Hamileliğin son 1 ayı çok zor geçiyor, ne yapmalıyım?

0 oy
1,796 göst.
27 Ocak 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (153 puan) sordu

Son 1 ayım kaldı çok zor geçiyor sizinkiler nasıl???


36 Cevap

+1 oy
27 Ocak 2019 (1,007 puan) cevapladı
Aynen zor geciyo gun gectikce agirlasiyorum gece uykusuzluk var  migde agrisindan bel agrisindan uyuyamyrm  cok tuvalte gider oldum karnm buyudu iyice cok yuruyumce yoruluyorm   
-Reklam-
+1 oy
27 Ocak 2019 (1,006 puan) cevapladı
Şafak 38, heycan dorukta :)) 
0 oy
27 Ocak 2019 (827 puan) cevapladı

34 haftalık oldum bugun ve ilk defa ayaklarımın sişttiğini farkettım =( kasınıyor resmen ayrıca yataktan kalkarken oturup kalkarken zorlanıyorum bıde kucuk oglum var 2 bucuk yasında Rabbım yardımcımız olsun ınsallah 

0 oy
27 Ocak 2019 (839 puan) cevapladı

Son 1 ayımız kaldı bizimde ama bittim diyebilirim artık insan yatarken otururken yorulur mu o durumdayım yani rabbim hepimize kolaylık versin inşallah 

0 oy
27 Ocak 2019 (489 puan) cevapladı

Son 40 gün artık doğsun istiyorum uyku yok yatamıyorum tuvaletten çıkamaz oldum baskı yapıyo yürümekte zorluk çekiyorum ağırlaştım iyice bel ağrısı falan çok zor Rabbim hepimize sağlıklı bir avazda kurtulmayı nasip etsin doğum korkularımı hiç saymıyorum bile nasıl olcak normal mi sezaryen mi masada kalcam diye korkuyorum o derece :) 

0 oy
27 Ocak 2019 (528 puan) cevapladı

Son 16 :) hala kendimi idare edebiliyorum çok şükür tabiki eskiye nazaran daha çabuk yoruluyorum ama iyiyim sanırım:)

0 oy
27 Ocak 2019 (134 puan) cevapladı

Son 31 artık hayirlisiyla gelsin istiyorum ayakta durunca agrım oluyor hemen yoruluyorum :((

0 oy
28 Ocak 2019 (1,230 puan) cevapladı

Son 40 gun insallah kalca agrisindan ve bel agrisindan duramiyorum iyice agirlastim yururken bile zorlaniyorum

0 oy
28 Ocak 2019 (41 puan) cevapladı

Son 25 günüm kaldı cnm zorluk ki hemde nasıl ayaklarım ellerim şişiyor ellerimde uyusma ayak kemiklerimde ağrı gece uykusu yok rabbim hepimize saglikla kucagimiza elmayı nasip etsin inşallah 

0 oy
28 Ocak 2019 (206 puan) cevapladı

Gecenin 4 ü ve hala ayaktayım saga yatıyorum ora toplanıyor sola yatıyorum ora toplanıyor  sirt üstü yatamiyorum nefessim kesiliyo son 4 hafta  nasıl geçecek bilmiyorum 36 haftaligiz Rabbim hepimizin yardımcısı olsun inşallah 

0 oy
28 Ocak 2019 (877 puan) cevapladı

Cok zor agirlastik onu da geçtim sancim çıktı zar zor içimde tutuyorum ;) mafediyo beni sancılar 34 haftalik

0 oy
28 Ocak 2019 (447 puan) cevapladı

Son 39 gün zaman durdu gecmiyo

0 oy
28 Ocak 2019 misafir cevapladı

Son 41 gün hayırlısıyla bu günlerde biter

0 oy
28 Ocak 2019 (605 puan) cevapladı

Çok zor uykusuz doğumdan sonra nasıl ayakta duracam bilmiyorum:(

0 oy
28 Ocak 2019 misafir cevapladı

Allah sağlıkla bebişlerimize kavusmayı nasip etsin 

0 oy
28 Ocak 2019 (220 puan) cevapladı

Son 25 gun var Allahın izniyle hamileligimin  tadını çıkarıyorum  doya doya  çok sukur

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamileliğin son ayında yaşanan zorluklar nasıl geçer?
Hamileliğin son ayında yaşanan fiziksel ve ruhsal zorluklar, vücudun doğuma hazırlanması nedeniyle artış gösterir. Bu dönemde en önemli destek, gün içinde sık sık kısa süreli dinlenmeler yapmak, vücudu yormayan hafif yürüyüşlere devam etmek ve nefes egzersizlerine odaklanmaktır. Sırt ve bel ağrılarını hafifletmek için ortopedik yastıklar kullanabilir, ödem oluşumunu azaltmak için ise gün boyu tüketilen su miktarını dengeli tutarak ayakları yüksekte dinlendirebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğuma son 1 ay kala uyku problemleri nasıl aşılır?
Doğuma son bir ay kala büyüyen karın ve hareket kısıtlılığı nedeniyle uyku düzeni bozulabilir. Uyku kalitesini artırmak için sol yan pozisyonda yatmak, diz arasına yastık koymak ve vücut ağırlığını desteklemek en etkili yöntemdir. Ayrıca uyumadan önce kafein alımını tamamen kesmek, odayı havalandırmak ve hafif bir ılık duş almak, vücudun uykuya geçiş sürecini kolaylaştırarak daha derin dinlenmenize yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Son ayda görülen yoğun yorgunluk ve ağırlaşma neden olur?
Son ayda hissedilen yoğun yorgunluk, bebeğin hızla büyümesi, artan kan hacmi ve vücudun doğuma enerji depolama isteğinden kaynaklanır. Bu dönemde vücut, doğum eylemi için gereken yüksek enerji seviyesine hazırlanırken metabolik yük artar. Kendinizi çok ağırlaşmış hissettiğinizde zorlayıcı aktivitelerden kaçınmalı, enerjinizi korumak için gün içindeki işlerinizi küçük parçalara bölerek yapmalı ve mutlaka kısa şekerlemelerle dinlenmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin son ayında doğum belirtileri nelerdir?
Hamileliğin son ayında doğumun yaklaştığını gösteren temel belirtiler arasında nişan gelmesi, düzenli hale gelen kasılmalar, su gelmesi ve bebeğin hareketlerinde değişim yer alır. Yalancı doğum sancıları (Braxton Hicks) düzensiz ve kısa süreliyken, gerçek doğum sancıları düzenli aralıklarla gelir ve şiddeti giderek artar. Eğer 10 dakikada bir düzenli sancı hissediyorsanız veya suyunuzun geldiğini fark ederseniz vakit kaybetmeden doktorunuzla iletişime geçmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğuma 1 ay kala beslenme nasıl olmalıdır?
Doğuma bir ay kala beslenme düzeni, enerji ihtiyacını karşılayacak ancak mide yanması ve hazımsızlığı tetiklemeyecek şekilde planlanmalıdır. Günlük öğünleri küçük porsiyonlara bölerek sık sık yemek, mide üzerindeki baskıyı azaltır ve sindirimi kolaylaştırır. Protein, lif ve vitamin açısından zengin gıdalar tüketmek, doğum sonrası iyileşme süreci için vücudun ihtiyaç duyduğu depoları doldurmaya yardımcı olur; ayrıca bol su tüketimi bu dönemde hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

–1 oy
4 cevap 366 göst.

1,506,476 soru

24,591,440 cevap

363,072 kullanıcı

...