Bir Soru Sor

18 haftalık hamileyim, 4,5 kilo aldım çok mu?

0 oy
292 göst.
12 Aralık 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (55 puan) sordu
49.500 kilo ile hamile kaldım 18+3 teyim 54 kilo olmuşum zaten kilom çok yokta ilerleyen zamanlarda frenliyemem de çok giderim diye korkuyorum 

3 Cevap

0 oy
12 Aralık 2023 (543 puan) cevapladı
50 ile hamile kaldım şu an 10+2 yim 55 kiloyum bence sen iyisin bı önceki hamileliğim de bebekle beraber 30 kilo almıştım doğum yapınca rahatlıkla vermistim
-Reklam-
0 oy
12 Aralık 2023 (1,799 puan) cevapladı
4 kilo almışsınız bence fazla değil çünkü ben şuan zayıfladım hamilelikte bu yani kendi bedenimi biliyorum çünkü etler eridi ama tatılınca bir kilo fazla çıkıyorum,bebeği, büyüyen göğüsleri de hesaba katmak gerekiyor bence o 4 kilo tamamen onlardan kaynaklı sizin kilo aldığınız düşünmüyorum ben fazla bence gayet normal geri kalan zamanda da 6-7 kilo alsanız 11 kilo ile kapatırsınız hamileliği:)) bence gayet ideal 
0 oy
12 Aralık 2023 (409 puan) cevapladı
53 ile hamile kaldım tam 20 haftalığım  ve 60 kilo oldum..ilk hamileligimde de böyle çabuk kilo almıştım ama sonrasında yürüyüşle ve kendimi kısarak toplam 13 kiloyla tamamlamistim..simdi ne yürüyüş yapabiliyorum ne kendimi kisabiliyorum

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte 18 haftada 4,5 kilo almak normal mi?
Hamileliğin 18. haftasına kadar 4,5 kilo artış, genellikle sağlıklı bir kilo alım aralığında kabul edilir ve endişe edilecek bir durum değildir. İdeal kilo alımı kişinin hamilelik öncesi vücut kitle indeksine göre değişse de, ikinci trimesterde haftalık ortalama 400-500 gram artış normal olarak görülmektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte hızlı kilo alımını frenlemek için neler yapılmalı?
Hamilelikte aşırı kilo alımını kontrol altında tutmak için rafine şeker ve beyaz un yerine lifli gıdalar, protein ve sebze ağırlıklı beslenmeye odaklanılmalıdır. Porsiyonları küçülterek sık aralıklarla beslenmek, gün içinde bol su tüketmek ve doktorunuzun onay verdiği ölçüde hafif yürüyüşler yapmak kilo artış hızını dengelemeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ideal kilo alımı haftalara göre nasıl olmalı?
Hamilelikte ideal kilo alımı ilk trimesterde toplam 1-2 kilo, ikinci ve üçüncü trimesterde ise haftalık ortalama 0,4 ile 0,5 kg arasındadır. Normal kiloda hamile kalan kadınların toplamda 11-16 kilo alması sağlıklı kabul edilirken, bu süreçte düzenli takip ve dengeli beslenme kilo kontrolü için en önemli faktörlerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte fazla kilo almaktan nasıl kaçınırım?
Fazla kilo almaktan kaçınmak için beslenmenizde boş kalori içeren paketli gıdalardan uzak durmalı ve kompleks karbonhidratları tercih etmelisiniz. Öğünlerinizde tabağınızın yarısını sebzelerle doldurmak, tokluk süresini uzatır ve gereksiz kalori alımını engelleyerek bebeğin sağlıklı gelişimini desteklerken sizin de kilonuzu korumanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte 18. haftadan sonra kilo artışı neden hızlanır?
Gebelikte 18. haftadan sonra bebeğin büyüme hızının artması, kan hacminin çoğalması ve anne adayının iştahının açılması kilo artışını doğal olarak hızlandırabilir. Bu dönemde vücut enerji ihtiyacını karşılamak için daha fazla kaloriye ihtiyaç duysa da, ihtiyaç duyulan ekstra kalori miktarı günlük sadece 300-400 civarındadır; bu yüzden 'iki kişilik yeme' anlayışı yerine besin değeri yüksek gıdalara yönelmek önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 538 göst.
34+1 67kılodan 73e cıktım fazlamı alıyorum sizce
25 Temmuz 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Soruvecevap (195 puan) sordu
0 oy
24 cevap 1,070 göst.
4 aylık hamileyim 3 kilo aldım normalmi fazlamı acaba
17 Ağustos 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Fatmatopuz (133 puan) sordu
0 oy
7 cevap 447 göst.
34 hafta kilo boy fazlamı kızlar
7 Mart 2023 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde 2307. (27 puan) sordu
+1 oy
5 cevap 581 göst.
Bu ayda fazlamı kilo aldım
2 Mayıs 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Arzu bozan (309 puan) sordu

Kategoriler


1,510,418 soru

24,642,503 cevap

365,877 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...