Bir aylık hamileyim, gebelik sürecinde neler yapmalıyım?

0 oy
328 göst.
7 Eylül 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (100 puan) sordu
Kızlar selamlar. Daha çok yeni hamileyim psikolojik ve fizyolojik olarak kabul edebilmiş bile değilim. Bir aylık var yok. Gebelik doğrulandı. Neler yapmam gerek özellikle geleneksel anlamda yeme içme (tek bildiğim ilk üç ay oruç öneriliyor) bitkiler aromatik yağlar psikolojik bedensel bana ne önerirsiniz

4 Cevap

0 oy
7 Eylül 2023 (774 puan) cevapladı
İlk 3 ay oruç mu öneriliyor kim öneriyor
-Reklam-
0 oy
7 Eylül 2023 (2,117 puan) cevapladı
İlk 3 ay oruç çok saçma geldi..

Ben anksiyete hastasıyım, gebeliğimi öğrendiğim zaman kabul edemedim, büyük ataklar geçirdim, her zaman kendimi hasta hissettim ama hiçbir zaman hamile hissedemedim, taki son 1 haftaya kadar. 7 haftalık hamileyim. Bugün doktora gittim, sürekli kan tahlili vermek, değerlere bakılmak beni çok korkutuyor. Bugün ilk defa bebeğimi gördüm, daha büyümüştü, hep nokta kadardı ama şimdi ben buradayım der gibiydi, yavaş yavaş kabullenmeye başladım, sen hasta değilsin, sen hamilesin demeye başladım, ultrasona girdikçe, bebeğin büyüdükçe kendini daha iyi hissedeceksin. 

Beslenmene dikkat et, ilk zamanlar da kilo verebilirsin mide bulantısı olduğu için, ben bir kilo vermişim, çiğ et hariç, bir de sigara kullanımı hariç yediklerime çok dikkat etmiyorum, ne midemi bulandırıyor ve yakıyor onu buluyorum ve yememeye özen gösteriyorum, süt içiyorum,  sade soda içiyorum, kuruyemiş yiyorum. 

İlk başlarda psikolojik ve bedensel olarak hamileliği ilk gebelikse kabul edememek bence çok normal, ilk gebeliğim ve benim yaşadıklarımın haddi hesabı yok.
7 Eylül 2023 (100 puan) yorumladı
Biliyorum sizinle biraz konuşmuştuk bunlar aşmanız çok güzel.  Tavsiye ve tecrübeleriniz için çok teşekkür ederim Rabbim sağlıkla kucağınıza almak nasip etsin
7 Eylül 2023 (2,117 puan) yorumladı
Ne yapayım, kendim bir sürü kötü insana şahit olunca, bende kendim gibi olanlara destek olmaya çalışıyorum, eğer bir şeye ihtiyacınız olursa her zaman özelden yazabilirsiniz. ALLAHIM bebeğinizi sağlıkla kucağınıza almayı nasip etsin.
7 Eylül 2023 (100 puan) yorumladı
Sizin gibi düşünceli insan çok azdır. İyiki varsınız çok teşekkür ederim umarım güzel haberler veririz hep birbirimize
0 oy
7 Eylül 2023 (1,876 puan) cevapladı
Kim önerdi sna 3 ay orucu
0 oy
7 Eylül 2023 (4,693 puan) cevapladı
Ramazan ayı olsa hadi anlarım da şimdi şu sıcakta vücudun en çok suya ihtiyaç duyduğu bir zamanda oruç tutmak ne kadar doğru olabilir bilmiyorum. Kim öneriyormuş ilk 3 ay oruç tutmayı? 
7 Eylül 2023 (100 puan) yorumladı
Bol meyve suları hurma eşliğinde zorlamayacak kadar ara ara oruç tutmak çok faydalı. Evet sıcaklarda sıvı kaybı vs ihtimalini göz önüne alırsak riskli gelebilir. Zaten keşke tutabilsem surejli ama ara ara tutma niyetim var zaten vücut kendini belli eder. İlk 3 ay cenin depolardan besliyormuş meyve suları vücuttaki atık haline gelen hücreleri canlandırıp besine çeviriyormus bilimsel bir sürü arastirma var bakabilirsiniz bu konuda.
7 Eylül 2023 (4,693 puan) yorumladı
Doğal meyve suları tabii. Hazır paketlere meyve suyu demek doğru olmaz çünkü. Sıcaklardan dolayı doğru gelmedi bana ama dediğiniz gibi yapıp ara ara tutabilirseniz şifasını görün inşallah.
7 Eylül 2023 (100 puan) yorumladı
Bende öyle düşünüyorum meyve suyu zaten sıkılıp on dakkada içilmeli diğer türlü mineralleri ölmeye basliyy. Hazır paket mümkün mertebe evimize sokmuyoruz zaten. Çok teşekkür ederim
7 Eylül 2023 (4,693 puan) yorumladı
Rica ederim. Sağlıkla büyüyüp doğsun inşallah annesi.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Bir aylık gebelikte beslenme düzeninde nelere dikkat etmeliyim?
Bir aylık gebelikte beslenme düzeninde en önemli kural, işlenmiş gıdalardan kaçınarak taze sebze, meyve, protein ve kalsiyum ağırlıklı beslenmektir. İlk aylarda mide bulantıları yaygın olduğu için az ve sık yiyerek kan şekerini dengede tutmak önemlidir; ayrıca doktorunuzun önerdiği folik asit takviyesini aksatmamalısınız. Çiğ et, pastörize edilmemiş süt ürünleri ve aşırı kafein tüketiminden tamamen uzak durulması, bebeğin sağlıklı gelişimi için ilk adım olarak kabul edilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin ilk üç ayında oruç tutmak sakıncalı mıdır?
Hamilelikte oruç tutmak, anne ve bebeğin beslenme ihtiyacı ile sıvı dengesi göz önüne alındığında genellikle uzmanlar tarafından önerilmez. Özellikle ilk üç ayda bebeğin organ gelişimi devam ettiği ve annenin kan şekeri ile sıvı ihtiyacı daha hassas olduğu için uzun süreli açlık riskli olabilir. Kendi durumunuzu ve bebeğinizin sağlığını korumak adına oruç tutmadan önce mutlaka sizi takip eden kadın hastalıkları ve doğum uzmanına danışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebeliğin ilk dönemlerinde hangi bitkisel yağlardan kaçınmalıyım?
Gebeliğin ilk dönemlerinde adaçayı, biberiye, kekik ve yasemin gibi bazı aromatik yağlar rahim kasılmalarını tetikleyebileceği için kullanımında dikkatli olunmalıdır. Hamilelikte her türlü bitkisel yağ veya uçucu yağ kullanımı öncesinde mutlaka doktorunuza danışmanız gerekir; çünkü bazı doğal yağlar cilt yoluyla emilerek kana karışabilir. Güvenli bir seçenek olarak sadece doktorunuzun onayladığı, gebelik dönemine uygun doğal nemlendiricileri tercih etmek en sağlıklı yoldur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yeni gebelik sürecinde psikolojik olarak nasıl sakin kalabilirim?
Yeni gebelik sürecinde yaşanan karmaşık duygular, hormon değişimlerine bağlı olarak oldukça normaldir ve bu durumu kabullenmek zaman alabilir. Psikolojik olarak rahatlamak için nefes egzersizleri yapmak, hafif tempolu yürüyüşlere çıkmak ve sevdiğiniz hobilerle ilgilenerek zihninizi meşgul etmek oldukça etkilidir. Kendinize karşı sabırlı olun ve bu yeni dönemin geçici bir adaptasyon süreci olduğunu hatırlayarak, endişelerinizi eşinizle veya uzman bir psikologla paylaşmaktan çekinmeyin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
İlk gebelikte günlük yaşamda bedensel olarak nelere dikkat edilmeli?
İlk gebelikte bedensel olarak en önemli kural ağır kaldırmaktan kaçınmak ve vücudun verdiği yorgunluk sinyallerini dinleyerek sık sık dinlenmektir. Ani hareketlerden kaçınmak, uzun süre ayakta kalmamak ve vücut ısısını aşırı yükseltecek sıcak duş veya saunalardan uzak durmak bebeğin sağlığı için kritiktir. Günlük yaşamınızda kendinizi zorlamayan, hafif ve rahat hareketler yaparak vücudunuzdaki değişimlere uyum sağlamaya odaklanmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular


1,512,020 soru

24,663,775 cevap

366,871 kullanıcı

...