Bir Soru Sor

38. haftada pilates yapınca kasık ağrısı neden olur?

0 oy
164 göst.
8 Eylül 2023 Doğum kategorisinde (205 puan) sordu
Pilates topu ile egsersiz yaptım 38. Haftada doğum kolay olsun diye doktor da yap demişti zaten ama yapınca da kasık ağrım oldu 

2 Cevap

+1 oy
8 Eylül 2023 (13,919 puan) cevapladı
Doktorunuz sorun yok diyorsa yapılır. Sabah pilatesteydim, akşama doğum yaptım 
-Reklam-
+1 oy
8 Eylül 2023 (504 puan) cevapladı
25 haftamdan sonra doktorum bana yap dedi şuan 28 ama yapmak istemiyorum, birşey olur diye korkuyorum, siz rahatlıkla yapabilirsiniz

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 38. haftada pilates topuyla egzersiz yapmak kasık ağrısı yapar mı?
38. haftada pilates topuyla yapılan egzersizler, bebeğin kanala yerleşmesi veya pelvik taban kaslarının esnemesi nedeniyle kasık ağrısı hissetmenize yol açabilir. Ancak bu ağrı şiddetli, düzenli veya kanama ile birlikte geliyorsa mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumu kolaylaştırmak için 38. haftada hangi pilates hareketleri güvenlidir?
38. haftada pelvisi açmaya yardımcı olan hafif kalça daireleri, oturarak yapılan esneme hareketleri ve pilates topu üzerinde hafif zıplamalar güvenli kabul edilir. Hareketleri yaparken kendinizi zorlamamalı, dengenizi kaybettiğiniz anlarda desteğe ihtiyaç duyabileceğinizi unutmamalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin son haftalarında egzersiz yaparken nelere dikkat edilmelidir?
Son haftalarda egzersiz yaparken en önemli kural, vücudunuzu dinlemek ve yorgunluk hissettiğiniz anda durmaktır. Aşırı yorucu hareketlerden kaçınmalı, mutlaka bir destek noktası kullanmalı ve tansiyonunuzu yükseltecek ani hareketlerden uzak durmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum öncesi pilates egzersizleri kasık ağrısına neden oluyorsa ne yapılmalı?
Egzersiz esnasında kasık ağrısı yaşıyorsanız, hareketi hemen bırakıp dinlenmeye geçmeniz gerekir. Eğer ağrı dinlenmenize rağmen geçmiyor, artıyor veya kasılmalarla beraber düzenli bir hal alıyorsa vakit kaybetmeden doğum doktorunuzla iletişime geçmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte 38. haftada egzersiz yapmak doğumu ne kadar etkiler?
38. haftada yapılan kontrollü egzersizler, pelvik kasların esnekliğini artırarak doğum kanalının hazırlanmasına ve bebeğin inişine yardımcı olabilir. Düzenli ve hafif egzersizler, doğum sürecinde dayanıklılığınızı artırarak süreci daha yönetilebilir kılabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 206 göst.
Pilates yapanlar son haftalarda zorlanıyor musunuz
26 Mart 2024 Hamilelikte Spor kategorisinde misafir sordu
0 oy
1 cevap 131 göst.
Hamilelikte Pilates Topu Kullanmanın Faydaları Nelerdir?
30 Ekim 2025 Doğum kategorisinde Sevgi bulut (959 puan) sordu

Kategoriler


1,507,436 soru

24,606,110 cevap

363,847 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...