Gebelikte panik atak krizleriyle nasıl başa çıkabilirim?

0 oy
295 göst.
27 Aralık 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (136 puan) sordu
Kızlar panik atak tesisisi zaten konulmuştu bana ama Gebelikte daha cok arttı sürekli nefes alamama hissi carpıntı sersemlik nasıl baş edicem
Gebelik haftası 18 19

3 Cevap

0 oy
27 Aralık 2023 (1,196 puan) cevapladı
Maalesef bende de var özellikle hap içerken falan tedırgın oluyorım yaptıgımdam emınn olamıyoorım yedıklerımı sürekli kontrol ediyorum sıkıntı basıyo özellikle akşam olımca yüzüm yanıyo hayırlosyla  dua okuyup atlatmaya çalışıyorum
27 Aralık 2023 (136 puan) yorumladı
Ben gebe olmadan önce kullanıyodum baktım ilaç daha kötü yaptı ama bu sefer 3.gblgm ama bunda daha beter arttı
-Reklam-
0 oy
27 Aralık 2023 (421 puan) cevapladı
Bu bende de vardı doğurdum şu an daha beter oldum bunun tek çözümğ tedavi olmak. Elimi defalarca yıkıyorum biberon yıkıyorum arındığından şüphe duyuyorum yıkıyorum tabak çanak temiz olmuş mudur diye düşünüyorum. Ellerimde ileri derece egzama oldu. 
27 Aralık 2023 (136 puan) yorumladı
Bnm sürekli nefes ytrli alamyms gibi carpıntı siddetli ölüm korkusu sersemlik doktora gdyrm bsy ckmyr ama daha btr ilerledi baş cıkamıyrm
27 Aralık 2023 (421 puan) yorumladı
Ben de gidicem de çocuktan bi gidemsdim :(
0 oy
27 Aralık 2023 (1,259 puan) cevapladı
Psikolog destek al canım istersen çünkü ilerisinde düşün bebek ayaklandiktan sonra panik atak olmayan insan bile diken üstünde oluyor 
27 Aralık 2023 (136 puan) yorumladı
3 . Gebeliğim ama bu sefer kontrol edilmicek kadar ataklarım oluyor kendimi hiç bu kadar çaresiz hissetmemiştim

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelikte panik atak krizi sırasında nefes darlığı ile nasıl baş edilir?
Gebelikte panik atak kaynaklı nefes darlığı yaşadığınızda, 4-7-8 nefes tekniğini uygulamak en etkili yöntemdir. 4 saniye boyunca burnunuzdan derin bir nefes alın, 7 saniye nefesinizi tutun ve 8 saniye boyunca ağzınızdan yavaşça verin. Bu teknik, sempatik sinir sisteminizi sakinleştirerek kalp çarpıntınızın ve nefes darlığı hissinizin azalmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte panik atak bebeğe zarar verir mi?
Panik atak anında yaşadığınız geçici çarpıntı veya nefes darlığı, bebeğinizin fiziksel sağlığına doğrudan zarar vermez. Ancak panik atak sırasında vücudunuzun salgıladığı yoğun stres hormonları, kendinizi huzursuz hissetmenize neden olabilir. Bu durumu yönetebilmek adına bir kadın doğum uzmanı ve psikolog eşliğinde takipte kalmak, hem sizin hem de bebeğinizin konforu için en güvenli yoldur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte panik atak neden daha sık yaşanır?
Gebelikte panik atağın artmasının temel nedeni, vücuttaki hızlı hormonal değişimler ve artan kan hacmidir. Progesteron ve östrojen seviyelerindeki dalgalanmalar, sinir sistemini daha hassas hale getirerek kaygı seviyesini yükseltebilir. Ayrıca bebeğin büyümesiyle birlikte diyaframa yapılan baskı, nefes darlığı hissini tetikleyerek panik atak belirtilerini daha belirgin kılabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik sürecinde panik atak için hangi ilaçlar kullanılabilir?
Hamilelikte panik atak için ilaç kullanımı, sadece uzman bir psikiyatristin onayı ve kadın doğum uzmanınızın gözetiminde değerlendirilmelidir. Gebeliğin hangi trimesterinde olduğunuz, ilaç seçiminde en kritik etkendir. Birçok durumda doktorlar ilaç yerine bilişsel davranışçı terapi veya nefes egzersizleri gibi ilaç dışı yöntemleri ilk seçenek olarak önerirler; bu yüzden mutlaka doktorunuza danışın.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Panik atak yaşayan hamileler günlük hayatta nelere dikkat etmeli?
Panik atak yaşayan hamileler, uyarıcı etkileri olan kafeinli içeceklerden uzak durmalı ve düzenli uyku saatlerine özen göstermelidir. Gün içerisinde kısa yürüyüşler yapmak ve zihni meşgul edecek hobilerle uğraşmak kaygı düzeyini düşürür. Ayrıca çarpıntı hissettiğiniz anlarda kendinize "bu sadece bir atak ve geçecek" telkininde bulunmak, kontrolün sizde olduğunu hissetmenizi sağlayarak atağın şiddetini azaltabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 199 göst.
7 Ağustos 2024 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde 4Melek86 (29 puan) sordu
0 oy
1 cevap 300 göst.
0 oy
1 cevap 451 göst.
0 oy
4 cevap 1,046 göst.

1,512,170 soru

24,665,847 cevap

366,972 kullanıcı

...