Bir Soru Sor

22 haftalık hamileyim, bel ağrım için ne yapabilirim?

0 oy
105 göst.
12 Ekim 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (43 puan) sordu
22 haftalık hamileyim inanilmaz bel ağrısı çekiyorum bu şekilde olan varmı varsa ne yaptınız ne ettiniz

1 cevap

0 oy
12 Ekim 2023 (2,157 puan) cevapladı

Ben e bebekten destekli yastık aldm yatarken oturur iken yanidan ayirmiyordun kafa yastığını bile 2 ye çıkarmıştım bir hayli faydasını gördüm u yastiklardan daha ii destekli olduğu için hem bel hem karın ayarlanabilir


-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 22 haftalık hamilelikte bel ağrısı neden olur?
22 haftalık hamilelikte bel ağrısının en temel nedeni, büyüyen rahmin ağırlık merkezini değiştirmesi ve vücudun buna uyum sağlamak için duruşunu bozmasıdır. Ayrıca gebelik boyunca salgılanan relaksin hormonu, pelvik bölgedeki bağları gevşeterek eklemlerin daha fazla hareket etmesine ve bel bölgesinde baskı oluşmasına yol açar. Bu süreçte omurgaya binen yükün artması, bel kaslarının daha çabuk yorulmasına neden olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bel ağrısını hafifletmek için ne yapılmalı?
Hamilelikte bel ağrısını hafifletmek için öncelikle gün içinde doğru postürde durmaya özen gösterilmeli ve ağır yük kaldırmaktan kaçınılmalıdır. Otururken bel desteği sağlayan küçük yastıklar kullanmak, yatarken yan pozisyonda bacak arasına yastık koymak omurga üzerindeki baskıyı ciddi oranda azaltır. Düzenli ancak doktor onaylı hafif esneme hareketleri ve hamile pilatesi, bel kaslarını güçlendirerek ağrıların azalmasına yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte bel ağrısı için hangi ayakkabılar tercih edilmeli?
Gebelikte bel ağrısını önlemek adına topuklu ayakkabılardan tamamen uzak durulmalı ve ayağı tam destekleyen, esnek tabanlı ortopedik ayakkabılar tercih edilmelidir. Çok düz ve tabanı sert babetler de topuk ağrısı ve bel bölgesinde gerilime neden olabileceği için kaçınılmalıdır. Ayak kavisini destekleyen, darbe emici özelliği olan spor ayakkabılar gün boyu ayakta kalan anne adayları için en ideal seçenektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bel ağrısı için ne zaman doktora gidilmeli?
Bel ağrısı ile birlikte vajinal kanama, ateş, idrar yaparken yanma veya bacaklarda ani güç kaybı gibi belirtiler yaşanıyorsa vakit kaybetmeden doktora başvurulmalıdır. Ayrıca ağrı dinlenmekle geçmiyor, şiddetini artırıyor ve günlük aktiviteleri tamamen kısıtlıyorsa uzman kontrolü şarttır. Erken dönemde teşhis edilen ağrılar, fizik tedavi veya uygun destek ürünleri ile çok daha kolay yönetilebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bel ağrısı için sıcak uygulama yapılır mı?
Hamilelikte bel ağrısını hafifletmek için doğrudan bel bölgesine çok sıcak su torbası veya ısıtıcı uygulamak önerilmez, çünkü aşırı ısı vücut ısısını gereğinden fazla yükseltebilir. Bunun yerine ılık bir duş almak veya ağrılı bölgeye hafif masaj yapmak kasları gevşetmek için daha güvenli yöntemlerdir. Isı uygulamayı düşünüyorsanız mutlaka öncesinde doktorunuza danışarak güvenli bir sıcaklık derecesi belirlemelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,507,788 soru

24,610,837 cevap

364,070 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...