26 haftalık gebeyim, kemik ağrısı için hamile yastığı almalı mıyım?

0 oy
341 göst.
31 Ocak 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde misafir sordu

26+5 haftalığım geceleri kemik ağrısından yatamıyorum en az abartmıyorum yatakta 500 kere dönüyorum sağa yatınca sağ tarafım sola yatınca sol tarafım ağrıyor tepeden tırnağa hamile yastığı alsam ağrılarıma iyi gelir mi kullanan var mı aranızda

3 Cevap

+1 oy
31 Ocak 2019 (321 puan) cevapladı

Ben kullaniyorum, bes bolge desteklisinden, yalniz alisma suresi uc gun vermen lazim, sonucta duzeni degisiyor insanin hemen alisamiyor, hatta ilk gece alisayim diye uykusuz kaldim. Simdilerde ise asla onsuz yatmiyorum hatta misafirliklerde bile gece kalamiyorum yastigim yok diye. Birde bes bolge yastiginin acik tarafina kendi yastigimi koyup uyuyorum daha rahat oluyor hem ayaklarimin altinda da yastik olmasi beni rahatlatiyor :) Bel agrisina birebir, sabah cok canli uyaniyorum ^^

29+6

31 Ocak 2019 misafir yorumladı
Çok sağolun nerde aldınız acaba internetten mi
31 Ocak 2019 (321 puan) yorumladı
Evet, internetten aldim ^^
-Reklam-
+1 oy
31 Ocak 2019 (952 puan) cevapladı

Bende ayni dertten muzdaribim hamile yastigi aldim karninin altina koyulandan hic faydasini gormedim. Bacagimin arasina normal yastik koyuyorum biraz faydasi oluyor ama galiba hic birsey %100 etkili olmayacak gibi. Ordan oraya donup duruyorum

+1 oy
31 Ocak 2019 (715 puan) cevapladı

26+2yim aynı senin gibiyim canım. Bir yastık belime koyuyorum . 1 yastığı da karnımın önüne koyuyorum. Tek bacağımı o yastığın üstüne koyuyorum. 2 yastıkmda başımın altına (: böyle bir çıkmazdayım...

31 Ocak 2019 (321 puan) yorumladı
Bes bolge hamile yastigi bu bahsettiginiz her seyi kapsiyor, bir tek kendi yastiklarimi kullaniyorum basimin altina, onda rahatim, yoksa gerisini h. yastigi hallediyor :)
31 Ocak 2019 (715 puan) yorumladı
Biliyorum canım da ne bileyim almaya eriniyorum onu 3 ay için şey yapamıyorum :)
31 Ocak 2019 (321 puan) yorumladı
Hehe haklisin, ben bayadir kullaniyorum taa 19 haftamda almistim :)

29+6
31 Ocak 2019 (715 puan) yorumladı
Valla akıllılık etmişsin canım bakalım belki ben de alırım :)
31 Ocak 2019 (321 puan) yorumladı
Ilk gebeligim oldugu icin kardesine de  hamile kaldigimda lazim olur :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

26 haftalık gebelikte kemik ağrısı için hamile yastığı gerçekten işe yarar mı?
Evet, hamile yastığı özellikle 26. haftadan sonra artan kalça, bel ve sırt ağrılarını hafifletmede oldukça etkilidir. Vücudun ağırlık merkezinin değişmesiyle oluşan baskıyı yastık sayesinde eşit şekilde dağıtabilir, bacak arasına ve sırtınıza destek vererek omurganızın doğal pozisyonda kalmasını sağlayabilirsiniz. Bu yastıklar, uyku sırasında sürekli dönme ihtiyacınızı azaltarak daha kesintisiz dinlenmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yatakta sürekli dönme sorununa hangi yastık modeli iyi gelir?
Geceleri sürekli sağa sola dönme sorunu yaşıyorsanız, vücudu tamamen saran U tipi veya C tipi hamile yastıkları en iyi çözümdür. U tipi yastıklar hem sırtınızı hem de karnınızı aynı anda destekleyerek yatakta dönmenizi kısıtlar ve sizi yan yatmaya teşvik eder. C tipi yastıklar ise daha çok yan yatış pozisyonunda bacak arası ve karın desteği sağlayarak kemik üzerindeki baskıyı minimize eder.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kalça ve kemik ağrısı nasıl geçer?
Hamilelikte kalça ve kemik ağrısını hafifletmek için yan yatarken bacaklarınızın arasına destek yastığı koymak en temel yöntemdir. Ayrıca gün içinde uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya özen göstermeli, doktorunuzun onayladığı hafif esneme hareketlerini yapmalısınız. Yatakta yatarken dizlerinizi hafifçe karnınıza doğru çekerek destek almanız, leğen kemiği üzerindeki baskıyı azaltarak ağrılarınızın hafiflemesine yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamile yastığı kullanmaya kaçıncı haftada başlanmalıdır?
Hamile yastığı kullanmaya başlamak için belirli bir hafta sınırlaması yoktur, ancak genellikle karın bölgesinin belirginleştiği 20. haftadan itibaren konfor sağlamak amacıyla tercih edilir. 26. haftadan sonra artan kemik ve eklem ağrılarınız varsa, destekleyici bir yastık kullanmak uyku kalitenizi artırarak vücudunuzun dinlenmesine olanak tanır. İhtiyaç duyduğunuz anda, ağrılarınızın arttığı dönemde kullanmaya başlayabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kemik ağrısı için yastık dışında neler yapılabilir?
Kemik ağrısı için yastık desteğinin yanı sıra, uyku pozisyonunuzu düzenli olarak kontrol etmeniz önemlidir. Uzmanlar gebeliğin ikinci yarısından itibaren sola yatış pozisyonunu, kan dolaşımını desteklediği ve organlar üzerindeki baskıyı azalttığı için önermektedir. Bunun dışında ılık duş almak, gün içerisinde bacakları hafif yukarıda tutarak dinlenmek ve rahat, ortopedik destekli ayakkabılar kullanmak genel vücut ağrılarınızı azaltmada etkili olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,506,005 soru

24,585,309 cevap

362,689 kullanıcı

...