10 haftalık hamileyim, çok hızlı kilo alıyorum ne yapmalıyım?

Question

Meraba 10 haftalık hamileyim ama hızlı bı sekılde kilo alıyorum 3 kg aldım aşırı şişkinlik oluo karnımda napmam lazım daha cok erken degıl mı kilo almak için 

Answer 1

Kilo vermen gereken haftalardi canım ben 24e kadar hiç almadım şuan 33+2 11 kilo aldım o bile çok ama doktor normal diyor 30ean sonra birden almaya başladım 

Answer 2

Ben de çok hızlı kilo alımına başladım. İlk 3 ay 6 kilo almıştım  Gebeliğimin yarısından çoğunu yatarak geçirdim mecburi sebeplerden. şu an 32. Haftamdayım 20 kilo aldım bile. 2-3  haftadır kilom sabit kaldığı halde. Eğer riskiniz yoksa kendinizi yormadan hareket halinde olun ki hızlı kilo almayın.hep yatmak özellikle kilo aldırıyor. Bir de sağlıklı beslendiniz mi kilo alımınız da sağlıklı ilerler. 

Answer 3

Evet hızlı başlamışsın kilo alımına, bu haftalar da genelde kilo veriyoruz. Ben şu an 14 haftalık oldum 5 kg verdim, ilk gebeliğimde de 9 kg verip sonra 12 almıştım. Son 3 ayda çok hızlı alınıyor kilo, gebelik süresince doktorların tavsiye ettiği en fazla 12 kg alımı, daha fazlası zarardır. İstersen Bi diyetisyenle görüş, daha sağlıklı gebelik için. Sakın burada "20 - 30 kg aldım birşey olmadı" diye yorum yapanlara bakma, inan sonra verilmiyor, lohusa zamanımızda zaten bozuk olan psikolojimizi dış görnüşümüz fazla olan kilolar daha da bozuyor. Şimdiden kendine dikkat et. 

Answer 4

Evet alınıyor hemen birde sağlıksız beslenip hareketsiz kaldıkça insan çok kilo alıyor,ben şuan 34+5 günlük oldum 12 kilo almışım oda dikkat etmeye çalışıyorum oğlum daha 2 yaşında hareketteyim nerdeyse hep ona rağmen bu kadar kilo aldim

Answer 5

beyaz ekmeği kesın zaten günde 2bucuk lt su içmeniz lazım hem çatlaği onluyor su

sağlıklı beslenmeye dikkat edın 

11+5 im daha almadım

Comments

Şişkinlik oluyo bnde aşırı

---

beyaz ekmek şişkinlik yapar tam tahilli ye canım yeterince su tüket tuzda ödem yapıyor

Answer 6

Ben daha 6. Haftaya gireceğim 1.5 kilo aldım. Üstelik aynı besleniyorum ekstra yemiyorum öyle tuhaf sağlıksız şeylerde yemiyorum.  Galiba kimisi de böyle. 

Answer 7

O şu anki kilo değil siskinliktir. Hiç korkma 2 3 hafta geçince o siskinlik geçecek. Ama 25. Haftaya kadar hiç almamaya çalışsan iyi olur. Kontrollü gitmekte fayda var.

Answer 8

Ilk 3 ay 6 kilo almıştım herkes moralimi bozuyordu. Toplamda 20 kilo aldım ve doğumdan bir ay sonra 15 kilo gitmisti bile. Bünyeyle alakalı biraz. Bebisin sağlıklı olsunda zaten dogumdan sonra çoğu gider canım burdakilerin yorumuna bakarak sıkma canını 

Comments

Tesekkur ederim istemsizce bu his morelımı bozuyor

---

Kilo vermen gerekirdi filan yazmışlar bana da böyle demislerdi inan gunlerce moralim bozuk gezdim o günleri kendime zehir etmistim. Benim düşük riskim vardı 3 ay dikkat ettim sonra yürüyüş yaptım egzersizlere başladım ekmegi tamamen kestim sağlıklı beslendim ona ragmen 20 kilo almıştım. Hic yatmayı sevmem mesela cok hareketli biriyim. Yani bunda yapacak bir sey yok alınıyor icinde bir can büyüyor. Hamileligin tadını çıkar gercekten kimseyi umursama kilo gelir gider yavrun sağlıklı olsun yeter ki. Bak simdi benim kızım 8 aylık olacak onun pesinde kosmaktan kilolar gidiyor :)