Bir Soru Sor

Sezaryen sonrası kilo verme sürecim nasıl olacak?

0 oy
275 göst.
15 Aralık 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (562 puan) sordu
Selam hanımlar, zaten kilolu hamile kaldım sezeryan olmam gerekiyor haftam geldi bebek gelmiyor sezeryan sonrası nasıldı kilo verme süreciniz? Kilo vermek için ne yaptınız, sonuçta göbeğinizin düşmesi gerekiyor normal doğum gibi olmayacağını biliyorum ama neyle karşılaşıcam fikrim yok bide kilomu takmak istemiyorum
Gebelik haftası 39

1 cevap

0 oy
15 Aralık 2023 (113 puan) cevapladı
Kızımı sezeryanla doğurdum ve ben 6 kilo ile gebeliğim tamamladım biliyor musun :) doğumdan sonra geceleri yemek yemeye alıştım kilo aldım baya sonrasında yemekleri ekmekle değilde kaşıkla yemeye hareketini çoğaltmaya ve bol su içmeye dikkat ettim zaten az da olsa kendiliğinden veriyosun birazını emzirdikçe bebekle uğraştıkça uykusuz kaldıkça otomatikmen çöküyorsun kafaya takma fazla evladını sağ selamet kucağına al birde sen sağlıklı ol kilo dediğin nedir verirsin 
15 Aralık 2023 (562 puan) yorumladı
İnşallah sağ salim alırım canım teşekkürler cevabın için herkes göbek kalcak zayıflayamazsın vs diyor moralimi bozuyorlar ya
15 Aralık 2023 (113 puan) yorumladı
Kalsın ne olacak huzurun yerinde olsun kocan sana iyi olsun çocukların sağ salim yanında olsun göbek kalsın ne olmuş takılma boşver hayatını yaşa kilo verilir de alınır da
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Sezaryen sonrası kilo verme süreci ne zaman başlar?
Sezaryen sonrası kilo verme süreci genellikle vücudun toparlanmaya başladığı lohusalık dönemi bitimi olan 6. haftadan itibaren doktor onayıyla güvenle başlatılabilir. İlk 6 hafta boyunca dikişlerin iyileşmesi ve vücudun kendini onarması önceliklidir; bu süreçte ağır egzersizlerden kaçınmalı, sadece hafif yürüyüşlerle hareketliliği artırmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sezaryen doğumdan sonra göbek nasıl eritilir?
Sezaryen sonrası göbek bölgesini eritmek için en etkili yöntem dengeli beslenme ve emzirme sürecidir. Emzirme, vücudun kalori yakımını hızlandırarak rahimin eski boyutuna dönmesine yardımcı olurken, sağlıklı protein ve lif ağırlıklı beslenme ile ödem atımı kolaylaşır; dikişler iyileştikten sonra karın kaslarını zorlamayan pilates gibi kontrollü egzersizler tercih edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sezaryen doğumdan sonra kilo vermek neden daha zordur?
Sezaryen doğum sonrası kilo vermenin daha yavaş ilerlemesinin temel nedeni, ameliyat sonrası iyileşme süreci gereği hareket kısıtlılığı ve vücudun stres tepkisi olarak ödem tutmasıdır. Normal doğuma göre daha uzun süren toparlanma evresi, metabolizmanın normale dönmesini geciktirebilir ancak düzenli beslenme ve su tüketimi ile bu süreç sağlıklı bir şekilde yönetilebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sezaryen sonrası göbek sarkması için neler yapılmalı?
Sezaryen sonrası göbek sarkmasını azaltmak için dikiş bölgesi tamamen iyileştikten sonra uzman eşliğinde yapılan karın kası güçlendirme egzersizleri ve düzenli yürüyüşler oldukça faydalıdır. Ayrıca bol su tüketimi cildin elastikiyetini artırır, ancak karın bölgesine çok erken dönemde korse takmak kasların tembelleşmesine neden olabileceği için doktor tavsiyesi olmadan uygulanmamalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Emzirirken sezaryen sonrası kilo vermek mümkün mü?
Emzirme dönemi, vücudun günlük fazladan yaklaşık 500 kalori yakmasını sağladığı için sezaryen sonrası kilo verme sürecini hızlandıran en büyük destektir. Bu dönemde şok diyetlerden kaçınarak, sütün kalitesini artıracak vitamin ve mineral dengesine sahip sağlıklı öğünlerle beslenmek, hem bebeğin ihtiyacını karşılar hem de sağlıklı bir şekilde kilo kaybı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

Kategoriler


1,511,864 soru

24,661,838 cevap

366,781 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...