Sabaha karşı bacak krampı girince ne yapmalıyım?

Question

Kızlar bacak kramp oldu sabaha karşı hala sol bacagim çok berbat yuruyemiyorum bacağımdan magnezyum kullanıyorum doktor günde 2 sefer iç dedi öyle yapicam ama Ağrıdan maf oldum ;( ne yapmaliyim soda muz yedim içtim gecmiyor

Answer 1

3 gündür geçmeyen bacak krampı yaşadım aynı şekilde yürürken yatarken bile kasiliyodu hatta burda post açmıştım dün sağlık ocağı magnezyum yazdi bugün hiç biseyim kalmadı sanki o ağrıyı çeken ben değildim 

Comments

Bende içiyorum günde 2 ye çıkardı doktor bugün içtim akşamda icicem ama ;( dayanamıyorum hala ağrım ve kramp giriyor otururken bile gliyorum ya

---

Gerçekten çok zor bende ilk defa yaşadım arada olurdu geçerdi 10 dk sonra öyle bişey sandım ama gerçekten vücudun tüm ağırlığı bacaklara bindikce bu kramplar kaçınılmaz oluyor kötü tarafı akşamdan sabaha da geçmiyor ayaklarını çok sarkitma  çok fazlada uzatma bide yürümeye calis evdede olsa sertleşen damarlar başka türlü açılmıyor ben devamlı masaj yapıyordum oturduğum yerde

---

Canm çok yürüyorum iş yapıyorum İnanki maf ildum artık ben ;( Allah'ım sağlıkla kucağıma almayi nasip etsin

---

Otururken bide bacağını poponun altına doğru kıvır biraz aci verebilir ama ayağa kalktığında daha rahat kalkiyosun dümdüz yatınca kalkması daha beter oluyor. Bide ben ağrı kremide sürdüm masaj yaparak 2. Gün azalmıştı 3. Gün magnezyumda içtim tamamen kesildi ağrı şükür bildiğin topalliyodum

---

:( bak uyudum 5dk sonra gene kramp giriyo aglicak ya ;(

Answer 2

Ayniyiz kuzum malesef dogum sonrasi geciyir ancak.magneziyumda kulllandim faydasi yok.sabahlari yada figer zaman gernesme  bazen unutuyir geriliyirum hemen tutuyor ve aksama kadar acisi kaliyor .36+3 um suan.6 ayimdan basladi  

Comments

Benim daha yeni başladı inan günüm zehir gibi geçiyor ;( bacak ağrısından maf oldum

---

Cok iyi anliyorum.kuzum seni .bende cok cektim sen yinede druna soyle belki sende ise yarar bisey yazar .yani bende magnezuyimdan dediker drumda yazmisdi kullandim fayda etmedi 24.25 haftamdan bu gube kadar geldim cok cekerek geldim .yasayan bilir onun acisini

---

Magnezyum 2ye çıkardı canm bu saat oldu acısı duruyor :(

Answer 3

Hareket ettir bide ov kan dolaşsın

Comments

Bacağımı surukluyorum canm istemsizce hareket ediyorm oğlum var 5 yaşında onun peşinde evde yaramazliklar iş bitmiyorko yemek hazırla vamasi bulasik :(

---

Kas kitlenmiştir uyuşmadanda olabilir su iç bide bol bol

Answer 4

Sodayi düzenli içersen işe yarar canm 

Comments

Hergun muhakkak soda icmeme rağmen böyle oldum :(

Answer 5

Gece yatmadan önce süt içtiğim de veya yoğurt yediğimde gece uyuşmuyor ama yemedigim icmedigim zaman uyuşuyo dene derim♥️ ama hayırlısıyla gecicek inşallah sağlıkla dogsunlarda tek:)

Comments

Yaaaa hiç denemedim muhakak denicem ama kan ilaci içiyorum gece ya :/ nasıl yapsam

---

O konuda bi fikrim yok cnm bişi desem.yanlis yönlendirmiş olurum sağlık ocağınin ebesine bitane danış istersen

Answer 6

Bende magnezyum içiyorum ama geçmiyor bazen sabahları zorlanıyorum duş almak iyi geliyor rahatlatıyor birde bacaklarımı ileri geri hareket ettiriyorum yoksa kitleniyor birden 

Comments

Herşeyi deniyorum canm yoga yapıyorum esneme hareketleri özellikle ama doktor magnezyum 2ye çıkardı sanırım iyi gelicek ya

Answer 7

Valla aynı dertten bende çok çektim devlet hastanesi magosit diye bir ilaç verdi bende hiç bir işe yaramadı cuma günü özele gittim ve uyuyamdigimi söyledim kamptan bir vitamin yazdı devlet karsilamiyormus 360 tlye aldım umarım işe yarar 

Comments

Bende kullanıyorum magnezyum doktorum 2yr çıkart dedi öyle yaptım bakalım iyi gelcek gibi aksam içtim bacagimdaki açıda azaldı ya