Bir Soru Sor

31. haftada sırt ağrısı yaşıyorum, normal mi?

0 oy
167 göst.
13 Aralık 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (17 puan) sordu
31.haftada sırt ağrısı yaşayan var mı kızlar?
Gebelik haftası 31

2 Cevap

0 oy
13 Aralık 2023 (312 puan) cevapladı
Alasını yaşıyorum. Yara gibi acıyor resmen sırtım hele sabah ilk kalktığımda felaket :(
13 Aralık 2023 (17 puan) yorumladı
Allah yardımcımız olsun insallah
-Reklam-
0 oy
13 Aralık 2023 (114 puan) cevapladı
Maalesef evet :( uzaninca geçiyor ama hareket halinde ayakta iş yaparken otururken çok kötü ağrıyor sanki sırtımda kemik kirilmista içeri batıyormus gibi bir his. 
13 Aralık 2023 (17 puan) yorumladı
Benimde otururken cok agriyor ozellikle arkama yaslandigimda

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 31. haftada sırt ağrısı neden olur?
31. haftada sırt ağrısı, bebeğin hızla büyümesiyle birlikte omurganıza binen yükün artması ve vücudun ağırlık merkezinin değişmesi nedeniyle yaşanır. Gebelik hormonlarının eklemleri ve bağları gevşetmesi, bel ve sırt bölgesindeki kasların daha fazla yorulmasına yol açarak ağrıları tetikler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 31 haftalık gebelikte sırt ağrısı nasıl geçer?
31 haftalık gebelikte sırt ağrısını hafifletmek için dik duruş pozisyonunu korumak ve uzun süre aynı pozisyonda kalmamak oldukça önemlidir. Gün içinde ılık duş almak, gebelik yastığı kullanarak yan yatmak ve doktorunuzun onay verdiği hafif esneme hareketlerini yapmak kas gerginliğini azaltmaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 31. haftada şiddetli sırt ağrısı ne zaman doktora danışılmalı?
31. haftada yaşanan sırt ağrısı dinlenmekle geçmiyorsa, ağrıya ateş, vajinal kanama veya idrarda yanma gibi belirtiler eşlik ediyorsa mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır. Ayrıca düzenli aralıklarla gelen ve giderek şiddetlenen sırt ağrıları bazen erken doğum belirtisi olabileceği için zaman kaybetmeden kontrol edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte sırt ağrısı için hangi yatış pozisyonu önerilir?
Gebelikte sırt ve bel ağrısını azaltmak için sol tarafa yatmak en sağlıklı pozisyondur. İki diz arasına ve sırtınıza destek olması için yastık koymak, omurganın doğal hizasını koruyarak sırt üzerindeki baskıyı minimize eder ve kan akışını düzenleyerek ağrıyı hafifletir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 31. haftada sırt ağrısı için egzersiz yapılabilir mi?
31. haftada sırt ağrısı için gebeliğe uygun olan ve doktorunuzun onayladığı hafif tempolu yürüyüşler veya prenatal yoga egzersizleri yapılabilir. Bu egzersizler sırt kaslarını güçlendirerek omurga üzerindeki baskıyı azaltır, ancak çok ağır kaldırmaktan veya beli aşırı zorlayan ani hareketlerden mutlaka kaçınılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,512,432 soru

24,669,047 cevap

367,158 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...