Bir Soru Sor

Son 1 ayda normal doğum için ne yapmalıyım?

0 oy
607 göst.
23 Ocak 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (605 puan) sordu

Normal doğum için napmaliyim yardim edin tecrübeli anneler bütün herşeyi anlatırmısınız hareket olsun yeme içme olsun lutfen:(

2 Cevap

0 oy
23 Ocak 2019 (892 puan) cevapladı

Hurma yemeye başla canim. 35 haftada baslatmisti doktorum bana. Bir de en önemlisi bol bol yürüyüş yap kendini zorlamadan. 

23 Ocak 2019 (605 puan) yorumladı
Yürümeye başladım ama normal dogum için yetiyor mu yuruyus
23 Ocak 2019 (892 puan) yorumladı
Benim doktorum başka birşey söylememişti canım. Hurma ve yürüyüş
23 Ocak 2019 (605 puan) yorumladı
Tmm cnm sağol
-Reklam-
0 oy
23 Ocak 2019 (298 puan) cevapladı

Son 4 gün benimde ilk doğum ne yapacam bilmiyorum 39+3

5 önceki yorum göster
23 Ocak 2019 (298 puan) yorumladı
Insallah canim hepimizi kavuştursun bebişlerimize
23 Ocak 2019 (605 puan) yorumladı
Aminnn cnm amin
23 Ocak 2019 (892 puan) yorumladı
Canım 42 haftaya kadar beklemek pek.önerilmiyor normalde bebegin kaka yapma ihtimali arttığı için 40 haftadan sonra. Bebegin hareketlerine çok dikkat et.
23 Ocak 2019 (298 puan) yorumladı
Ay bende bekleme taraftarı değilim canım çömelme hareketi yapıyorum sıcak duş alıyorum ama gelmiyo bebiş
23 Ocak 2019 (892 puan) yorumladı
İnşallah bi an önce gelir. Sağlıcakla kucağınıza alin. :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Son 1 ayda normal doğum için hangi egzersizleri yapmalıyım?
Son 1 ayda normal doğumu kolaylaştırmak için en etkili hareketler yürüyüş yapmak, çömelme (squat) hareketleri ve pelvik taban egzersizleridir. Günde en az 30-45 dakika tempolu yürüyüş yapmak bebeğin kanala yerleşmesine yardımcı olur. Ayrıca, doktorunuz onay verirse pilates topu üzerinde hafif zıplama hareketleri yapmak pelvis kaslarınızın esnemesini sağlar ve doğum sürecini destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Normal doğumu kolaylaştırmak için son ayda nasıl beslenmeliyim?
Son ayda normal doğumu kolaylaştırmak için hurma tüketimi ve bol su içmek oldukça önemlidir. Günde 3-6 adet arası hurma tüketmenin rahim ağzını yumuşattığı ve doğum süresini kısalttığı bazı araştırmalarla desteklenmektedir. Ayrıca, sindirimi kolaylaştıran lifli gıdalar tüketmek ve vücudu susuz bırakmamak, doğum anında ihtiyaç duyacağınız enerjiyi korumanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bebeğin kanala girmesi için ne zaman yürüyüş yapmaya başlamalıyım?
Bebeğin kanala girmesi ve doğum pozisyonu alması için 36. haftadan itibaren düzenli yürüyüşlere başlamanız önerilir. Bu yürüyüşler bebeğin başının pelvis boşluğuna daha iyi yerleşmesine yardımcı olur. Yürüyüş yaparken kendinizi yormadan, nefesinizi kontrol ederek ve rahat ayakkabılar tercih ederek hareket etmek, vücudunuzun doğuma hazırlık sürecini olumlu etkiler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Normal doğumun başladığını nasıl anlarım ve ne zaman hastaneye gitmeliyim?
Normal doğumun başladığını düzenli hale gelen kasılmalar, su gelmesi veya nişan gelmesi gibi belirtilerden anlayabilirsiniz. Kasılmalarınız 5-10 dakikada bir gelmeye başladığında ve bu kasılmalar giderek şiddetlendiğinde hastaneye gitme vaktiniz gelmiş demektir. Eğer suyunuz gelirse, kasılma sıklığına bakmaksızın vakit kaybetmeden doktorunuzla iletişime geçmeniz gerekmektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum korkusunu yenmek için son ayda neler yapabilirim?
Doğum korkusunu yenmek için nefes egzersizleri ve doğum odaklı meditasyonlar en etkili yöntemlerdir. Doğum anında doğru nefes alıp vermek, kasılmalarla başa çıkmanıza ve vücudunuzun gevşemesine yardımcı olur. Bu süreçte gebelik eğitimlerine katılmak veya uzmanlardan doğumun aşamaları hakkında bilgi almak, bilinmezlikten kaynaklanan kaygınızı azaltarak kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,507,643 soru

24,608,698 cevap

363,977 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...