Bir Soru Sor

Gebeliğimin 20. haftasındayım, aşırı ödemi nasıl atabilirim?

0 oy
201 göst.
23 Kasım 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (3 puan) sordu
Gebeliğimin 20. Haftasındayım sağlık ocağı aşırı ödem var dedi. fakat bu ödemi atmam için ne yapmam lazım tuzu azaltmak dışında 
Gebelik haftası 20

3 Cevap

0 oy
23 Kasım 2023 (312 puan) cevapladı
Hafif tempolu günluk yuruyuş ve bol su
23 Kasım 2023 (3 puan) yorumladı
Tşkler
-Reklam-
0 oy
23 Kasım 2023 (611 puan) cevapladı
Bende 20+1 im kaç kilo aldınız acaba 
23 Kasım 2023 (3 puan) yorumladı
3 kilo aldım ben
23 Kasım 2023 (611 puan) yorumladı
Bende 4 kilo aldım
0 oy
23 Kasım 2023 (617 puan) cevapladı
Canım sağlık ocağının soyledigiyle yetinme kontrol zamanında Dr unla görüş doğrusunu o bilir. Suyu çok iç ödem çok tehlikeli sonuçlar verebiliyo Allah korusun 
23 Kasım 2023 (3 puan) yorumladı
Anladım çok sağolun

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebeliğin 20. haftasında vücutta oluşan ödem nasıl atılır?
Gebeliğin 20. haftasında vücutta biriken ödemi atmak için gün içerisinde düzenli olarak sol yanınıza yatarak dinlenmek, kan dolaşımınızı rahatlatarak böbreklerin süzme kapasitesini artırır. Günde en az 2-2,5 litre su tüketmek, vücudun su dengesini koruyarak ödemin atılmasına yardımcı olan en temel faktördür. Ayrıca, gün boyu uzun süre ayakta kalmaktan kaçınmak ve bacaklarınızı yüksekte tutarak dinlendirmek damarlar üzerindeki baskıyı azaltacaktır. Hafif tempolu yürüyüşler yapmak da dolaşımı hızlandırarak ödemin azalmasını destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte 20. hafta ödemi neden oluşur?
Gebeliğin 20. haftasında ödem, vücuttaki kan hacminin artması ve büyüyen rahmin alt toplardamarlara baskı yapması nedeniyle ortaya çıkar. Bu dönemde vücut, hem kendisi hem de bebek için ekstra sıvı tutma eğilimindedir. Progesteron hormonunun damar duvarları üzerindeki gevşetici etkisi de sıvıların doku aralarına sızmasına neden olabilir. Bu durum genellikle fizyolojik bir süreç olsa da, aniden gelişen ve yüz veya ellerde yoğunlaşan ödemler mutlaka yakından takip edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ödemi azaltmak için hangi besinler tüketilmelidir?
Hamilelikte ödemi azaltmak için potasyum açısından zengin olan muz, avokado, kayısı ve ıspanak gibi besinler tüketmek vücuttaki sodyum dengesini düzenlemeye yardımcı olur. İşlenmiş gıdalardan, aşırı tuzlu atıştırmalıklardan ve hazır soslardan kaçınmak ödem oluşumunu doğrudan kısıtlar. Ödemi artırabilecek kafeinli içecekleri sınırlandırıp, yerine vücudu yormayan doğal meyve suları veya taze sebze suları tercih edilebilir. Beslenmenizde lif oranını yüksek tutmak sindirim sistemini destekleyerek metabolizmanın daha verimli çalışmasını sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 20 haftalık gebelikte ödem ne zaman tehlikeli olur?
Ödemin 20. haftada tehlikeli bir boyuta ulaştığı; ani kilo artışı, görme bozuklukları, şiddetli baş ağrısı ve üst karın bölgesinde ağrı gibi belirtilerle kendini belli eder. Eğer ödem sadece ayaklarda değil, ellerde ve yüzde belirginleşip sabahları geçmiyorsa mutlaka bir hekime danışılmalıdır. Bu belirtiler preeklampsi gibi gebelik tansiyonu ile ilişkili durumların habercisi olabileceği için tansiyon takibi yapılması ve idrarda protein kaçağı olup olmadığının kontrol edilmesi gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte ayaktaki ödemi geçirmek için ne yapılmalı?
Ayaklardaki ödemi geçirmek için gün içinde belirli aralıklarla ayaklarınızı kalp seviyesinden yukarıda tutacak şekilde uzanmak en etkili yöntemlerden biridir. Ayak bileklerinizi dairesel hareketlerle çevirerek dolaşımı aktif tutmak ve çok sıkı olmayan, rahat ayakkabılar tercih etmek ödemin yarattığı baskıyı azaltır. Akşamları ılık bir duş almak veya ayakları ılık suda dinlendirmek kasları gevşeterek rahatlamanızı sağlar. Ancak, ödemin tek taraflı olması veya kızarıklıkla birlikte seyretmesi durumunda mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

Kategoriler


1,514,091 soru

24,692,429 cevap

368,411 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...