Gebelikte nasıl besleniyorum, kaç öğün yemeliyim?

Question

Ara öğün yiyormusunuz beslenmenin nasıl dengeli ve sağlıklı besleniyormusunuz ?

Answer 1

Normal sabah öğle  akşam aciksam falan yiyorum saat farketmez 21+3haftaligim 

Comments

Kız ben hep tokum hissi var neden se sabah 2 haşlanmış yumurta ekmeksiz zor yiyorum bide yeşil zeytin başkada bisey yemiyorum

Answer 2

Yiyemiyorum sureklı ıstıfra halındeyım basından berı sık sık bısyler atıyorum agzıma begendıgını alıyo begenmedıgını cıkarttırıyo ogunum yok o yuzden genelde meyve tuketıyorum 

Comments

Kaç haftaliksin canm bende öyleydim simdi düzeldi ama iştahım yok az bisey yesem tikaniyorm

---

28 haftalıgım ama durum bu ne zamn gecer bıter bilmiyorum ınsallah kısa surede gecer

Answer 3

Ben sabah aksam yiyorum arada da meyve yiyorum. Geceleri de acikirsam bol bol salatalik yiyorum :))) gebelik sekerim ciktigi icin ve yuksek tansiyonum ciktigi icin tatli tuzlu karbonhidrat vs mumkun oldugunca az yiyorum

Comments

Bende biseyde yok gene saydiklarini yemiyorum canm çekmiyor bi yandan iyi zararlı seyler yememk aslında

---

Tabi canim ben bi kilo vermisim ama bebek kilo almis mesela :)) sağlıklı beslenmenin faydasi sanirim

Answer 4

Günde 3-4 öğün yemek yiyorum 3 ara öğün yapiyorum birinde çerez digerinde meyve digerinde süt iyi beslenmeye calisiyorum

Comments

Maşallah sana canm iyi yapıyorsun

Answer 5

Ne bulursam yiyom valla zaten migdem taş gibi 36 haftadayım ağır yiyemiyorum az önce salata yedim akşam yemeği olarak malesef ama kilosu haftasına göre güzel 

Comments

Bebegin kilosu iyiyse bizim kilomuzun pek önemi yok

Answer 6

Her sabah beyaz peynir zeytin yumurta yeşillik tüketiyorum. Ara öğünlerde çiğ badem/fındık/ceviz yiyorum meyve mutlaka tüketiyorum. Sebze et her türlü besinden yemeye çalışıyorum. 36hafta 10kg aldım arada kaçamaklar oluyor elbette 

Comments

Bende fazla kilo almak istemiyorum ama böyle tıkanma hissi hiç güzel değil dünyaları yemisimde patlayacak gibi oluyorum

Answer 7

3 ana öğün olarak besleniyorum.

Sabah 8 gibi kahvaltimi yapiyorum peynirimi yumurtami zeytinimi vs yiyorum sonra uyuyorum kalktigimda hala tok oluyorum 

1 gibi öğle yemeğimi yiyorum yogurtl ile beraber

Sonra ikindin acikiyorum o sirada da meyve, sütlü kahve falan tüketiyorum

Akşam da 8-9 gibi akşam yemeğimi yiyorum 

İçersem bi kahve yaninda kek falan öyle yani 

Comments

Kız 8 9 geç degilmi akşam yemeği için ben korkuyom 4 ten sonra ağzıma bisey atayım şişiyorm bugün yürüyüşe çıktım biraz kendime geldim 4 te yememe rahmen dokunuyor bana

---

Yaz akşamı için geç değil bir de bu sıcak havalarda zaten ağır beslenmiyoruz oldukça hafif besleniyoruz çok şükür mide yanması daha yaşamadim inşallahta yaşamam :D

---

Mide yanmasi daha yaşamadim yazdim ya sabaha kadar midem yandi