Bir Soru Sor

34 haftalık gebeyim, pilates topu erken açılma yapar mı?

0 oy
285 göst.
9 Temmuz 2023 Doğum kategorisinde (220 puan) sordu
Ben 34+3 günlük gebeyim pilates topu yer silme vs açılmayı sağlayacak türden şeylere başladım bunlar erken açılma yapar mı acaba yoksa her türlü 37 den sonra mı açılma olur ilk gebeliğim herkes normal doğum istiyorsan artık başla dedi bende 3-4 gündür başladım bu tür açılmayı sağlayacak şeylere
Gebelik haftası 34

2 Cevap

0 oy
9 Temmuz 2023 (13,983 puan) cevapladı
Ben 35.haftadayım yaklaşık 2.5 aydır pilates yapıyorum. Doktorum devam etmemi önerdi. 
9 Temmuz 2023 (220 puan) yorumladı
Erken açılma vs yapmıyorsa olumsuz yanı yoksa bende devam edim
9 Temmuz 2023 (13,983 puan) yorumladı
Bende sırt ağrısı falan okuyordu, doktora sordum yapabilirsin, çok iyi gelir hayta doğum için de iyi olur dedi. Geçen hafta tekrar sordum çünkü anlaştığım yerle seansım bitti, doktor onay verirse devam edecektim. Yine aynen devam dedi. Siz de bir sorun engel olacak bir durumunuz yoksa yapın. Ağrılarım zaten çok çok azaldı. İç bacak kasları, bel kaslarım hep o kısım üzerine yoğunlaştık, pelvik kaslarını güçlendirmek için. Hareketleri sancıyı karşılamada yaparsak açılmayı artıyormuş. Sancı geldiğinde doğru nefes alma, doğru hareket etme bunlar önemliymiş.
9 Temmuz 2023 (220 puan) yorumladı
Yaa çok teşekkür ederim açıklayıcı anlattığınız için
-Reklam-
0 oy
9 Temmuz 2023 (762 puan) cevapladı
Ben 30+2 yim pazartesi doktoruma sordum yürüyüş ve pilates için ne tavsiye ediyorsunuz ne yapmalıyım dedim yürüyüş için kendini çok zorlama daha erken ama pilates yapabilirsin dedi benim kansızlığım da olduğu için yürüyüş pek tavsiye etmiyorlar ama pilates yapılabilirmis 
10 Temmuz 2023 (220 puan) yorumladı
Düzenli şekilde devam ediyim o zaman bırakmayayım

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 34 haftalık gebelikte pilates topu kullanmak erken doğumu tetikler mi?
34 haftalık gebelikte pilates topu üzerinde hafif egzersizler yapmak genellikle erken doğumu tetiklemez, ancak vücudu zorlayacak hareketlerden kaçınılmalıdır. Bu egzersizler daha çok pelvis kaslarını esnetmeye ve bebeğin doğum kanalına yerleşmesine yardımcı olur. Yine de 37. haftadan önce yoğun fiziksel aktiviteye başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalı, kasılma veya lekelenme gibi belirtilerde egzersizi hemen bırakmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumu başlatmak için yer silmek gibi hareketler kaçıncı haftadan sonra yapılmalı?
Doğumu kolaylaştırmak veya açılmayı desteklemek için önerilen fiziksel aktivitelerin genellikle 37. haftadan, yani gebeliğin miadına girdiği dönemden sonra yapılması önerilir. 37. haftadan önce yapılan ağır ev işleri veya zorlayıcı hareketler, rahim ağzında erken bir baskıya veya yorgunluğa neden olabilir. Bu nedenle, bebeğin gelişimini tamamladığı 37. haftayı beklemek hem anne hem de bebek sağlığı açısından en güvenli yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Normal doğum için açılmayı destekleyen aktiviteler nelerdir?
Normal doğumu desteklemek amacıyla yapılan aktiviteler arasında en yaygın olanları pilates topu üzerinde zıplamak, düzenli yürüyüş yapmak ve squat hareketlerini kontrollü uygulamaktır. Bu aktiviteler pelvis bölgesindeki kan dolaşımını artırarak kasların gevşemesine yardımcı olur. Ancak bu yöntemlerin açılmayı garantilemediğini unutmamak gerekir; açılma süreci tamamen hormonal dengeler ve bebeğin pozisyonu ile doğrudan ilişkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Rahim ağzı açılması gebeliğin kaçıncı haftasında başlamalıdır?
Rahim ağzındaki gerçek açılma süreci genellikle doğum eyleminin başladığı 37. haftadan sonraki dönemde görülür. Gebeliğin 34. haftası gibi erken bir dönemde rahim ağzının açılması, erken doğum riski taşıyabileceği için tıbbi bir durum olarak değerlendirilir. Eğer 37. haftadan önce herhangi bir açılma belirtisi veya düzenli kasılma hissederseniz, bu durumu vakit kaybetmeden takip eden doktorunuzla paylaşmanız hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ İlk gebelikte normal doğum için ne zaman egzersizlere başlanmalı?
İlk gebelikte normal doğuma hazırlık egzersizlerine başlamak için en ideal zaman, gebeliğin 37. haftasını tamamladığınız dönemdir. Bu tarihten önce vücudu aşırı yoran aktivitelerden kaçınmak, bebeğin anne karnında geçireceği süreyi tamamlaması için gereklidir. Doğum sürecini hızlandırmak adına yapılan hareketlerin başarısı, vücudun o anki hazır bulunuşluk düzeyine ve bebeğin doğum kanalındaki pozisyonuna bağlı olarak kişiden kişiye farklılık gösterir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,510,779 soru

24,647,573 cevap

366,115 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...