Bir Soru Sor

Gebelikte süt içemiyorum, bebek gelişimi için şart mı?

0 oy
456 göst.
12 Ağustos 2023 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (2 puan) sordu
Merhaba ben süt içemiyorum gebelikte süt içmek bebek gelişimi için şartmı sadece yogurt ve ayran olarak tuketebiliyorum. 
Gebelik haftası 7

6 Cevap

0 oy
12 Ağustos 2023 (710 puan) cevapladı
Canım illa süt içeceksin diye yok kendini zorlama ayran yoğurt peynir hangisini yersen ye ben normalde içerim ama bu gebelikte midem bulanıyor sütten onun yerine her yemeğin yanında yoğurt kaşıklıyorum
-Reklam-
0 oy
12 Ağustos 2023 (1,238 puan) cevapladı
Ben ilk zamanlar sütten tiksindiğim için hep ayran içtim canım. 3.aydan sonra düzeldi şimdi hem ayran hem süt içiyorum. 
0 oy
13 Ağustos 2023 (276 puan) cevapladı
Kefir de içebilirsiniz seviyorsaniz
0 oy
13 Ağustos 2023 (62 puan) cevapladı
İllaki süt içmeniz gerekmez , peynir , yoğurt , kefir gibi süt ürünlerini tüketirseniz bebek ihtayacı olan kalsiyumu karşılar. 
0 oy
13 Ağustos 2023 (2 puan) cevapladı
Ben de süt icemedim midem bulandı bu yüzden biraz bal biraz meyve ile tatlandirip içtim ☺️
0 oy
13 Ağustos 2023 (776 puan) cevapladı
Merhaba, ben süt kefir vb seyler içemiyorum. Ama ilk üç ay gelişimi önemli olduğu için. Her sabah yumurta kaşar peynir tüketimi düzenli yaptım. Sütlü tatlı bile yemiyorum. Ama ebe bana kekde de süt var kek yap ye diyordu. Pankek,kek gibi sütle yapılan seyleri tüketebilirsin.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelikte süt içemiyorum, bebek gelişimi için süt içmem şart mı?
Gebelikte süt içmek bebek gelişimi için kesinlikle şart değildir; sütteki kalsiyum ve protein ihtiyacını yoğurt, ayran, peynir veya kefir gibi diğer süt ürünleriyle kolayca karşılayabilirsiniz. Süt içemeyen anne adayları, günlük kalsiyum ihtiyacı olan yaklaşık 1000-1200 mg miktarını alternatif fermente gıdalarla alarak bebeğin kemik ve diş gelişimini aynı kalitede destekleyebilirler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Süt yerine yoğurt ve ayran tüketmek kalsiyum ihtiyacımı karşılar mı?
Evet, süt yerine yoğurt ve ayran tüketmek kalsiyum ihtiyacınızı karşılamak için oldukça etkili bir yöntemdir. Özellikle ev yapımı yoğurtlar ve taze ayran, sütün içeriğindeki kalsiyumu ve probiyotikleri barındırır; bu sayede hem sindirim sisteminiz rahatlar hem de bebeğinizin gelişimi için gerekli olan mineral desteği sağlanmış olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte süt içemeyenler kalsiyum eksikliğini nasıl giderebilir?
Süt içemeyen anne adayları kalsiyum eksikliğini gidermek için diyetlerine peynir çeşitleri, koyu yeşil yapraklı sebzeler, badem, kuru incir ve susam gibi kalsiyum açısından zengin besinleri ekleyebilirler. Günlük öğünlerde yoğurt ve ayran tüketimini artırmak, sindirim sorunu yaşamadan kalsiyum dengesini korumanın en pratik yoludur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte günde ne kadar yoğurt veya ayran tüketmeliyim?
Gebelikte günlük kalsiyum ihtiyacınızı karşılamak için günde ortalama 3-4 porsiyon süt ürünü tüketmeniz önerilir. Bu miktarı 2 kase yoğurt ve 2 büyük bardak ayran şeklinde bölüştürerek tüketmek, sütün sağladığı kalsiyum değerlerini tam olarak almanıza yardımcı olur ve bebeğin gelişimine katkıda bulunur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Süt içmek gebelikte mide bulantısı yapar mı?
Birçok anne adayı gebelik döneminde hormonal değişimler nedeniyle süte karşı hassasiyet geliştirebilir ve süt içmek mide bulantısı veya şişkinlik yapabilir. Süt içemiyorsanız kendinizi zorlamanıza gerek yoktur; yoğurt ve ayran gibi fermente ürünler sindirimi daha kolay olduğu için mideyi yormaz ve aynı besin değerlerini sunar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 387 göst.
bitki caylari icilirmi
17 Temmuz 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Htc_erdll (298 puan) sordu
0 oy
4 cevap 358 göst.
Hamilelikte kefir icilirmi
6 Şubat 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Seda.tosun (56 puan) sordu
0 oy
8 cevap 755 göst.
mercimek corbasina limon.sikilip.icilirmi
28 Kasım 2019 Hamilelikte Beslenme kategorisinde berivanadnan (131 puan) sordu

Kategoriler


1,510,418 soru

24,642,503 cevap

365,877 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...