Bir Soru Sor

31 haftalık hamileyim, bacak ve bel ağrım çok, ne yapmalıyım?

0 oy
220 göst.
13 Eylül 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (15 puan) sordu
31 haftadan herkeze merhaba..

Nasılsınız kızlar nasıl geçiyo 

Benim bacak kasılmalarım bel ağrısı sırt ağrısı var. Sizds durumlar nasıl
Gebelik haftası 30+6
Kapatılma nedeni: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden gebelik dışı konular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

3 Cevap

0 oy
13 Eylül 2023 (1,155 puan) cevapladı
Benim de ağrılar 30 da başladı canım git gide ağırlaşıyor insan 
13 Eylül 2023 (15 puan) yorumladı
Çoğu bitti azı kaldı. Sağlıkla kucağına alırsın inşallah canım
13 Eylül 2023 (1,155 puan) yorumladı
Amin inşallah canım hepimiz için duam bu
-Reklam-
0 oy
13 Eylül 2023 (227 puan) cevapladı

31 haftalığım canım bel ağrısına sırt ağrım aşırı aşırı var heleki gece uyup sabah uyandigim da ağrılardan ölecem sanıyorum :( 


13 Eylül 2023 (15 puan) yorumladı
Az kaldı.. sağlıkla kucağına alırsın inşallah canım
0 oy
13 Eylül 2023 (186 puan) cevapladı
Bel agrisi beni mahfetti. Kasılmalarima magnezyum kullaniyorum rahatlatıyor  ama bebiş büyüdükçe karnim daha da sertleşiyor gibi yarin 32 haftalık olucaz saglikla gelsinler inşallah finale yaklaştık
13 Eylül 2023 (15 puan) yorumladı
Magnezyum bende işe yaramıyo malesef. Büyüdükçe baskı uyguluyor tabi ağırlaşıyoruzda sağlıkla kucağına alırsın inşallah canım
13 Eylül 2023 (186 puan) yorumladı
Benimde sadece 1 gün rahatlatiyor ertesi gun sabah kalktigimda hemen kasiliyorum  yataktan kalkarken zorlaniyorum. Amin inşallah  sizde sağlıkla kucaginiza bir nefeste alın inşallah onlar saglikla gelsin de gerisi önemli değil  :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 31 haftalık gebelikte bacak kasılmaları neden olur?
31 haftalık gebelikte bacak kasılmaları genellikle vücudun artan ağırlığı, magnezyum eksikliği veya dolaşım sistemindeki değişimler nedeniyle meydana gelir. Rahim büyümesiyle birlikte bacaklara giden damarlara baskı artabilir ve bu durum kas spazmlarını tetikleyebilir. Bol su tüketimi, düzenli kalsiyum ve magnezyum alımı ile hafif esneme hareketleri bu kasılmaları hafifletmeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 31 haftalık hamileyken şiddetli bel ve sırt ağrısı nasıl geçer?
31 haftalık hamilelikte bel ve sırt ağrısını hafifletmek için en etkili yöntem, duruş pozisyonunu düzeltmek ve gebelik yastığı kullanarak destekli uyumaktır. Gün içinde uzun süre ayakta kalmamaya özen göstermek, ortopedik ayakkabılar tercih etmek ve doktorunuzun onayladığı gebelik egzersizlerini yapmak ağrıyı azaltır. Ağrı çok şiddetliyse ılık duş almak veya bel bölgesine hafif destek uygulamak kasları gevşetebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 31 haftalık gebelikte bacak krampları ne zaman doktora danışılmalı?
31 haftalık gebelikte bacak krampları normal bir süreç olsa da, kasılmalar çok şiddetliyse, bacakta kızarıklık, şişlik veya ısı artışı varsa mutlaka doktora başvurulmalıdır. Bu belirtiler kan pıhtılaşması veya başka bir sağlık sorununun habercisi olabilir. Ayrıca dinlenmekle geçmeyen ve günlük yaşamı kısıtlayan sürekli ağrılar da mutlaka uzman kontrolünde değerlendirilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 31 haftalık hamilelikte vücut ağrıları için hangi egzersizler yapılır?
31 haftalık hamilelik döneminde sırt ve bel ağrılarını yönetmek için pelvik tilt hareketleri, kedi-inek esnemesi ve hafif yürüyüşler oldukça faydalıdır. Bu egzersizler omurga üzerindeki yükü azaltır ve kasların gevşemesini sağlar. Egzersizlere başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalı ve vücudunuzu aşırı zorlamadan, sadece rahatlama odaklı hareketler yapmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 31 haftalık gebelikte magnezyum eksikliği belirtileri nelerdir?
31 haftalık gebelikte magnezyum eksikliği en çok bacak krampları, kas seyirmeleri ve şiddetli bacak kasılmaları ile kendini gösterir. Magnezyum, kasların gevşemesini sağlayan önemli bir mineral olduğu için eksikliğinde kramplar daha sık yaşanabilir. Eğer bacaklarınızda sürekli kasılma hissediyorsanız, doktorunuzun önerisiyle magnezyum takviyesi kullanabilir veya beslenme düzeninize kabak çekirdeği, badem ve ıspanak gibi magnezyum açısından zengin gıdalar ekleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,510,360 soru

24,641,969 cevap

365,846 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...