Emzirirken sigarayı nasıl bıraktım?

+2 oy
400 göst.
10 Haziran 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (13 puan) sordu
Bağımlı anneler için çok zor biliyorum ama minicik bebeklerimiz için bunu yapmak zorundayız, sizi eleştirenler maalesef bağımlılık ne demek bilmiyorlar ama korkmayın güç elinizde bırakabilirsiniz
Gebelik haftası 12

5 Cevap

0 oy
10 Haziran 2023 (92 puan) cevapladı
Maasallah sonuna kadar gitsin inşaallah. Bende 35. Haftadayim 6.haftadandir ağzıma surmuyorum elhamdülillah 
10 Haziran 2023 (375 puan) yorumladı
Ahhh darısı bana çok sevindim adınıza rabbim devamını nasip etsin bende bırakmak istiyorum artık banada dua edermisiniz lütfen ❤️
10 Haziran 2023 (13 puan) yorumladı
Çok teşekkür ederim. Gerçekten yıpratıcı zor bir süreç ama elden de gelen bir şey yok. Siz de lütfen bırakamıyorum diye daha çok sıkmayın kendinizi çünkü o zaman kıymete biniyor çok çok değerli bir şeyden vazgeçmek gibi geliyor ama daha boş bir durummuş gibi davranmak gerekiyor ben 3 gündür öyle yapıyorum.
10 Haziran 2023 (92 puan) yorumladı
Tabiki rabbim yardimciniz olsun arkadaşın da dediği gibi çok zor ama imkansız.degil ben anlamadım nasıl bıraktığımı da :) ultrasonda hareket ettiğini görür görmez içimde.cok garip bir şey oldu çok şükür rabbime
-Reklam-
0 oy
10 Haziran 2023 (93 puan) cevapladı
Tebrik ediyorum. Ben de öğrenir öğrenmez bırakmıştım çok çok zordu birkaç kez içeyim dedim ama içmedim. Bağımlılık hakkında fikri olmayan dediğiniz gibi çok eleştirir, hâlâ da elestirecektir
0 oy
10 Haziran 2023 (213 puan) cevapladı
Senin ve bebişin adına o kadar sevindim ki. Nasıl bir yol izledin peki 
10 Haziran 2023 (13 puan) yorumladı
Çok teşekkür ederim öncelikle 12 haftadır denemediğim yol kalmadı akşam bırakıp sabah yine hüngür kıyamet gidip aldığım oldu, sürekli içtiğim için vicdan azabı içmediğim için mutsuzluk hissettim, en son allan carrın kitabı var onu alıp okudum ve şu an sadece kendime hiçbir şeyden vazgeçmedim aksine hem kendimi hem bebeğimi kurtardım diye düşünüyorum tabii ki yoksunluk çekiyor insan ağladığım da oldu ama sonra bunlar geçecek artık özgürüm deyip duruyorum inşallah sonsuza kadar hayatımdan çıktı
10 Haziran 2023 (197 puan) yorumladı
Hangi kitabını okudunuz acaba bende 2 kitabını aldım da hangisini tavsiye edersiniz
0 oy
10 Haziran 2023 (1,266 puan) cevapladı
Darısı başımıza inşallah Helal Olsun İnşallah böyle devam edersin 
0 oy
10 Haziran 2023 (596 puan) cevapladı
Seni kocaman kutluyorum  bir daha eline dahi sürme 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Emzirirken sigarayı bırakmak bebek için neden bu kadar önemli?
Emzirirken sigarayı bırakmak, bebeğin nikotin ve 4000'den fazla zararlı kimyasala maruz kalmasını engellemek için en kritik adımdır. Sigara dumanı süte geçerek bebeğin huzursuzluk, uyku bozukluğu ve iştahsızlık yaşamasına neden olurken, uzun vadede ani bebek ölümü riski ve solunum yolu hastalıklarını ciddi oranda artırır. Sigarayı bıraktığınız andan itibaren sütünüzün kalitesi artar ve bebeğinizin bağışıklık sistemi güçlenmeye başlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bağımlı bir anne sigarayı bırakmak için nasıl bir yol izlemeli?
Sigarayı bırakmak için öncelikle motivasyonunuzu bebeğinizin sağlığı üzerine kurmalı ve profesyonel bir destek planı oluşturmalısınız. İlk olarak sigara içme isteği uyandıran tetikleyicileri belirleyip bunları günlük rutinlerinizden çıkarın, ardından bol su tüketerek vücudunuzun nikotinden arınma sürecini destekleyin. Eğer bağımlılığınız çok güçlüyse, emzirme dönemine uygun nikotin replasman tedavileri veya destekleyici yöntemler için mutlaka bir uzmana danışarak kişiselleştirilmiş bir bırakma programı başlatın.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sigarayı bıraktıktan sonra vücutta ne gibi değişimler olur?
Sigarayı bıraktıktan sonraki ilk 20 dakikada kalp atış hızı normale döner, 12 saat içinde kandaki karbonmonoksit seviyesi düşer ve bebeğe taşınan oksijen miktarı artar. İlk 48 saatte vücudunuz nikotini atmaya başlar, birkaç hafta içinde ise akciğer fonksiyonlarınız iyileşir ve enerji seviyeniz yükselir. Bu değişimler hem sizin fiziksel toparlanmanızı hızlandırır hem de bebeğinizle daha kaliteli ve sağlıklı vakit geçirmenizi sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emzirme döneminde sigara krizleriyle nasıl başa çıkılır?
Sigara krizi anlarında derin nefes egzersizleri yapmak, sevdiğiniz bir aktiviteyle dikkatinizi dağıtmak veya taze meyve tüketmek gibi sağlıklı alternatiflere yönelmek krizleri yönetmenize yardımcı olur. Kriz anları genellikle 3 ila 5 dakika sürer; bu süreyi bebeğinizle ilgilenerek veya kısa bir yürüyüş yaparak geçirmek, nikotin arzusunun şiddetini azaltacaktır. İsteğin geçici olduğunu kendinize hatırlatmak ve kararlılığınızı korumak bu sürecin anahtarıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sigarayı bırakmak sütün miktarını veya kalitesini etkiler mi?
Sigarayı bırakmak sütün miktarını olumsuz etkilemez, aksine süt kalitesini ve bebeğin emme isteğini olumlu yönde değiştirir. Sigara içen annelerde süt üretimi bazen azalabilir; sigarayı bıraktığınızda vücudunuzun hormonal dengesi daha sağlıklı bir düzene girer ve sütünüzün tadındaki kimyasal değişimler ortadan kalkar. Bu durum bebeğinizin emzirme sürecinden daha fazla verim almasını sağlar ve beslenme düzenini daha sağlıklı bir zemine oturtur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
21 cevap 1,316 göst.
0 oy
2 cevap 275 göst.

1,509,794 soru

24,635,920 cevap

365,466 kullanıcı

...