Bir Soru Sor

Sürekli dışarıdan yemek yesem sağlığıma zararı olur mu?

0 oy
605 göst.
25 Ocak 2019 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (6 puan) sordu

Dısardan yemek yesek zararlı olurmuki evde yapamiyorum kokuyor hersey

Gebelik haftası 11+3

10 Cevap

0 oy
25 Ocak 2019 (2,663 puan) cevapladı

Temiz  olduğunu bildiğin yerlerden yiyebilirsin.ben yedim dr um asiriya kacmadan yiyebilirsin hafta da 1 demişti 

-Reklam-
0 oy
25 Ocak 2019 (1,056 puan) cevapladı

Niye zararlı olsun dışardan bisey duydun mu yada doktorun bisey söyledi mi et yoğurt salça evde de yiyorsun onlari

0 oy
25 Ocak 2019 (135 puan) cevapladı

ben her gün dışardan yiyorum çalışıyorum mecburuz yani... inşallah birşey  olmaz allaha emanetler

0 oy
25 Ocak 2019 (737 puan) cevapladı

Dışardan yemeyi oldum olası sevmiorum ama mecbur kalioruz yiyoruz iskender faydali et nihayetinde yalnız temiz güvendiği yerlerde yemeye dikkat et derim

0 oy
25 Ocak 2019 (969 puan) cevapladı

Bende yedim canim sadece yaninda getirilen salatalari yemiyorum nasil yikandihini bilmedigim icin

0 oy
25 Ocak 2019 (581 puan) cevapladı
Zarari olmaz ama keske yemek adi yazmasaydin burda aşeren kişilerde oluyo günahlarina girmeyelim
0 oy
25 Ocak 2019 (1,036 puan) cevapladı

Canım bende ilk hamile kaldığımda 15 gün fln dışardan yedik sonra dışardan da tiksindim annem gile gittim şehir dışına bu tiksinmem geçene kadar evime gelmedim.

0 oy
25 Ocak 2019 misafir cevapladı

Ben yiyordum ama dikkatli pişip pismediğine falan dikkat edin dışardan yememek gibi bir lüksümüz yok ki

0 oy
25 Ocak 2019 (1,654 puan) cevapladı

Yok canım haftanın en az 3 günü dışarda yeriz biz hiç sıkıntı olmuyor tabi iyi güvendik bilindik restoranlara gideriz 

0 oy
25 Ocak 2019 misafir cevapladı

Canım hepimiz yiyoruz Allah ın izniyle hiçbişey olmaz

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Sürekli dışarıdan yemek yemek sağlığa ne kadar zararlı?
Sürekli dışarıdan yemek yemek, vücudun ihtiyaç duyduğu besin değerlerini karşılamakta yetersiz kalabilir ve yüksek oranda trans yağ, tuz ve şeker tüketimine yol açabilir. Bu durum uzun vadede obezite, insülin direnci ve kalp damar hastalıkları gibi sağlık risklerini ciddi oranda artırır. Dışarıdan tüketilen hazır gıdalar genellikle ev yapımı yemeklere göre çok daha yüksek kalorili ve katkı maddesi içerikli olduğu için beslenme dengesini bozar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Dışarıdan hazır yemek sipariş ederken nelere dikkat etmeliyim?
Dışarıdan yemek sipariş ederken kızartma yerine ızgara, haşlama veya fırınlanmış seçenekleri tercih etmek sağlık risklerini azaltmaya yardımcı olur. Porsiyon kontrolü yapmak, yanında mutlaka taze bir salata eklemek ve soslu, ağır yağlı yemeklerden kaçınmak vücudunuza daha az kalori ve sağlıksız yağ almanızı sağlar. Ayrıca güvenilir, hijyen standartlarına önem veren işletmeleri seçmek gıda zehirlenmesi riskine karşı en etkili önlemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Evde yemek yapamıyorsam sağlıklı beslenmeyi nasıl sürdürürüm?
Evde yemek pişiremiyorsanız, dışarıdan veya hazır gıda seçenekleri arasında en sağlıklı olanlara yönelerek beslenmenizi optimize edebilirsiniz. Zeytinyağlı sebze yemekleri, bakliyatlar, ızgara tavuk veya balık gibi protein kaynakları ilk tercihiniz olmalıdır. Ayrıca pratik bir şekilde hazırlanan yoğurt, kuruyemiş, taze meyve veya önceden yıkanmış yeşillikler gibi pişirme gerektirmeyen çiğ besinleri öğünlerinize dahil ederek sağlıklı bir denge kurabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ İskender gibi ağır yemekleri ne sıklıkla tüketmek daha doğru?
İskender gibi yoğun karbonhidrat, hayvansal yağ ve yüksek kalori içeren yemeklerin haftada en fazla bir öğünde tüketilmesi genel sağlık dengesi açısından daha uygundur. Bu tür ağır yemekleri tükettiğiniz günün diğer öğünlerinde daha hafif, lifli ve sebze ağırlıklı beslenerek günlük kalori alımınızı dengeleyebilirsiniz. Sürekli tüketimi sindirim sistemini yorabileceği gibi uzun vadede kolesterol ve kilo problemlerine de zemin hazırlayabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Dışarıdan yemek yerken porsiyon kontrolü nasıl sağlanır?
Dışarıdan gelen yemeklerde porsiyon kontrolünü sağlamak için yemeğin tamamını tek seferde bitirmek yerine bir kısmını ayırarak tüketebilirsiniz. Çoğu restoran porsiyonları günlük kalori ihtiyacınızın çok üzerinde olduğu için yemeğin yarısını başka bir öğün için saklamak hem ekonomik hem de sağlıklı bir yöntemdir. Ayrıca yemeğe başlamadan önce bir bardak su içmek ve yavaş çiğnemek, tokluk sinyallerinin beyninize daha erken ulaşmasını sağlayarak gereğinden fazla yemenizi engeller.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
10 cevap 469 göst.
Çok tatlı yemek zararlimi
26 Nisan 2023 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Ayazzerfam (545 puan) sordu
0 oy
5 cevap 516 göst.
Ayva yemek zararlimi
15 Kasım 2022 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Tugba5454 (53 puan) sordu
0 oy
8 cevap 855 göst.
kizlar hamilelikte aci biber yemek zararlimi bilgisi olan varmi
21 Şubat 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde musap (177 puan) sordu
0 oy
12 cevap 1,720 göst.
Arkdaslar Nar yemek hamilelikde zararlimi
27 Ekim 2020 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Pinkbutterfly (317 puan) sordu

Kategoriler


1,505,907 soru

24,583,910 cevap

362,611 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...