20 haftalık hamileyim ve çok kilo aldım, ne yapmalıyım?

Question

Arkadaşlar 20+6 yım.66 yla hamile kaldım şu an 80 im.Çok kilo aldım napıcam bilmiyorum canım aşırı sıkkın.Diyetisyenle de konuştum aslında dediğinin benzeri şekilde besleniyorum ama bu kadar niye kilo aldım bilmiyorum.Suyu az içmiyorum günde 2-3 bazen 4 litreyi buluyorum.tabi akşama kadar yiyip içip yatıyorum.Napıcam lütfen bi öneri verin 

Answer 1

ben 55le hamile kaldim 68 olmusum 34 hafta ve 17 haftaya kadar hiç kilo almamistim . Yiyip içip yatmasak belki böyle olmaz :D 

Comments

İlk üç ay 3-4 kilo almıştım nolduysa son 2 ayda oldu ya :( biraz hareket etmeye çalışayım

Answer 2

Diyetisyenini değiştirebilirsin. Yasak değilse eğer plates gibi hafif sporlar yapabilirsin. 

Answer 3

Ben riskli gebeyim 10. Haftadan beri yatırıyorum yürüyüş ayakta kalmak yasak. 30. Haftamdayim 10 kilo aldım diye üzülüyorum serumlar falan yedim 3. 4. Ayda daha fazla almıştım. Ebe bana dedi 30 kilo alsan üzülme senin için normal. Ama sürekli tıkinır halde değilim canım istese de yemiyorum özellikle akşamları falan az dengeli tutmaya çalışıyorum. Sayılı çikolata tatli yemişimdir. Bulantım da hic olmadi şükür.  26. Haftada gebelik şekeri çıktı şimdi daha dikkat ediyorum ara öğünleri süt meyve ayran badem ceviz öyle yiyorum.  Sizin biraz fazla olmus. Bu gidişle 30 kiloyu bulursunuz zorlanırsınız son aylarda size yük 

Comments

Evet işte şimdiden yük oluyor,

Answer 4

Ben 50 ile hamile kaldm.4 ay önce sezeryan oldum 73 kilo ile.şuan 51 kiloyum.kafaya takmayn bu kadar 

Comments

Sonrasında diyet yaptınız mı emzirdikçe falan mı gitti

---

Sütüm azdı.iki ay zar zor emzire bildim.emzirdigim zaman da bi tek anne südü icmiyordu zaten humana falan da veriyorduk.simdi hic süt yok(diyet yapmyorum.normalde de hep zayf iştahsz biriyimdir.günde birdefa zor yiyorum.boyumda 170 oldugu icin şuan cok zayfm 51 kq(biraz kilo almak istiyorum ben hatta.siz kiloya taklmayn gidicek onlar zamanla