Bir Soru Sor

Erken doğum riskim bitti, doğumu kolaylaştırmak için ne yapmalıyım?

0 oy
182 göst.
19 Temmuz 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (14 puan) sordu
Kızlar hepimizin allah yardımcısı olsun 

Sizlere bir sorum olacaktı benim erken doğum riskimin olduğunu söylediler ve bi tık su fazlalığım olduğunuda spor yapma denip progestan ilaci verdiler hep yatmamı söylediler ve bende hep uyguladım şimdi ise spor yapıyormusun denildi bende yok bi önceki doktorum kesinlikle yapma dedi dedim o da yap artık erken doğum riskin yok dedi ben şimdi hemen açılmam olması için ne yapmalıyım bildiğiniz bir şey varmı bana yardımcı olabilirmisiniz 
Gebelik haftası 38+5

1 cevap

+1 oy
19 Temmuz 2023 (1,155 puan) cevapladı
Squat öneriyorlar genelde sumo Squat plates topuyla hareketler var YouTube bir göz at istersen 
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Erken doğum riski bittikten sonra doğumu kolaylaştırmak için ne yapabilirim?
Erken doğum riski ortadan kalktığında, vücudunuzu doğuma hazırlamak için doktorunuzun onayıyla hafif tempolu yürüyüşler yapabilir ve pelvik taban kaslarını esneten egzersizlere başlayabilirsiniz. Günlük 20-30 dakikalık tempolu yürüyüşler, bebeğin doğum kanalına yerleşmesine ve pelvisin esnemesine yardımcı olur. Ancak, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce mutlaka doktorunuzdan onay almalı ve vücudunuzu aşırı zorlamaktan kaçınmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik döneminde su fazlalığı varken egzersiz yapmak güvenli midir?
Gebelik döneminde su fazlalığı (polihidramnios) durumu varsa, egzersiz yapmadan önce mutlaka doktorunuzun güncel değerlendirmesini almalısınız. Su fazlalığı rahim üzerindeki baskıyı artırabileceği için doktorunuz özel bir kısıtlama getirebilir. Eğer doktorunuz artık bir risk olmadığını onayladıysa, yüzme gibi eklemlere yük bindirmeyen ve rahim üzerinde baskı oluşturmayan düşük yoğunluklu aktiviteleri tercih etmek en güvenli yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum açılmasına yardımcı olmak için hangi hareketler tercih edilmelidir?
Doğum açılmasını desteklemek için yerçekiminden faydalanan hareketler en etkili yöntemlerdir. Özellikle çömelme egzersizleri (squat), pilates topu üzerinde hafifçe zıplama veya dairesel hareketler yapma, bebeğin aşağı inmesine ve rahim ağzının açılmasına yardımcı olabilir. Bu hareketleri yaparken dengenizi korumak için bir destek almalı ve kendinizi yormadan, kısa süreli setler halinde uygulamalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Erken doğum riski geçtikten sonra spor yapmaya nasıl başlanmalı?
Erken doğum riski sebebiyle uzun süre hareketsiz kaldıysanız, spor yapmaya çok düşük yoğunluklu aktivitelerle başlamanız önemlidir. İlk birkaç gün sadece ev içinde kısa mesafeli yürüyüşler yaparak vücudunuzu dinlemeli, herhangi bir kasılma veya ağrı olup olmadığını takip etmelisiniz. Vücudunuz tepki vermediği sürece süreyi ve tempoyu kademeli olarak artırarak kendinizi fiziksel olarak doğuma hazırlayabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumu tetiklemek için egzersiz dışında neler yapılabilir?
Doğumu tetiklemek veya açılmayı desteklemek için egzersiz dışında yürüyüş yapmak, dik pozisyonda kalmak ve bol su tüketmek oldukça faydalıdır. Ayrıca hurma tüketimi ve ahududu yaprağı çayı gibi yöntemler bazı uzmanlar tarafından önerilse de, bunları uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. En önemlisi, stres seviyenizi düşük tutmak ve vücudunuzun doğal doğum sinyallerini beklemek sürecin en sağlıklı şekilde ilerlemesini sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 1,112 göst.
1 cm açilma dogum olurmu ikinci gebelin
26 Ağustos 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde 1prensessannesiiii (89 puan) sordu
0 oy
3 cevap 634 göst.
ADAÇAYI İÇMEK AÇILMA YAPAR Mİ DOĞUMU BAŞLATIR MI
30 Haziran 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Kimsiz47 (144 puan) sordu
0 oy
7 cevap 659 göst.
4 cm açilma 29 hafta
25 Haziran 2024 Doğum kategorisinde Syhnnaydnn (19 puan) sordu
0 oy
1 cevap 278 göst.
Aşaği baskı ve acı açilma belirtisi mi
22 Nisan 2024 Doğum kategorisinde Sureyya_kadir (2,125 puan) sordu

Kategoriler


1,510,418 soru

24,642,489 cevap

365,877 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...