Doğumdan çok korkuyorum, bu korkuyu nasıl yenebilirim?

0 oy
611 göst.
6 Haziran 2023 Doğum kategorisinde (52 puan) sordu
Doğum yaklaştı cok korkuyorum normal olucak kötü doğum duynaktan bıktım nasıl yenecegim korkumu bilmiyorum 
Gebelik haftası 38
Kapatılma nedeni: Soru başlığı sorunuzu kısaca özetleyecek şekilde belirlenmelidir. Bu tarz soru başlıkları platform kullanışlılığını azalttığı için soru kapatılmıştır.

6 Cevap

+1 oy
6 Haziran 2023 (719 puan) cevapladı
Askerlik hikayesi gibi birsey abartanda  var doğruyu söyleyende. Sancılı geçende var ikinci ıkinmada doguranda. Herkes doğuruyor sen mi doguramayacaksin doguramazsan da korkma doktorlar dogurtuyor nasılsa içinde kalacak hali yok öyle böyle olacak bir şekilde. Kendini strese sokarsan durum iyice kötüleşir bu durumu hepimiz yaşayacağız ve her zaman anı yaşamakta fayda var o günü düşünüpte bugününü stres altında geçirme bence. Akışına bırak hepsi olur. Hem hepsi kötü olsa insanlar 2 yi 3 u digururular miydi. Babanneler anneanneler ebelerle digurmuslar koylerde onlar nasıl yapmış takma kafaya yaa rahat olmaya çalış biraz. Herkesi de dinlememelisin bence 
-Reklam-
0 oy
6 Haziran 2023 (304 puan) cevapladı
Herkesin doğumu kendine has kimseye kulak asmayin doğumun sancısı acısını dusuncek olursak ben ikinciyi düşünmezdim asla ama ilk hamileliğimle bile çok farkliyken başkalarıyla kendinizi asla kıyaslamayın. Bak ne güzel son haftalariniza gelmişsiniz bundan sonrası için sadece güzel şeyler düşünün çünkü düşünceler olumlu oldukça hayatınız da olumlu ilerliyor. Bol bol yürüyüşünuzu yapın dinlenin ve sonrasını Allah'a ve Dr unuzun yönlendirmesine bırakın öyle de böyle de bebek doğacak en azından olumlu düşünün mutlu olmaya çalışın zaten kucağınıza aldığınız o an varya dünyalara bedel oluyor 
0 oy
6 Haziran 2023 (785 puan) cevapladı
Ah kuzucum bende de ayni durum ya çok heyecanlıyım azıcık kaldı kavuşacağım bir yandan da korkuyorum ya ıkınamazsam ya doğru nefes alamasam ilk gebelik 
6 Haziran 2023 (304 puan) yorumladı
Dr yönlendiriyor sizi hiç merak etmeyin zaten.sanci girdikçe istemsiz ıkınma isteği doğuyor Rabbim çok güzel yoluna koymuş herşeyi korkmayın sağlıkla alın insllah kucağınza
6 Haziran 2023 (785 puan) yorumladı
Ayy ne kadar güzel bir cevap Allah razı olsun sizden Allahım hepimizin evlatlarını sağlıkla kucağına almayı nasip etsin:):)
6 Haziran 2023 (304 puan) yorumladı
Amiin insllah :)
0 oy
6 Haziran 2023 (210 puan) cevapladı
İçini rahat tut benim yengem de çok korkuyordu ama son kontrola giderken minibüste suyu gelmişti ilk bebekte hastaneye girdiği gibi anlamadan doğurdu ikinci yigenim ise evde sancısı başladı ambulasla giderken bir baktık bebek doğmuş bol yürüyüş yap biz yengeme hep öyle yaptırıyorduk ki hamileliği çok sancılı geçiyordu ama doğumu çok kolay oldu bende çok normal istiyordum ne olursa olsun o acıyı çekerim sezeryan olmam diyordum bucak altina yatmam ama mecbur ilk hamileliğim 31 haftalık erken doğdu şimdi ikincisine hamileyim sezeryan zor oluyor karın büyüdükçe sezeryan yerlerin ağrı yapıyor ama normal de ile değil işte elinden geldiğince normal yap derim
0 oy
6 Haziran 2023 (5,966 puan) cevapladı
O an icinde olaylarinsirasiyla yasarken kirkmak aklinin ucundan bile gecmez
0 oy
6 Haziran 2023 (810 puan) cevapladı
Mumkunse kimseyle konusmayin bu donemde ne kadar dogum hikayesi dinlemeseniz kar 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Doğum korkusu nasıl yenilir ve sakin kalınır?
Doğum korkusunu yenmek için en etkili yöntem nefes egzersizlerine odaklanmak ve süreci bir kontrol mekanizması olarak görmekten vazgeçmektir. Doğumun doğal bir süreç olduğunu kabul edip, hastanedeki sağlık ekibiyle güvene dayalı bir iletişim kurmak kaygıyı önemli ölçüde azaltır. Ayrıca, doğum anında odak noktasını acıdan ziyade bebeğinize kavuşma anına çevirmek, zihinsel rahatlama sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Normal doğumla ilgili kötü hikayeleri duymamak için ne yapmalıyım?
Hamilelik sürecinde çevrenizdeki insanların olumsuz doğum hikayelerine karşı kendinizi korumak için sınır koymalı ve bu tür konuşmalara izin vermemelisiniz. Her kadının doğum deneyimi parmak izi kadar benzersizdir; bu yüzden başkalarının yaşadığı zorlukların sizin sürecinizi etkilemesine izin vermeyin. Pozitif doğum hikayeleri okumak veya bu tür gruplara dahil olmak, zihninizdeki olumsuz algıyı kırmaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum yaklaşırken yaşanan korku ve kaygı neden olur?
Doğum yaklaşırken yaşanan korku, genellikle bilinmezlik, kontrol kaybı yaşama endişesi ve çevreden duyulan abartılı acı hikayelerinden kaynaklanır. Bu durum biyolojik bir tepki olup, vücudun yaklaşan büyük değişime verdiği doğal bir hazırlık sürecidir. Korkunun temelinde yatan 'acaba başaramayacak mıyım' düşüncesi, aslında kadın vücudunun doğum yapma konusundaki mükemmel donanımının göz ardı edilmesinden doğar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum anında sakinleşmek için hangi nefes teknikleri kullanılır?
Doğum anında sakinleşmek için en etkili yöntem burundan derin nefes alıp ağızdan yavaşça vermek olan 'yavaş ritimli nefes' tekniğidir. Bu teknik, vücuttaki oksijen seviyesini dengeler, kasların gevşemesine yardımcı olur ve doğum sancısı sırasında odaklanmanızı kolaylaştırır. Sancılar başladığında nefesinizi bir çapa gibi kullanarak zihninizi sakin tutabilir ve bedeninizi serbest bırakabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Normal doğum korkusu için profesyonel destek almak gerekir mi?
Normal doğum korkusu günlük hayatınızı etkileyecek kadar şiddetli hale geldiyse, bir doğum psikoloğundan veya bu konuda uzmanlaşmış bir ebeden destek almanız süreci çok daha sağlıklı yönetmenizi sağlar. Profesyonel destek, korkularınızın kökenini anlamanıza ve doğum korkusunu (tokofobi) yönetmek için kişiselleştirilmiş başa çıkma stratejileri geliştirmenize yardımcı olur. Korkuyla yalnız mücadele etmek yerine, uzman rehberliğinde doğum planı oluşturmak kendinizi çok daha güvende hissettirir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,509,324 soru

24,630,437 cevap

365,070 kullanıcı

...