Hanımlar hurma tuketimi

Question

Hamişler hurma yemek açılmayı kolayalstiyormus günde kaç tane yiyim birde hurmanın yanına ne gibi harektelr yapım doğumum kolay olmasi için n

Answer 1

Canım 10-15 tane falan yemen lazım günde ama şekeri yükseltir bu da. Ben 3 ay boyunca her gün yedim sıfır açılma:) 

Merdiven in çık, aksak hamile yürüyüşü yap, çömelme hareketi yap

Comments

Tam canım peki bunları yapsak hwmen acilma oluyor mu peki

---

Bazen ne yaparsan yap olmaz. İnşallah olur ama sen elinden geleni yapmış olursun. Ben hamile pilatesi yapıyordum. Sıfır açılma hâliyle sezaryen oldum