31+6 haftalık hamileyim, geceleri nasıl rahat uyuyabilirim?

0 oy
470 göst.
4 Aralık 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (35 puan) sordu
Nasılsınız geceleri hiç uyuyamıyorum ben saga ve sırt üstü yatamıyorum sadece sola oda yanlarım çok ağrıyor sizde durum nedir 
Kapatılma nedeni: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden gebelik dışı konular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

6 Cevap

0 oy
4 Aralık 2023 (836 puan) cevapladı
32 haftadayim 28 den beri benimde öyle ustune birde gece  burun tıkanıklığı kol bacak uyuşması gecenin yarısını salonda yürüyerek geçiriyorum uyku yok
4 Aralık 2023 (233 puan) yorumladı
Ya benimde burnum tıkalı napicaz başıma ağrı yapıyor çok kötüyüm
4 Aralık 2023 (836 puan) yorumladı
Benim ilk gebeligim ama çevremden soruyorum burdan sonrasi böyle geçiyormuş herkes gebeliginde benzer şeyler yaşamış biraz sabredecegiz
4 Aralık 2023 (35 puan) yorumladı
Allah yardımcımız olsun sağlıklı doğum nasip etsin inşallah
-Reklam-
0 oy
4 Aralık 2023 (372 puan) cevapladı
30+5 haftalığım belim kaburgalarım kırılıcak

Burun tıkanıklığı yaşıyprum

Geceleri bnde zor uyuyorum
4 Aralık 2023 (35 puan) yorumladı
Allah kolaylık versin inşallah
4 Aralık 2023 (372 puan) yorumladı
Amin hepimize inşllh
0 oy
4 Aralık 2023 (174 puan) cevapladı
29+4 benin bitmeyen geçmeyen migren ağrılarım var sağa uyusam sağım Sola uyusam solum ağrıyor yorgunluk bitkinlik var burun tıkanıklığı var
4 Aralık 2023 (35 puan) yorumladı
Rabbim kalıcı şifa versin inşallah
4 Aralık 2023 (174 puan) yorumladı
Amin inşallah
0 oy
4 Aralık 2023 (312 puan) cevapladı
30+2 oldum ama yeni yeni şikayetlerim başladı. Sırtım kopuyor ağrıdan özellikle sabahları uyanınca sanki gece taş taşımışım gibiyim. Birde bugun karnım çok gergin patladim patlicam gibi az kaldı:(
4 Aralık 2023 (35 puan) yorumladı
Rabbim yardım etsin inşallah
0 oy
4 Aralık 2023 (321 puan) cevapladı
ALLAH HEPIMIZIN YARDIMCISI OLSUN..emin olun şimdi iyi zManlariniz ben şuan 37+1 im agrilarim baya çoğaldı gezemiyorum bir hafta sonra sezeryan olacağım o bir hafta bana bir sene gibi geliyor :(.
4 Aralık 2023 (35 puan) yorumladı
Rabbim hayırla sağlıkla kucağımıza almayı nasip etsin
0 oy
4 Aralık 2023 (356 puan) cevapladı
Bende tam 31,+6  bel ağrısı yalancı sancı falan oluyor iyice hareketsizleştim birde çok lavoboya gidiyorum

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

31 haftalık gebelikte gece uyuyamama sorunu nasıl geçer?
31 haftalık gebelikte gece uyuyamama sorunuyla başa çıkmak için vücudunuzu destekleyen hamile yastıkları kullanmak en etkili yöntemdir. Sol tarafa yatarken dizlerinizin arasına ve karnınızın altına destek yastıkları koyarak omurganızı hizalayabilir, böylece kalça ve bel ağrılarınızı hafifleterek daha konforlu bir uyku süreci geçirebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin 31. haftasında neden sadece sol tarafa yatmalıyım?
Hamileliğin 31. haftasında sol tarafa yatmak, vücuttaki ana toplardamara baskıyı azaltarak bebeğe giden kan akışını ve plasenta fonksiyonlarını optimize eder. Sırt üstü yatmak ise rahim ağırlığının ana damarlara baskı yapmasına neden olarak tansiyon düşüklüğüne ve nefes darlığına yol açabileceği için genellikle önerilmez.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte 31. haftada yaşanan yan ağrıları nasıl azaltılır?
Gebelikte 31. haftada hissedilen yan ağrıları azaltmak için gün içerisinde uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçınmalı ve düzenli hafif esneme hareketleri yapmalısınız. Yatak seçiminde orta sertlikte bir yüzey tercih etmek ve yatarken vücut ağırlığınızı destekleyecek şekilde yan pozisyonunuzu yastıklarla desteklemek ağrı şiddetini belirgin şekilde düşürebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
31 haftalık gebeyim, uyku pozisyonu kaynaklı ağrılar için ne yapmalıyım?
31 haftalık gebelikte uyku pozisyonu kaynaklı ağrılar için uyumadan önce ılık bir duş almak kaslarınızı gevşeterek rahatlamanıza yardımcı olur. Eğer ağrılarınız çok şiddetliyse ve sol tarafa yatışta bile geçmiyorsa, doktorunuza danışarak güvenli esneme hareketleri öğrenebilir veya vücudunuzu destekleyecek özel hamile destek yastıklarını kullanmayı deneyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
31 haftalık hamilelikte uyku kalitesini artırmak için neler yapılmalı?
31 haftalık hamilelikte uyku kalitesini artırmak için akşam saatlerinde sıvı alımını sınırlamak gece tuvalet ihtiyacını azaltarak kesintisiz uyumanıza yardımcı olur. Ayrıca yatak odasını serin tutmak, kafein tüketimini gün boyu kısıtlamak ve yatmadan önce zihni sakinleştiren aktiviteler yapmak, uykuya dalış sürenizi kısaltarak gebelik sürecindeki uyku kalitenizi yükseltebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 238 göst.
15 Ocak 2024 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Ezooo (409 puan) sordu
0 oy
3 cevap 344 göst.
16 Ekim 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Sinemsinemsinem (492 puan) sordu
0 oy
7 cevap 1,105 göst.
10 Mayıs 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Sel_tol (33 puan) sordu

1,511,342 soru

24,654,962 cevap

366,496 kullanıcı

...