36 haftalık hamileyim, geceleri hiç uyuyamıyorum ne yapmalıyım?

0 oy
461 göst.
27 Ocak 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (38 puan) sordu

Kızlar 36 haftalik hamileyim. Geceleri hic uyuyamiyorum . Burun tıkankliği nefes alamama ve tuvalet yüzünden.gündüz yorgunluktan dalabiliyorum ancak sizde durumlar nasil

6 Cevap

0 oy
27 Ocak 2019 (1,267 puan) cevapladı

Gece öyle bende uyuyamiyorum esim gidince yatak bana kaliyo sere serpe uyuyorum gobegimle anca rahat ediyorum :)))((

27 Ocak 2019 (38 puan) yorumladı
Bende ayni valla
-Reklam-
0 oy
27 Ocak 2019 (140 puan) cevapladı

Ben de aynı sizler gibiyim malasef zor oluyor 

27 Ocak 2019 (38 puan) yorumladı
Sabır napalim
0 oy
27 Ocak 2019 (283 puan) cevapladı

Aynı cnm bendede durum benim 36. Haftam bitmek üzere ama ben 30. Haftadan beri uyku uyuyamıyorum saydıgın nedenlerden dolayı bunun için ekg,kardiyolog bile gördü ama çok şükür tamsmen gebelige baglı dedi dr,dogurana kafarda dewam edicek dedi ediyorda,hayırlısıyla sonlardayız ama bende bittim valla

27 Ocak 2019 (38 puan) yorumladı
Aynen ya sabrediyorum nefes alamiyorum bogulck gbi oluyorum napalim sagsalim dogsunlarda bunada şükür
27 Ocak 2019 (283 puan) yorumladı
Aynen cnm sabır buda bitcek Allahın izniyle
0 oy
27 Ocak 2019 (270 puan) cevapladı

Sen bide doğunca gör oluyorum uykusuzluktan:))

27 Ocak 2019 (38 puan) yorumladı
Ay her sewiyesi zormus bu anneliğin ama napalim bebislerimiz icin katlaniyoruz
0 oy
27 Ocak 2019 (1,975 puan) cevapladı

Su an cok kotuyum burun tıkanıklığı mahvettı benı de alerjık rınıtım var ılacları kar etmıyor.

28 Ocak 2019 (38 puan) yorumladı
Çok zor cnm Allah yardmcmz olsn
0 oy
28 Ocak 2019 (63 puan) cevapladı

Ben 25 .haftamdayim ve yeni başladı şu  1 haftadır gece uykusu yok. Gündüz uyuyabiliyorum. Normalmiş ama gece uykusu gibi güzel bişi de yok. :((((((

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

36 haftalık hamileyim geceleri burun tıkanıklığı için ne yapabilirim?
Gebelikte artan östrojen seviyeleri burun mukozasında şişmeye neden olarak tıkanıklık yaratabilir. Yatmadan önce yastığınızı yükselterek başınızı dik tutmak, odayı nemlendirmek veya tuzlu su spreyleri kullanmak nefes almanızı kolaylaştırabilir. Eğer tıkanıklık uyku kalitenizi ciddi oranda düşürüyorsa, doktorunuza danışarak gebelikte güvenli olan burun bantlarını veya nemlendirici spreyleri kullanmayı düşünebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin son aylarında gece sık tuvalete çıkmak nasıl engellenir?
Hamileliğin son döneminde büyüyen rahmin mesaneye baskı yapması nedeniyle sık tuvalete çıkmak oldukça doğaldır. Bunu yönetmek için sıvı tüketiminizi gün içinde dengeli bir şekilde dağıtmalı, uykuya dalmadan 2-3 saat önce sıvı alımını yavaşlatmalısınız. Ancak vücudunuzun susuz kalmamasına dikkat ederek gün boyu yeterli su içmeye özen göstermelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
36 haftalık hamilelikte uykuya dalamama sorunu neden olur?
Hamileliğin 36. haftasında uykuya dalamama sorunu genellikle fiziksel rahatsızlıklar, artan kaygı seviyesi ve vücudun doğuma hazırlanmasıyla ilgilidir. Bebeğin ağırlığı, bel ve sırt ağrıları, mide yanması ve sık tuvalet ihtiyacı uykuyu bölen ana unsurlardır. Vücudunuzun bu dönemde zorlanması normaldir; sol tarafa yatmak ve hamile yastıklarıyla destek almak uykuya geçişi kolaylaştırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gündüz yorgunluğu ve uyku ihtiyacı nasıl yönetilir?
Hamilelikte gündüz yorgunluğunu yönetmek için 20-30 dakikalık kısa şekerlemeler yapmak gece uykunuzu kaçırmadan dinlenmenizi sağlar. Gece uyuyamadığınız anlarda kendinizi uyumaya zorlamak yerine, kısa süreliğine yataktan kalkıp loş bir ortamda dinlenmek stresi azaltabilir. Eğer gündüz yorgunluğu günlük aktivitelerinizi kısıtlayacak boyuttaysa, demir veya vitamin değerlerinizi kontrol ettirmek için mutlaka doktorunuzla görüşmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Son aylarda hamileler için en rahat uyku pozisyonu hangisidir?
Uzmanlar, gebeliğin son aylarında bebeğe giden kan akışını optimize etmek için sol tarafa yatmayı önermektedir. Sol tarafa yatarak dizlerinizin arasına bir yastık koymak ve sırtınızı desteklemek, kalça ağrılarını azaltarak nefes almayı rahatlatabilir. Sırt üstü yatmak bu dönemde tansiyon düşmesine ve nefes darlığına yol açabileceği için tercih edilmemelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,505,823 soru

24,583,025 cevap

362,555 kullanıcı

...