c vitamini iceren seylerle alabilirsiniz biri daha soylemis cevaplarda zaten doktorunuz geldigiinde takibe devam edin ben kan takviyesine gerek kalmadan bol su tuketimi ve duzenli beslenmeyle atlattim cok sukur insallah sizde bebeginize kavusursunuz saglikla kalin :))