Kasık ağrısı,yerden kalkma sorunu

Question

Merhaba hanımlar, 14+2 deyim yere çömelme yapmıyorum dikkat ediyorum ola ki yere eğildim bir şey aldım yada, buzdolabı sebzelik kısmından bir şey aldım diyelim hemen sol kasık ağrıyor geçmiyor bir süre? 

Sebebi ne olabilir,bu normal mi?

Answer 1

hızlı yaptığın içindir canım. çömelme tabi ki yapılacak çömelip kalkma çok faydalı sadece daha sakin hareket etmek lazım :)

Comments

Teşekkür ederim canım, dikkat ediyorum ama daha yavaş ve sakin olayım

---

tez canlı birisin bence onun çok etkisi olur :)

---

Daha yavaş hareket edeceğim