Normal doğumun kolay geçmesi için neler yapabilirim?

Question

Normal doğum da kolaylık için şunu yaptım da faydasını gördüm dediğiniz neler var güzel hanımlar ?

Answer 1

Bol squat yap kuzum. Bol bol hurma ben avuç dolusu yerdim. Doğum başlayınca bir de sıcak suyun içine gir otur açılma hızlı olur. Sonrasu zaten başı ciktiktan sonra balık gibi kayıp geliyor :)

Comments

Kaçıncı haftada başladınız squat ve hurmaya

---

En başından itibaren. Kaslar ancak gelişir kuzum. Hamileyken hiç yatilmaz

---

Yok bende hareketsiz kalmadım Allaha şükür firsat buldukca yürümeye çalıştım ama squat yapmadım

---

Hemen başlar günde 15 le başla 100 kadar çik :)

---

Teşekkürler

Answer 2

2 normal doğum yaptım ikisinde de uzun yürüyüş, squat hurma tükettim ve Meryem Ana otu okuyup suya koydum 

Comments

Son 1 ay kala başlayabilirsin hurmayı son iki hafta kala başlamıştım ben

---

Siz başladığınızda açılma var mıydı hiç peki

---

Yok canım ilkinde yoktu ikincide 1 2 cm vardı oda ilk normal doğumdan dolayı olabiliyormus

---

Ben ananas yürüyüş hurma ne varsa deniyorum hiç açılma yok henüz bebiş 3300 ve doktorda 3.5 olursa zorlar dedi ,gelesi yok :D

---

Oy tosuncuk olacak desenize ben ikinci bebeğimi 3225 doğum yaptım biraz zorladı tabi kendimde minyon bir insanım :) ikinci doğum olmasına rağmen doktor 37 den beri eli kulaginda demesine rağmen son hafta en zor squat hareketlerine rağmen gelmedi suyunda azaldığı için suni sancıyla başladı :) eğer bır riskin yoksa doktorlar ağırlık ile squat yapmayı da öneriyor :)