Hamileyim, çok fazla yoğurt ve ayran tüketmem zararlı mı?

0 oy
425 göst.
6 Temmuz 2023 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (107 puan) sordu
Kızlar yoğurt ve ayranı çok seviyorum çok tüketiyorum sizce bir zararı var mıdır midem gebeliğim den beri aşırı hassas doğru düzgün hiç bir şey yiyemiyorum 
Gebelik haftası 11+3

3 Cevap

0 oy
6 Temmuz 2023 (13,919 puan) cevapladı
Proteinin nesi zararlı olabilir?
6 Temmuz 2023 (107 puan) yorumladı
Soru tam anlmadiniz sanırım fazlası diye ifade ettim
6 Temmuz 2023 (13,919 puan) yorumladı
Yani ne kadar fazla tüketebilirsiniz ki günde 5 litre süt, 5 litre yoğurt yiyemezsiniz herhalde. Yoksa ben sabah kahvaltıda süt içiyorum. Peynir yiyorum. Meyveyle birlikte yoğurt tüketirim. Her akşam yemeği yoğurt, cacık vs olur. Gece yatmadan yine süt içerim.
-Reklam-
0 oy
6 Temmuz 2023 (335 puan) cevapladı
Hamilelikte vücudunun vitamin ihtiyacı doğrultusunda yiyebiliyorsun zaten o yüzden yediğin şeyleri sorgulama çünkü bazen çok bazen hiç yemiyor insan tadını çıkar bugunlerin
6 Temmuz 2023 (107 puan) yorumladı
Teşekkür ederim sadce fazla tukettigim için aklıma takıldı
7 Temmuz 2023 (335 puan) yorumladı
Vücudunun ihtiyacıdır o canım takılma sen öyle zararlı bişey tuketmiyorsun sonuçta
0 oy
6 Temmuz 2023 (1,638 puan) cevapladı
Yok be bişey olmaz keşke herkes yiyebilse cocugada çok faydalı fazlada yesen bişey olmaz zaten bebek vücuttaki depoları patlattığı için sürekli tamamlaman lazım 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte çok fazla yoğurt ve ayran tüketmek zararlı mı?
Hamilelikte günde 2-3 porsiyon süt ve süt ürünü tüketilmesi genellikle güvenli ve sağlıklıdır, ancak aşırıya kaçmak sindirim sistemini yorabilir. Yoğurt ve ayran kalsiyum ve probiyotik kaynağıdır; fakat mide hassasiyetiniz varsa porsiyonları gün içine yayarak tüketmek mide asidini dengelemeye yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik döneminde mide hassasiyetine yoğurt iyi gelir mi?
Yoğurt içerdiği probiyotikler sayesinde mide florasını destekler ve sindirimi kolaylaştırarak gebelik dönemindeki mide hassasiyetine iyi gelebilir. Ancak çok soğuk tüketilen ayran veya yoğurt mide spazmlarını tetikleyebilir, bu nedenle oda sıcaklığında tüketilmesi mide konforunuzu artıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte fazla ayran içmenin yan etkileri nelerdir?
Fazla ayran tüketimi, içeriğindeki tuz miktarına bağlı olarak vücutta ödem oluşumunu tetikleyebilir ve tansiyonu etkileyebilir. Özellikle gebeliğin ilerleyen dönemlerinde tuzlu ayran yerine ev yapımı, az tuzlu veya tuzsuz ayranı tercih etmek hem ödem riskini azaltır hem de mideyi yormadan sıvı ihtiyacını karşılar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte mide yanması için yoğurt nasıl tüketilmeli?
Mide yanması şikayetiniz varsa yoğurdu sade ve mümkünse ev yapımı olarak, yemeklerin yanında küçük porsiyonlar halinde tüketmelisiniz. Yoğurdun içine ekleyeceğiniz bir miktar nane veya rendelenmiş salatalık mideyi rahatlatabilir; ancak çok yağlı veya çok ekşi yoğurtlardan mide hassasiyeti döneminde kaçınmak daha doğru olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte günlük ne kadar yoğurt veya ayran içilmeli?
Gebelik sürecinde günlük ideal süt ürünü tüketimi ortalama 3 porsiyon civarındadır, yani bir kase yoğurt ve bir büyük bardak ayran günlük ihtiyacınız için yeterlidir. Aşırı tüketim hem kalsiyum emilimini dengelemek hem de diğer besin gruplarına yer açmak adına dengelenmeli, mide hassasiyetiniz sürüyorsa doktorunuza danışarak porsiyon kontrolü yapmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 462 göst.
11 Şubat 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Zze (327 puan) sordu
0 oy
5 cevap 497 göst.
1 Nisan 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde 2645 (2 puan) sordu

1,507,435 soru

24,606,102 cevap

363,846 kullanıcı

...