Bir Soru Sor

3. sezaryen sonrası 11 ay geçti hala ödem atamıyorum ne yapmalıyım?

0 oy
165 göst.
8 Kasım 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (18 puan) sordu
3ci sezaryan 11ay oldu ödem atamıyorum normalde zayıfdım şimdi bir türlü zayıflayamadım bebeyim anne sütü içiyo. Tavsiyesi olan varmı?

1 cevap

0 oy
8 Kasım 2023 (198 puan) cevapladı
Canm bebeğin yaşını gecsin sende bir diyetisyen eşliğinde başlarsın ins.gayet normal bence yaşadığın durum.
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 3. sezaryen sonrası vücuttaki ödem nasıl atılır?
Sezaryen sonrası ödemi atmak için en etkili yol günlük su tüketimini 2,5-3 litre seviyesine çıkarmak ve rafine şeker ile tuz alımını minimuma indirmektir. Emzirme döneminde olduğunuz için ödem atıcı ağır kürler yerine, maydanoz veya salatalık gibi doğal diüretik besinleri dengeli tüketerek böbrek fonksiyonlarınıza destek olabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Emzirirken 3. sezaryen sonrası kilo veremiyorum neden?
Sezaryen operasyonları sonrası vücudun toparlanması ve hormonal dengenin oturması 12-18 ayı bulabilir. Emzirme döneminde vücut, süt üretimi için enerji depolarını koruma eğilimindedir; bu yüzden katı diyetler yerine porsiyon kontrolü yapmak ve günlük 30 dakikalık tempolu yürüyüşler yapmak kilo vermeyi hızlandıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 3. sezaryen sonrası göbek bölgesindeki ödem ne zaman geçer?
Sezaryen sonrası bölgedeki ödem ve şişkinlik genellikle doğumdan sonraki ilk 6 ay içerisinde azalmaya başlar ancak doku iyileşmesi ve hormonal düzenin normale dönmesi 1 yılı bulabilir. 11. ayda hala geçmeyen ödeminiz varsa, vücudunuzun su tutmasına neden olan gizli bir besin intoleransı veya tiroid dengesizliği olup olmadığını kontrol ettirmek için bir uzmana danışmanız faydalı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Emzirirken sağlıklı zayıflamak için nelere dikkat etmeli?
Emzirme döneminde zayıflamak için günlük ihtiyacınız olan kalori miktarını 500 kalori kadar azaltmak yeterlidir. Protein ağırlıklı beslenmek, lifli gıdalarla tokluk süresini uzatmak ve gece öğünlerini kesmek, sütünüzü azaltmadan sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sezaryen sonrası ödem için hangi egzersizler yapılmalı?
Sezaryen sonrası 11. ayda, doktorunuzun onay vermesi kaydıyla karın kaslarını zorlamayan hafif tempolu yürüyüşler ve pilates egzersizleri ödem atımını hızlandırır. Lenfatik dolaşımı artırmak için bacakları yukarı kaldırarak dinlenmek ve gün içinde aktif kalmak vücuttaki fazla sıvının atılmasına doğrudan katkı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
17 cevap 1,306 göst.
3sezaryan doğumu yapacam ??
11 Kasım 2023 Doğum kategorisinde Sevgibayrm (12 puan) sordu
0 oy
1 cevap 255 göst.
Bir Adım atamıyorum iğne gibi batıyor
17 Aralık 2023 Doğum kategorisinde Nefesimm.216 (423 puan) sordu
0 oy
1 cevap 189 göst.
Balgam atamıyorum kizlar
17 Ocak 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde sumeyye55400 (1 puan) sordu

Kategoriler


1,507,777 soru

24,610,703 cevap

364,064 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...