17 haftalık hamileyim, nasıl daha fazla kilo almam?

0 oy
537 göst.
23 Eylül 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (2 puan) sordu
40 kiloyla hamile kaldım şimdi 17+3 hamileyim. 2 kilo aldım. ama daha fazla kilo almak ve hamilelik bitincede eski kiloma dönmek istemiyorum, kilo zor alan bitiyim, ne yapmalıyım bunun için veya hamilelik sonrası kilosunu atmayan varmi
Gebelik haftası 17+3

12 Cevap

+1 oy
23 Eylül 2023 (5,966 puan) cevapladı
Keske boyle bir derdim olsa yer dururum habire 
23 Eylül 2023 (274 puan) yorumladı
Bence öyle demeyin, yiyip yiyip kilo alamamak da çok zor bir durum, şişman insanların psikolojisi nasıl bozuluyorsa aynı şekilde çok zayıf insanların da bozuluyor ve zayıflık da çok fazla hastalığa davet çıkarıyor. Yıllarca kilo almaya çalıştım başaramadım, ben de 40lı kilolardaydım. 46 ile evlendim, evlendikten sonra balık yağı şurubuna başladım 3 ay boyunca devam ettim ve yaklaşık 12 kilo aldım, 58 ile hamile kaldım, şuan 56 kiloyum. Biraz serbest olmak gerekiyor sanırım, ben aşırı stresli biriyim, kilo almayı hiç başaramamıştım, çok şükür şuan istediğim kilodayım, doğuma kadar nasıl olur artar mı, artan kilolar kalır mı bilemiyorum ama bence alsam da yine veririm stresten pek yemek yiyemiyorum çünkü.
23 Eylül 2023 (5,966 puan) yorumladı
Bende ikisini de tattim  da cok zatif olmadim 46 en zayif halim ozamanda ayilip bayiliodum surekli 48 den asagi benim bunye kaldirmiyor . Suan 55 kiloyum da 49 u gorsem tatmin olacagim. Boy 160
-Reklam-
+1 oy
23 Eylül 2023 (890 puan) cevapladı
Elinde olan birşey değil ki bunyeyele alakalı çoğu vermek ister hepsini veremez ilk haftalarda alsan sende kg kalırdı bnmde çok kalmamsti ama emzirmede almıştım emzrrken ye iç yat canim 
0 oy
23 Eylül 2023 (106 puan) cevapladı
Ödem var mı 
0 oy
23 Eylül 2023 (364 puan) cevapladı
İlk gebeligimde 47 kilo ile başlamıştımm doğumdan sonra 52 bin altına hiç düşmedim. Bu gebeligimde 54 ile başladım 53e düştüm şimdi 56 kiloyum.  Bende kilo almak isteyenlerdenim 
0 oy
23 Eylül 2023 (17 puan) cevapladı
Bende vermek istemiyorum bunun için emzirme döneminde cokkk beslenmen gerek çünkü emzirirken çok kalori kaybediyorsun tabi bu kilo vermeye meyilli zayıf kişiler için geçerli bence çünkü bende aynı sekildeyim
0 oy
23 Eylül 2023 (645 puan) cevapladı
İlk hamilelegimde bende 42 ile hamile kaldım 62 ile doğuma gitmisdim cnm doğumdan sonra emzirme zamninda flan çok tatlı yemiştim daha sonra 2.ye hamile kalana kadar 54 kilodaydim
0 oy
23 Eylül 2023 (10 puan) cevapladı
Bi çılgınlık yapıp doğumdan sonra da sürekli yemeyi deneyebilirsin.
0 oy
23 Eylül 2023 (871 puan) cevapladı
Kuzum benim 3. Doğumda kilo vermek istemedim senin gibi çünkü zayıftım bi arkadaşım bana hastaneden gelir gelmez sana kırmızı et yedircem  bidaha o kilo ile kalacaksın dedi harbiden de öyle oldu aynı kiloda kaldım dene istersen belki sende de ise yarar
0 oy
23 Eylül 2023 (3,091 puan) cevapladı
50 ile hamile kaldim cnm 66 kilo  ile doğuma girdim doğum yapıncada 56 kiloyum
0 oy
23 Eylül 2023 (189 puan) cevapladı
71 ile hamile kalan ben iki ay snra 53 düştüm doğumdan sonrada 49 olacam bndeki bünye budur
0 oy
23 Eylül 2023 misafir cevapladı
Ah ah bunu bide bana söyle ben hamilelikte bile almiyorm yani bazen insanlar ne yesek kilo oluyor diyor ya  hayret ediyorm keske bnde olsydim diyorum  50 kiloyla hamilr.kaldm 24 haftalk 5 kilo aldim sadece  diger gebeligimde 35 haftaya ldr da sadece 7 kilo aldm ama dogumdn sonrada hemen verdimm  şoyle bi 65 kilo olaydim yeterdi
0 oy
23 Eylül 2023 (946 puan) cevapladı
Cnm inan aynı kaderi paylaşıyoruz bende 44 ile kaldım hiç hamile değilken bile 43 ün üstüne çıkamıyorum bu arada şuan 3. Gebeliğim 9+1 44 kiloyum ama bazen kilo boyla orantılı oluyor benim boy 1.60

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

17 haftalık hamilelikte 2 kilo almak normal mi?
17 haftalık hamilelikte 2 kilo alımı oldukça sağlıklı ve normal bir değerdir. Gebeliğin ikinci trimesterinde vücut, bebeğin gelişimi ve artan kan hacmi nedeniyle kilo artışına ihtiyaç duyar. Uzmanlar, normal kiloyla hamile kalan kadınların bu dönemde haftalık ortalama 300-400 gram almasını bekler, dolayısıyla 17 haftada 2 kilo almak ideal kilo artışı aralığında olduğunuzu gösterir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte aşırı kilo almamak için nasıl beslenmeliyim?
Hamilelikte aşırı kilo almamak için boş kalorilerden kaçınmalı, protein, lif ve kompleks karbonhidrat ağırlıklı bir beslenme düzeni oluşturmalısınız. Kan şekerini dengede tutmak için rafine şeker ve beyaz undan uzak durup, porsiyon kontrolü yaparak az az ve sık beslenmek kilo artışını kontrol altında tutmanıza yardımcı olur. Ayrıca günlük su tüketimini 2,5-3 litre seviyesinde tutmak ödemi azaltır ve metabolizmayı destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelik sonrası eski kiloya dönmek için ne yapmalı?
Hamilelik sonrası eski kiloya dönmek için en önemli adım, lohusalık döneminde şok diyetlerden kaçınarak dengeli ve besleyici öğünler tüketmektir. Emzirme süreci vücudun doğal olarak daha fazla kalori yakmasını sağladığı için bu dönemi fırsata çevirebilirsiniz. Ayrıca doktorunuzun onay verdiği ilk andan itibaren hafif tempolu yürüyüşler yapmak, vücudun toparlanma sürecini hızlandırır ve metabolizmanın eski hızına dönmesine destek olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kilo kontrolü için hangi egzersizler yapılır?
Hamilelikte kilo kontrolünü sağlamak için doktorunuza danışarak yürüyüş, yüzme, prenatal yoga veya pilates gibi düşük etkili egzersizleri tercih edebilirsiniz. Bu aktiviteler hem kilonun dengeli artmasını sağlar hem de doğum sonrası vücudun esnekliğini korumasına yardımcı olur. Haftada 3-4 gün, 30 dakikalık hafif tempolu yürüyüşler, hamilelik sürecinde en güvenli ve etkili fiziksel aktivite yöntemidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte hızlı kilo alımını önlemek neden önemlidir?
Hamilelikte hızlı kilo alımını önlemek, gestasyonel diyabet ve preeklampsi gibi komplikasyon risklerini azaltmak için kritik öneme sahiptir. Kontrollü kilo artışı, doğum sürecini kolaylaştırırken, doğum sonrasında ideal kilonuza çok daha kısa sürede dönmenizi sağlar. Aşırı kilo alımı sadece doğum sonrası zorluk yaratmakla kalmaz, aynı zamanda bebeğin gelişimi üzerinde de istenmeyen metabolik etkilere yol açabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 385 göst.
0 oy
6 cevap 440 göst.

1,511,131 soru

24,652,086 cevap

366,350 kullanıcı

...