29. haftada gebelik şekerim neden yükseliyor?

0 oy
196 göst.
20 Ağustos 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (569 puan) sordu
Kızlar 29. Haftadayım açlık 100-110 arasıydı sonra diyetle düzene sokmuştum 1-2 haftadır yine yemeyi abarttım açlık tokluk arttı havalarda çok sıcak yürünmüyor siz nasıl dengede tutuyorsunuz 

2 Cevap

0 oy
20 Ağustos 2023 (10 puan) cevapladı
35 . Haftadayim..sekerim ilk zamanlar 146_152 arasindaydi..doktor dahiliye gonderdi oradan diyetisyen..diyetisyen bi liste verdi..ama ben listeye yinede cok uyamiyorum..makarna hamur isi seker yaz meyvelerinden uzak durmami söyledi..bebegimin suyuda fazlaymis..sicaklarda pek mümkün olmuyor listeye uymak..birde normal ekmek de yasak..sabahlari bir tane haslanmis yumurta bol yesillik oneriyorlar..7_8 tane zeytin kibrit kutusu kadar peynir..doktor 140 ustundeyse sknti ama yinede her kosulda dikkatli olmak gerek dedi..bu arada sizede geçmiş olsun..umarim yazdiklarim isinize yarar ben uyamiyorum ama siz inşallah uyarsiniz..birde malum herkesin vucut yapisi farkli siz yinede bir doktorunuza danışın.belirtmeyi unutmusum bendeki tokluk sekeri yuksek..kefir ve yogurt ceviz falan bunlari ara ogunlerde oneriyorlar..
20 Ağustos 2023 (569 puan) yorumladı
Uyduğumda düzenli yürüyüşle düşmüştü ama yine yükseldi ya sağlıkla kucaklarımıza alalım inşallah bebeğin göbek çevresi 10 gün önde
-Reklam-
0 oy
20 Ağustos 2023 (108 puan) cevapladı
Bnmde aclik 100.115 arasi gidp geliyor  36 haftamdayim basta dikkat etmiyordum.paketli gida sekerlimseyler yerdim simdi biraktim yurus ypiyrum hamur isini meyweyi kestim cuma koktrolum var bakalim nasil cikicak.sonucum doktir 140 ustundeyse insulin veryoruz dedi sen dikaktli beslen duzene sokarsan gerek klamz dedi. Yuruyusede basldim inslah duzelir 
20 Ağustos 2023 (569 puan) yorumladı
İnşallah canım

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

29. haftada gebelik şekeri nasıl dengede tutulur?
Gebelik şekerini dengede tutmak için en etkili yöntem, karbonhidrat alımını sınırlandırıp glisemik indeksi düşük olan lifli gıdalarla beslenmektir. Günlük öğünlerinizi 3 ana ve 3 ara öğün şeklinde bölerek kan şekerinizin ani yükselip düşmesini engelleyebilirsiniz. Özellikle beyaz un, şekerli gıdalar ve paketli ürünlerden uzak durarak protein ağırlıklı beslenmek, tokluk şekerinizin kontrol altında kalmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik şekerinde açlık şekeri kaç olmalı?
Gebelik döneminde hedeflenen ideal açlık kan şekeri değeri genellikle 95 mg/dL'nin altıdır. Eğer açlık kan şekeriniz 95-100 mg/dL ve üzerinde seyrediyorsa, bu durum gebelik şekeri açısından bir risk teşkil edebilir. 100-110 mg/dL arası değerler, diyetin gözden geçirilmesi ve doktorunuzun önerdiği şekilde beslenme düzenine geri dönülmesi gerektiğini gösteren kritik sınırlardır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sıcak havalarda gebelik şekeri için nasıl egzersiz yapılır?
Sıcak havalarda dışarıda yürüyüş yapmak zorlaştığında, ev içerisinde yapılabilecek hafif tempolu hareketler kan şekerini dengelemek için yeterlidir. Yemeklerden 30-45 dakika sonra evde 15-20 dakika boyunca hafif hareket etmek veya esneme egzersizleri yapmak tokluk şekerini düşürmeye yardımcı olur. Aşırı sıcak saatlerde dışarı çıkmak yerine, sabahın erken saatlerini veya akşam serinliğini tercih etmek en güvenli seçenektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik şekerinde diyeti bozunca şeker hemen yükselir mi?
Gebelik şekerinde diyeti bozmak, özellikle basit karbonhidrat ve şekerli gıda tüketimi kan şekerinde ani ve yüksek piklere neden olur. Vücudunuzun insülin direnci gebeliğin 29. haftasında en yüksek seviyelerde olduğu için, kaçamaklar doğrudan açlık ve tokluk değerlerinize yansır. Diyetin bozulduğu günlerde su tüketimini artırmak ve bir sonraki öğünde sebze ile protein dengesine odaklanmak şekerinizin hızla normale dönmesini sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik şekerinde açlık ve tokluk şekeri neden artar?
Gebelik şekerinde değerlerin artması, plasentadan salgılanan hormonların insülinin etkisini baskılaması ve beslenme düzenindeki değişikliklerden kaynaklanır. 29. haftadan itibaren gebelik ilerledikçe insülin direnci artış gösterir, bu yüzden daha önce diyetle kontrol altına alınan değerler yeniden yükselme eğilimine girebilir. Porsiyon kontrolünün kaybedilmesi, hareketsizlik ve glisemik indeksi yüksek gıdaların tüketimi, değerlerin hedef aralığın üzerine çıkmasındaki temel etkenlerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 93 göst.
0 oy
3 cevap 203 göst.
6 Kasım 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Gokce1934 (59 puan) sordu
0 oy
3 cevap 275 göst.

1,508,585 soru

24,620,477 cevap

364,585 kullanıcı

...