Hamilelikte ayak şişmesi ve yürüyüş yapmalı mıyım?

0 oy
852 göst.
24 Temmuz 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (293 puan) sordu
Hanımlar biraz ödem oluştu malum. Elim ayağım biraz şişti son bir aydır. Dün sabah yolculuk yaptım 5 saatlik. Ayaklarım davul gibi oldu ve hala dinmedi diner mi biraz? Çok şişti çünkü. Ayaklarım böyleyken yürüyüş iyi mi kötü bilen cevap versin lütfen dün yurıyuş yapmadım bugun de 
Gebelik haftası 35

7 Cevap

0 oy
24 Temmuz 2023 (186 puan) cevapladı
Valla canım bende ne zaman ayaklarim şişse yürüyüş yapınca geçiyor ama yine de sen bilirsin. Birde bol bol su iç ödem olmaması icin
-Reklam-
0 oy
24 Temmuz 2023 (2,345 puan) cevapladı
Ayaklarınızı yukarı kaldırın bi süre dinlensin bol su için masaj da iyi geliyo 
0 oy
24 Temmuz 2023 (13,982 puan) cevapladı
Ben de diner diye bekledim dinmedi. Tansiyon kontrolü yapmayı ihmal etmeyin 
0 oy
24 Temmuz 2023 (15 puan) cevapladı
Tuz kesinlikle tüketmeyin bol yurus yapın ve su için insallh gcr
0 oy
24 Temmuz 2023 (79 puan) cevapladı
Soğuk su içerisinde bekletin bana iyi geliyordu 
0 oy
3 Ağustos 2024 (49 puan) cevapladı
Bende de aynı sorun vardı ayaklarım hep şişti. Pazar günü kanamam oldu ondan sonra ciğer geliştirici iğne vuruldum iğne sonrası tuzu ve şekere dikkat, etmek gerekiyormuş. Onu da doktorum söylemedi int baktım. İki gün tuza dikkat ettim ve bugun ayaklarım komple inmişti. Hatta tartıda 2. 5 kilo vermiş görünüyorum. Daha 1 hafa olmadı.bu kadar hızlı kilo vermiş olamam diye düşünüyorum ödem atmış olabilir diye düşünüyorum. Tuzu kesmek bu kadar etkili mi bilmiyorum yine de doktoruma danışacağım pazartesi randevum vaar. Ayaklarını yukarı kaldır ve bolca dinlen benimki dinlenince geçiyor. Gebelik haftam 34.
0 oy
3 Ağustos 2024 misafir cevapladı
Bol bol su için dinlendirin ve tuzu kesin inşallah geçer 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte uzun yolculuk sonrası ayak şişmesi nasıl geçer?
Uzun yolculuk sonrası oluşan ayak şişmesini indirmek için ayaklarınızı kalp seviyesinden yukarıda olacak şekilde 20-30 dakika yüksekte tutarak dinlendirmelisiniz. Bol su tüketmek vücuttaki ödemin atılmasını hızlandırırken, gün içinde düzenli aralıklarla ayağa kalkıp kan dolaşımını desteklemek şişliğin azalmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Ayak şişmesi varken yürüyüş yapmak doğru mu?
Ayaklarınızda aşırı şişlik ve gerginlik varken zorlayıcı yürüyüşler yapmak yerine, hafif tempolu ve kısa süreli hareketler tercih edilmelidir. Eğer şişlik ile birlikte ağrı, kızarıklık veya ısı artışı hissediyorsanız yürüyüşü bırakıp dinlenmeli ve mutlaka bir uzmana danışmalısınız; zira aşırı şişlik bazen dolaşım sorunlarına işaret edebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte oluşan ödem ve ayak şişmesi ne zaman tehlikelidir?
Ayak şişmesi genellikle gebeliğin normal bir parçası olsa da, şişlik aniden gelişiyorsa veya beraberinde şiddetli baş ağrısı, görme bozukluğu ve ani kilo artışı varsa dikkatli olunmalıdır. Bu belirtiler preeklampsi gibi tıbbi takip gerektiren durumların habercisi olabileceği için vakit kaybetmeden doktorunuzla iletişime geçmeniz hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Ayaklardaki ödemi azaltmak için evde ne yapılabilir?
Ödemi azaltmak için en etkili yöntemlerden biri sol yanınıza yatarak dinlenmektir, çünkü bu pozisyon böbreklere giden kan akışını artırarak vücudun suyu daha hızlı atmasını sağlar. Ayrıca tuz tüketimini sınırlamak, dar kıyafetlerden kaçınmak ve gün içerisinde ayak bileklerinizi dairesel hareketlerle esnetmek dolaşımınızı rahatlatacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ayak şişmesi kaçıncı haftadan sonra başlar?
Hamilelikte ayak şişmesi genellikle ikinci trimesterin sonlarına doğru, yani 20. haftadan sonra belirginleşmeye başlar ve üçüncü trimesterde daha sık görülür. Kan hacminin artması ve büyüyen rahmin toplardamarlara yaptığı baskı nedeniyle oluşan bu ödem, doğum sonrası kısa sürede kendiliğinden düzelme eğilimindedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 391 göst.
0 oy
4 cevap 1,068 göst.
0 oy
15 cevap 909 göst.

1,510,691 soru

24,646,267 cevap

366,051 kullanıcı

...