Hamilelikte günde kaç öğün beslenmeliyim?

Question

Hamilelikte 1 günde kaç öğün yemek tuketiyorsunuz özellikle sabahları ne yiyorsunuz gün içinde ne tuketiyorsunuz 

Answer 1

Doktorum bana 3 ana 3 ara öğün ye demişti. Ben sabahları mutlaka yumurta yiyorum yanında da ceviz peynir zeytin portakal suyu sikabilirsem onu iciyorum. öğlen de isyerinde ne çıkarsa onu yiyorum ancak çiğ yemiyorum hiçbir şeyi ve ben tavukta yemiyorum, akşam da sebze ya da et yada balik, yatmadan süt veya kefir içiyorum. Bazen tatlı falan kaçırıyorum ama olsun o kadar :) 

Comments

Olsun canım o kadar da

Answer 2

Kiz ne ögunu ye iste biseyler  ben sadece sabah kahvaltisina dikkat ederdim. Yumurta kesin yerdim haslanmis yada kirma yanina kaşar çecil beyaz peynir siyah yesil zeytin 1 parca helva kirmizi kapya biber marul roka salatalik domates 1 bardak balli yada pekmezli sut. Bunu her sabah yaptim. Gun icindede kuruyemis meyve bol bol yedim aksamda Allah ne verdiyse ona hic dikkat etmedim valla. Haftada 1 balik yerdim ama. Kilolarida iyi dogdu ikiside

Comments

Şuan o kadar acıktım ki rahatsız olmamak için bi corba yaptım güzel onu içiyorum şuan geceleri çok acıkıyorum.sizde oluyormu

---

Ben hamile degilim canim 2.bebegim 9.5 aylik suan ama oluyodu evet ben 20ser kilo aldim ikisindede ama hic sunu yemiyim bunu yemiyim yapmadim :)

---

Allah analı babalı büyütsün inşallah

---

Bdnde hiç kızmadım 20 kilo aldım ama ayaklarım çok şişti ödem patloycam ellerim uyuşuyor acıyor 36+5

Answer 3

Beslenme uzmanim 3 ana 2 ara ogun veriyor 

Ama bu kisiden kisiye bunyeden bunyeye degisir e tabi haftalari farkli insanlarinda farkli olabilir 

Comments

Teşekkür ederim bilgileriniz için

---

Ne demek saglikla gecsin gunleriniz saglikla gelsin minnos

---

İnşallah Allah razı olsun

Answer 4

Sabah kahvaltı yapıyorum akşam 5 6 gibi akşam yemeği yiyiyorum canm yemek cekmiyor zorla yiyiyorm oglende ceviz badem süt meyve yiyorum yani 2 öğün yemek bide ara öğün yapıyorum 

Comments

Anladım benimde canım yemek çekmiyor ama mecburen yemek zorundayım bebek icin