38 haftalık hamileyim, uykum var ama dalamıyorum ne yapmalıyım?

0 oy
302 göst.
4 Eylül 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (205 puan) sordu
Uykum var bir türlü dalamıyorum vücudum çok huzursuz sürekli dönüyorum esniyorum uykum var ama vücut uyutmuyor 36dan beri böyleyim yokmu bir çaresi

5 Cevap

0 oy
4 Eylül 2023 (1,082 puan) cevapladı
Yok malesef...Aynı hafta ve bende bu saatte burdayım :)))çünkü uyuyamiyorum
4 Eylül 2023 (205 puan) yorumladı
Gerçekten çıldırıcam ne oturabiliyom ne yatabiliyom bu nasıl bişey çok zormuş yarabbim
-Reklam-
0 oy
4 Eylül 2023 (47 puan) cevapladı
38+3 teyim aynı sorun bende de var.Maalesef bir çözümü yok
4 Eylül 2023 (205 puan) yorumladı
Su gibi akıp gitsin zaman inşallah amin
4 Eylül 2023 (47 puan) yorumladı
İnşallah
0 oy
4 Eylül 2023 (4 puan) cevapladı
Aynı şekilde bende 38 haftadayim ve uyuyamıyorum duş alıp öyle yatın kızlar ben ancak öyle rahatlıyorum gerekirse soğuk suya tutuyorum ayaklarımı bir süre  birde yoğurt yemenizi tavsiye ederim uyumadan 
4 Eylül 2023 (14 puan) yorumladı
Üşütürsün banyo yapıp uyuma doğum yaptığında birde öksürükle uğraşamasn ilk gebeligimde hastaydım narkozda hep boğazımda tıkalı kalmıştı çok zor geçti benim için ben duş alıp balkonda uyuya kaldım şuan kafam patlamaya hazır bomba gibi
4 Eylül 2023 (205 puan) yorumladı
Çok geçmiş olsun ben sabahları duş alma taraftarıyım
0 oy
4 Eylül 2023 (49 puan) cevapladı
Malesef uykuya hasret kaldık bende 38+3 deyim bide grip oldum serum yiyorum ama yine uyku yok yine yok daha bebislerimiz doğmadan başladık uykusuzluğa ikinci gebeliğim Rabbim hepimizin evlatlarını sağlıklı bir şekilde kucağımıza almamızı nasip etsin inşallah 
4 Eylül 2023 (205 puan) yorumladı
Amin inşallah
0 oy
4 Eylül 2023 (112 puan) cevapladı
Ben şuan 32+4 haftalığım aynı durumu yaşıyorum ayaklarımda şişmiş sızlıyor :((

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

38 haftalık hamileyim neden uyuyamıyorum ve vücudum çok huzursuz?
38. haftada uyuyamama ve huzursuzluk hissi, vücudun doğuma hazırlık süreci, artan karın ağırlığı ve hormon değişimleri nedeniyle oldukça yaygındır. Özellikle uykuya dalma aşamasında yaşanan bu huzursuzluk, genellikle bacaklarda görülen huzursuz bacak sendromu veya pozisyon bulma zorluğundan kaynaklanmaktadır. Bu dönemde vücudunuzun fiziksel olarak yorgun olması ancak zihinsel veya fiziksel huzursuzluk nedeniyle uyuyamamanız, bebeğin baskısı ve artan östrojen seviyeleri ile doğrudan ilişkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
38 haftalık gebelikte uykuya dalamama sorununa ne iyi gelir?
38 haftalık gebelikte uykuya dalamama sorununu hafifletmek için sol tarafa yatıp bacaklarınızın arasına destek yastığı koymak vücut ağırlığını dengeleyerek huzursuzluğu azaltabilir. Yatmadan en az bir saat önce ekranlardan uzaklaşmak, ılık bir duş almak veya hafif esneme hareketleri yapmak sinir sisteminizi sakinleştirebilir. Ayrıca oda sıcaklığının serin tutulması ve uyku öncesi ağır yemeklerden kaçınılması, vücudun uykuya geçişini kolaylaştıran en etkili yöntemler arasındadır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin son haftalarında vücut huzursuzluğu normal mi?
Hamileliğin 36. haftasından itibaren artan vücut huzursuzluğu ve uykuya dalamama durumu, tıbbi açıdan beklenen ve normal kabul edilen bir süreçtir. Vücudunuzun ağırlık merkezi değiştiği için kaslarınız sürekli bir gerginlik halindedir ve bu durum dinlenme anında huzursuzluk olarak kendini gösterir. Ancak bu huzursuzluk günlük yaşam kalitenizi ciddi oranda düşürüyorsa, demir eksikliği veya magnezyum seviyelerinizin kontrol edilmesi için mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
38 haftalık hamileyim sürekli dönüyorum ve esniyorum neden?
Sürekli dönme ihtiyacı ve esneme, vücudunuzun uyku evresine geçmeye çalışırken yaşadığı fiziksel bir arayıştır. 38. haftada bebeğin başının aşağı inmesi pelvis bölgesine baskı yapar ve bu durum bacaklarda huzursuzluğa neden olur. Esneme ise vücudun oksijen ihtiyacını karşılama çabasıdır; bu dönemde uykuya dalmakta zorlanmanız, vücudunuzun doğuma hazırlık için girdiği yüksek stres seviyesinden kaynaklanabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte uykuya dalmayı kolaylaştıran pozisyonlar nelerdir?
Gebelikte uykuya dalmayı kolaylaştıran en ideal pozisyon, kan dolaşımını destekleyen sol tarafa dönük yatış pozisyonudur. Sol tarafa yatarken dizlerinizi hafifçe karnınıza çekmek ve dizlerinizin arasına, sırtınızın arkasına destek yastıkları yerleştirmek omurganızı rahatlatır. Bu pozisyon, ana damarlar üzerindeki baskıyı azaltarak hem bebeğe daha fazla kan gitmesini sağlar hem de vücudunuzdaki huzursuzluk hissini minimize ederek uykuya dalmanızı kolaylaştırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular


1,510,399 soru

24,642,260 cevap

365,866 kullanıcı

...